de beste Keto – appeltaart

wat als ik je vertel dat er een manier is om van de smaak van appels te genieten terwijl je een keto-dieet met weinig koolhydraten volgt? Nou, mijn recept voor keto appeltaart gebruikt chayote squash als een fantastische appelvervanger. Het is niet alleen heerlijk, maar het is keto-vriendelijk.

deze keto – appelcrumble ruilt op slimme wijze appelen met een hoog gehalte aan koolhydraten die niet op de lijst van toegestane vruchten staan voor chayote met een laag gehalte aan koolhydraten.

het is de perfecte keto – appelchips waarmee u kunt genieten van alle smaak van appels minus de extra koolhydraten.

mijn vriend, Ik heb op de een of andere manier in geslaagd om de code te kraken door het creëren van een low carb apple cobbler die effectief zal misleiden uw smaakpapillen in het denken dat je het echte ding.

sinds ik een recept voor deze keto-appelchips heb bedacht, heb ik ook chayote-squash gebruikt in een heerlijk keto-appeltaartrecept. Dus zorg ervoor dat je ook check dat recept uit te.

vergeet niet om ook mijn andere keto pie recepten te bekijken die traditionele taarten, taarten en schoenmakers bevatten!

Keto Appelgebakje

deze keto-vriendelijke appelgebakje zoals zoveel van de recepten die ik maak kwam uit een echte behoefte. Ik was op zoek naar de perfecte vervanger voor appels, ik wilde genieten van de smaak van gekookte kaneelappels, maar blijf toch veilig in ketosis.

hoezeer ik ook vreesde om deze seizoensgebonden traktatie niet te kunnen hebben, Ik was ook niet bereid om al mijn harde werk en succes ervoor te riskeren.

met de feestdagen die snel naderden was ik op jacht naar een nepappeloptie die me in staat zou stellen een keto-appelchips te maken zonder de insulinepiek van fructose. Ik had iets nodig dat zich perfect zou voordoen als een appel in het gerecht.Eerlijk gezegd begon de gedachte om tijdens de feestdagen geen appeldessert te kunnen eten me te stresseren. En de feestdagen zijn al stressvol genoeg dus dit was iets wat ik moest uitzoeken heel snel voor mijn gezond verstand sake.

keto-appeltaart

ik begon te denken dat de mogelijkheid om tijdens de feestdagen aan het dieet te blijven voor dit meisje bijna onmogelijk zou zijn. Als ik nog een seizoen zonder een fatsoenlijke appelvervanger zou gaan, zou de verleiding deze strijd winnen.

ik weet dat het een beetje dramatisch klinkt, maar helaas, met zoveel vakantieherinneringen rond eten, zou ik niet helemaal eerlijk tegen je zijn als ik je iets anders vertelde.

de strijd kan soms echt zijn en voor mij kan vakantievoedsel een belangrijke trigger zijn als ik niet overeenkomstig plan.

kan ik u vertellen dat appels het enige fruit zijn dat ik het meest heb gemist met keto? Waarschijnlijk omdat er een periode was dat ik tot twee grote appels per dag had.

ik weet, ik weet een complete fructose bom voor mijn lever. Niet echt het beste voor iemand die al pre-diabetisch was. Maar ik had toen geen idee en dacht dat ik iets goeds deed.

in het geval u nieuw bent in het keto dieet, zijn appels te hoog in koolhydraten en al die natuurlijke suiker zal een probleem zijn voor degenen onder ons die insulineresistent zijn.

Chayote Apple Crisp Recept

de vraag was of er tenminste iets was dat ik kon gebruiken in mijn bakken om de textuur van appels na te bootsen? Ik wist dat als ik de textuur goed kon krijgen, de helft van de strijd was gewonnen.

Nou, ik had deze gedachte steeds weer in mijn hoofd, toen ik een oplossing tegenkwam. Het was puur toeval dat me ertoe bracht om chayote squash te overwegen als een appelvervanger voor een keto appeltaart.

Chayote squash gekookt en klaar voor gebruik in keto apple dessert.

op het moment dat ik wat chayote kookte om te gebruiken in een bijgerecht toen ik dacht aan hoeveel het me aan appels deed denken. Dit gebeurde waarschijnlijk alleen omdat ik droomde over kaneel-gekruide appels.

gelukkig werkte het idee als een charme. Mijn eerste poging was om de gekookte chayote te bakken met een beetje suikervervanger, kaneel en boter.

het resultaat was goed, maar het miste de scherpte van appels. Dus ik voegde wat citroensap en room van tartaar en bingo het was een home run! Ik kan chayote gebruiken om keto apple recepten te maken.

sindsdien heb ik geleerd dat het gebruik van chayote squash als appelvervanger blijkbaar niet nieuw is in de low carb gemeenschap. Het is grappig dat de vindingrijkheid van deze gemeenschap me blijft verbazen.

ik was misschien niet het eerste meisje dat dit uitvoelde, maar Ik zal je vertellen dat mijn keto apple dessert zonder twijfel een geweldige optie is.

