5 Problemen met zitten op uw Toilet

of u nu al gelooft in de voordelen van hurken om te elimineren, of u bent gestruikeld op deze site als uw eerste introductie tot het hele concept, hier is de low-down over waarom hurken om te poepen is in uw belang en waarom het gebruik van de Squatty Potty® is de meest handige en effectieve manier om uw badkamer houding te verbeteren.Gezondheidswerkers kennen de voordelen van hurken om

te elimineren artsen, natuurgenezers en diverse holistische gezondheidswerkers wijzen al jaren op de gevaren van het moderne toilet. Er is empirisch bewijs dat het optillen van je voeten tijdens eliminatie gezonder is.

het moderne toilet is handig, maar heeft één grote fout: het vereist dat we gaan zitten. Terwijl zitten om ons bedrijf te doen kan worden beschouwd als “beschaafd”, studies tonen de natuurlijke squat positie verbetert ons vermogen om te elimineren. Betere eliminatie kan verminderen veel moderne kwalen, waaronder een opgeblazen gevoel, persen, aambeien en constipatie.

begrijp het probleem

primaire (eenvoudige) constipatie is een gevolg van gebruikelijke darmverwijdering op gewone toiletbrillen. Een aanzienlijk deel van de bevolking met een normale stoelgang frequentie heeft moeite met het legen van hun darmen, de belangrijkste oorzaak daarvan is de obstructieve aard van de recto-anale hoek en de associatie met de zithouding normaal gebruikt in de ontlasting.

FIX het probleem

de uitlijning van de anorectale hoek geassocieerd met kraken maakt een soepele darm eliminatie mogelijk. Dit voorkomt overmatig persen met het potentieel voor resulterende schade aan het recto-anale gebied en, mogelijk, aan de dikke darm en andere organen. Er is geen bewijs dat de gebruikelijke darmverwijdering op een bepaald tijdstip elke dag aanzienlijk bijdraagt aan de uiteindelijke handeling van rectale lediging. Het natuurlijke gedrag om de darmen te legen in reactie op een sterke ontlasting reflex verlicht darmlediging door middel van de recto anale remmende reflex.

DE ENIGE NATUURLIJKE STOELGANG VOOR EEN MENS IS HURKEN

5 PROBLEMEN MET HET ZITTEN OP HET TOILET

1. Constipatie

de National Institutes of Health (NIH) definieert constipatie als minder dan drie stoelgang per zeven dagen. Volgens de NIH lijden ongeveer vier miljoen Amerikanen aan constipatie. Ben jij één van deze mensen? Ken je iemand die dat wel is?

een van de grootste obstakels voor uw succes kan zijn dat u zich niet realiseert dat u verstopt bent. De darm is het belangrijkste eliminatieorgaan van het lichaam, maar onder veel Amerikanen vandaag, is dit centrale eliminatiesysteem aangetast, zoals blijkt uit hoge percentages van constipatie. De National Institutes of Health schat dat 4-10 miljoen Amerikanen chronische constipatie (gedefinieerd als het hebben van een stoelgang minder dan drie keer per week), en maar liefst 63 miljoen mensen lijden op elk moment van occasionele constipatie.

Squatty Potty ® toiletkrukken creëren een gezonde toilethouding om constipatie op de volgende manieren te verlichten en te voorkomen:

• in de hurkende positie doet zwaartekracht het meeste werk. Het gewicht van de romp drukt tegen de dijen en comprimeert natuurlijk de dikke darm. Zachte druk uit het middenrif vult de zwaartekracht aan.
• kraken ontspant de puborectalisspier, waardoor de anorectale hoek recht wordt en de darm volledig leeg raakt.
• kraken tilt de dikke darm op om de “knik” bij de ingang van het rectum te ontgrendelen. Deze knik helpt ook incontinentie te voorkomen, door een deel van de druk van de puborectalis-spier te nemen.
• het colon is uitgerust met een inlaatklep (de ileocecale klep) en een uitlaatklep (de puborectalis-spier). Het kraken sluit tegelijkertijd de inlaatklep, om de dunne darm schoon te houden, en opent de uitlaatklep, om afvalstoffen vrij te laten passeren. De zitpositie verslaat het doel van beide kleppen, waardoor eliminatie moeilijk en onvolledig is en de dunne darm vervuilt.

