Tankefeltterapi (Tft) er ofte forvekslet Med Emotional Freedom Techniques (EFT). Imidlertid har de to faktisk noen betydelige forskjeller. I dag skal vi avdekke forskjellene mellom de to. Husk: det eneste beviset som betyr noe er din egen erfaring-gjør det som fungerer for deg å avslutte ubrukelig smerte og lidelse.
La Oss først snakke om hva de to teknikkene deler. Både Tankefeltterapi og Emosjonelle Frihetsteknikker innebærer å trykke på bestemte punkter på kroppen mens du fokuserer oppmerksomheten på en bestemt følelse eller et problem. De bruker også for det meste de samme tappepunktene. Formålet med begge metodene er å overvinne negative tanker og traumatiske minner.
Nå, la oss se på noen forskjeller mellom Tankefeltterapi og Emosjonelle Frihetsteknikker.
- Tft kom først: Tankefeltterapi ble utviklet av Roger Callahan etter at Han oppdaget innovative anvendelser av kinesiologi og meridianterapier. Emotional Freedom Technique ble utviklet Av Gary Craig etter å ha studert mye Under Roger Callahan.
- TFT er mer variert: EFT fremmes ofte som en «forenklet» versjon AV TFT. Likevel tar DET ikke lenger Å gjøre TFT ENN EFT. TFT krever ikke at du oppsett faser som skal gjentas som du trykker. HVOR TFT gir et annet sett med unike bankemønstre (algoritmer) for hver problemkategori, ved hjelp av forskjellige bankesekvenser for forskjellige utløsere eller følelser, BRUKER EFT den samme generaliserte sekvensen hver gang, uavhengig av problemet som må løses. TFT instruerer brukere å stoppe hvis det ikke fungerer etter et par forsøk og gå videre til andre tft teknikker som trengs. EFT instruerer brukere til å fortsette å gjøre det uavhengig av ineffektive resultater.
- TFT legger mye høyere prioritet på selve bankesekvensen: I EFT tappes alle akupunkturpunktene, uavhengig av problemet, med antagelsen om at du til slutt vil ende opp med å banke på stedet som korrelerer med den følelsen eller utløseren. TFT gir forskjellige sekvenser ved hjelp av en rekke akupunkturpunkter for hver kategori av utløsere.
- Tft vokser og utvikler seg stadig: Roger Callahan fortsatte å utvikle TFT helt frem til sin død. På grunn av det store antallet potensielle bankesekvenser, er DET mulig FOR TFT å fortsette å vokse for å inkludere enda flere nye sekvenser. EFT har bare en «standard» metode som skal dekke alle triggere og følelser.
- NÅR det er nødvendig, har TFT mer avanserte måter å fastslå nøyaktig banking på. EFT bruker det samme mønsteret om og om igjen uavhengig av effektiviteten.
- TFT krever ikke at DU snakker uendelig om problemene dine: når DU bruker EFT, må du stemme på problemet du opplever mens du trykker på hvert punkt fra topp til bunn. I TFT trenger personen som mottar behandling bare å tenke på utløseren og huske hvordan det fikk dem til å føle seg for å kunne bruke bankesekvensene effektivt.
- TFT er den eneste banketerapien som er vurdert som effektiv av national registry of evidence based programs and practices.
Grunnleggende Er Emosjonelle Frihetsteknikker en» one size fits all » tilnærming til å håndtere traumatiske minner, utløsere og negative følelser, MENS TFT er en mer tilpasset tilnærming som gir deg muligheten til å virkelig fokusere på bestemte følelser og utløsere når du trenger det. EFT lover En» forenklet versjon » Av Roger Callahans tft-teknikker; vi har imidlertid lært over år og år med Å bruke tft-algoritmer at det virkelig er visse sekvenser og bankepunkter som er mer effektive for å finne lettelse og frihet i hver kategori av problem.
De FLESTE tft-utøvere tar teknikkene de lærer og implementerer dem på måter som er unike for sin egen metodikk. En av de store tingene OM TFT er at DEN kan brukes i kombinasjon med en rekke andre terapier som gjør det mulig for utøvere å finne den måten som fungerer best for dem. De fleste banketeknikker er basert på De opprinnelige Tankefeltterapiteknikkene utviklet Av Roger Callahan, og den fortsatte utviklingen av nye implementeringsmetoder har i stor grad forbedret effektiviteten av alternativ helbredelse.