achtergrond van Chayote Squash

als u niet bekend bent met chayote laat me u enkele van zijn kenmerken delen. Chayote is een lichtgroene stevige groente die deel uitmaakt van de kalebas familie. Het is een Cucurbitaceae, samen met meloenen, komkommers en pompoen.De chayote squash komt oorspronkelijk uit Centraal Mexico, waar het wordt gezien als een Mexicaanse versie van courgette. Het groeit vrij overvloedig en is daarom niet ongewoon om te zien het gebruikt in verschillende Mexicaanse gerechten.Chayote is vrij veelzijdig en kan rauw, gestoomd, gebakken en gekookt worden gegeten. Rauw gegeten smaakt het vergelijkbaar met jicama.

het feit dat ze zo mild zijn maakt het een goede kandidaat voor een Recept als mijn keto appeltaart.

Chayote Squash als Appelvervanger

de smaak van chayote doet me denken aan een zeer, zeer milde peer met het mondgevoel van een appel ooit gekookt. Een winnaar voor mijn Low carb, keto fall Recepten!

eerlijk gezegd wist ik niet veel over de oorsprong van chayote of de nutritionele voordelen totdat ik dacht aan het gebruik ervan als een apple vervanger.

openbaarmaking: enkele van de onderstaande links zijn affiliate links, wat betekent dat ik zonder extra kosten voor u een commissie verdien Als u doorklikt en een aankoop doet.

Ik zal u vertellen dat hoewel de chayote perfect werkte in mijn keto appeltaart en vervolgens in mijn keto appeltaart. Het heeft misschien niet genoeg appelsmaak voor sommigen.

dit komt omdat chayote vrij flauw is en wat je aan appels doet denken is meer de combinatie van kaneel en suiker. Voor een intensere appelsmaak kunt u een theelepel appelextract toevoegen.

het beste deel is dat ze weinig koolhydraten bevatten en veel kalium, mangaan, ijzer, folaat, zink, koper, vezels en vitamine C, B1, B2, B6. En het zit vol met antioxidanten.

alles wat ik kan zeggen is dat ik ben blij dat ik ging met mijn instincten en probeerde om chayote te gebruiken in mijn lage carb mock apple cobbler.

Tag Us

mijn mislukte pogingen toen ik voor het eerst keto ging is wat ervoor zorgde dat ik zeer opzettelijk was met mijn Keto bakrecepten. Ik gooide zo veel ingrediënten in het begin weg en Ik wil nooit dat iemand zo gefrustreerd is dat ze het dieet opgeven voordat ze langdurige resultaten kunnen zien.

hoewel die vroege dagen niet leuk waren, heeft het feit dat ik de cursus bleef deze reis zeer lonend gemaakt. Trouwens, als ik gestopt was bij het eerste teken van een worsteling, had ik niet de kans gehad om jullie allemaal te ontmoeten.

ik hoop dat u dit recept wilt proberen. Instagram en Facebook als je dat eenmaal hebt gedaan, zorg er dan voor dat je ons niet vergeet te taggen op Instagram en Facebook. Het is wat dit meisje aanmoedigt om haar recepten te blijven delen en perfectioneren.

bekijk ook onze Amazon Store voor onze aanbevelingen. U zult misschien verrast zijn door hoeveel geweldige keto opties tot uw beschikking staan.

Pak Onze Boeken!Voor het geval u niet weet dat ik twee boeken voor u heb geschreven, Essential Keto Bread en Essential Keto Desserts, beide geïnspireerd door uw verzoeken door de jaren heen. Het is mijn gebed deze keto kookboeken zal helpen keto een heerlijk briesje voor je te maken.

Perfecte Keto Hack Om Op Het Spoor Te Blijven!

jezelf bewapenen met keto recepten is zeker de sleutel om dit dieet lang genoeg te doen om de vele voordelen te zien. Maar zelfs met de beste koolhydraatarme ketogene recepten is soms extra hulp nodig.

Dit is het moment waarop we u ook aanmoedigen om de juiste supplementen te hebben om u te helpen bij het krijgen en blijven van ketose. Want als je het juiste gereedschap hebt, wordt het keto-dieet makkelijker.

misschien heeft u moeite gehad om consequent in ketose te komen met uw keto-dieet met weinig koolhydraten, of heeft u een plateau bereikt dat niet lijkt te wijken, overweeg dan om de bundel van Perfect KETO te gebruiken om u te helpen. Het is een geweldige manier om de voordelen eerder vroeger dan later te zien.

u zult leren hoe u uw ketonen op natuurlijke wijze sneller in ketose brengt. Omdat het op een dieper niveau van ketose zal helpen verminderen uw eetlust, carb cravings, en geven u duurzame energie. Dit zijn de dingen die je wilt zien gebeuren als ze maken dit dieet duurzaam en daarom raden we ze aan.

Perfect Keto biedt onze lezers 15% korting op hun producten. Gebruik gewoon deze link voor alle kwalificerende producten en de code FITTOSERVE bij het afrekenen.