2. Aambeien

aambeien (HEM-uh-roids) zijn gezwollen en ontstoken aderen in uw anus en onderste rectum. Als we staan of zitten de bocht, genaamd de anorectale hoek, is geknikt die opwaartse druk op het rectum zet en houdt de ontlasting binnen. De zithouding houdt ons eigenlijk in ‘continentiemodus’. We danken onze gelukkige sterren voor deze spier wanneer we niet willen gaan, maar wanneer we moeten gaan, en zitten op ons toilet om het te doen – het zeker maakt eliminatie moeilijk en onvolledig, het creëren van de noodzaak om te spannen.

op de leeftijd van 50 jaar had ongeveer de helft van de volwassenen te maken met jeuk, ongemak en bloedingen die de aanwezigheid van aambeien kunnen signaleren. De aderen rond uw anus hebben de neiging om onder druk uit te rekken en kunnen bobbelen of zwellen. Gezwollen aderen-aambeien-kunnen zich ontwikkelen door een toename van de druk in het onderste rectum.

het goede nieuws over aambeien…

aambeien kunnen genezen zonder terugval wanneer de squat houding wordt aangenomen voor stoelgang.

3. COLON DISEASE

volledige eliminatie en helpt vaak een goede gezondheid van de dikke darm te behouden. Veel studies wijzen op fecale opbouw in de dikke darm als een oorzaak van ziekten, waaronder darmkanker. En als er opbouw in de dikke darm is, kunnen onze lichamen niet alle voedingsstoffen absorberen van het voedsel dat we eten, waardoor we de energie missen die we zouden kunnen genieten als onze dubbele punten gezond waren.

4. Urineproblemen / infecties

de urinestroom is meestal sterker en gemakkelijker wanneer vrouwen hurken om te plassen. De blaas wordt volledig geleegd bij het hurken in plaats van te zitten of “zweven”. Kraken kan helpen verminderen episodes van urineweginfecties in zowel frequentie en intensiteit. Dat is goed nieuws.

5. Uit een onderzoek van Kaiser Permanente uit 2008, gepubliceerd in Obstetrics & Gynaecology, bleek dat een derde van de vrouwen lijdt aan een of meer bekkenbodemaandoeningen. Bovendien verhogen veroudering, obesitas en bevalling de kans op het ervaren van deze problemen. Hoewel bekkenbodemaandoeningen vaker voorkomen bij vrouwen, lijden mannen ook aan soortgelijke symptomen; de National Health and Nutrition Examination Survey meldt dat bijna één op de vijf mannen in de leeftijd van 60 jaar en ouder incontinentie ervaren.

een netwerk van ligamenten, spieren en bindweefsel, de bekkenbodem fungeert als een “hangmat” ter ondersteuning van de bekkenorganen, met inbegrip van de blaas en het rectum – en bij vrouwen, de baarmoeder en de vagina. Bekkenbodemaandoeningen, ook wel bekkenbodemdisfunctie genoemd, komen voor bij zowel mannen als vrouwen wanneer spieren en zenuwen in dit gebied beschadigd of verzwakt raken, waardoor de bekkenorganen verzakken (vallen), wat kan leiden tot symptomen zoals constipatie en fecale en urine-incontinentie.”De meeste bekkenbodemaandoeningen zijn verbonden met de de-evolutie van onze normale evolutionaire biologie,” zei Dr.Jack Kruse, optimal health coach en Nashville, Tenn.- gebaseerde neurochirurg gespecialiseerd in de behandeling van chronische pijn, nekpijn en rugpijn. “Door onze badkamerhouding te corrigeren, kan de Squatty Potty een enorme hulp zijn voor mensen die lijden aan deze gezondheidsproblemen. Niet alleen is de Squatty Potty esthetisch aangenaam, maar het maakt ook een enorme hoeveelheid zin met hoe we moeten elimineren.”

SQUATTY POTTY IS de eenvoudige oplossing
al deze problemen, en meer, kunnen worden geholpen met het gebruik van de Squatty Potty®. Deze innovatieve, gezondheidsbevorderende toiletkruk is eenvoudig te gebruiken en zeer effectief in het positioneren van de dikke darm voor moeiteloze stoelgang.

in tegenstelling tot andere apparaten die u hebt geprobeerd te helpen bij het bereiken van een gesimuleerde of volledige hurkhouding boven uw toilet, bootst de Squatty Potty een natuurlijke hurkhouding na, is het ergonomisch, comfortabel, stevig, handig en betaalbaar. Het glijdt zelfs uit de weg onder je toilet wanneer het niet in gebruik is.