Orange Dream Smoothie

chłodny, kremowy i gęsty pomarańczowy koktajl dream, który jest tak pyszny i pełen białka!

Łączny czas: 5 minut

gęste, kremowe i orzeźwiające pomarańczowe Smoothie to idealne zdrowe śniadanie na pracowite poranki! Pakowane z jasnymi cytrusami, ciepłą wanilią i dużą ilością białka, jest to czyste śniadanie bezmleczne, które smakuje jak pyszny smakołyk!

ten post jest sponsorowany przez Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk. Dzięki za wsparcie marek, które sprawiają, że doświadczona mama jest możliwa!

Hej, chłopaki! Jeśli jesteś dzieckiem lat 80-tych (tak jak ja), to prawdopodobnie pamiętasz stoiska Orange Julius® w centrum handlowym, gdzie można było wziąć koktajl o smaku pomarańczowym śmietankowym jako słodki poczęstunek (i często podnosić hot doga, aby mieć obok)!

Cóż, jestem tu dzisiaj z dobrą wiadomością! Udało mi się odtworzyć klasyczny mrożony napój w postaci zdrowego, zapakowanego w białko pomarańczowego smoothie, który jest energetyzujący, satysfakcjonujący i (śmiem twierdzić?) Lepszy od oryginału!

istnieje kilka bardzo prostych składników, które sprawiają,że ten bezmleczny koktajl białkowy jest tak dobry. Używam świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego dla smaku i naturalnej słodyczy (plus, nie zapomnij o mocy witaminy C, którą wszyscy możemy użyć o tej porze roku), a także skórki z pomarańczy dla mocniejszego pomarańczowego smaku.

bogata i kremowa baza smoothie to niesłodzony oryginalny Blue Diamond Almond Breeze migdałowy Mleczko. To jeden z moich ulubionych sposobów na utrzymanie kalorii w ryzach bez poświęcania tekstury lub smaku…ponieważ ten migdał ma tylko 30 kalorii w porcji!! Niesamowite, prawda?

odżywiaj swoje ciało pomarańczowym Smoothie

świeże pomarańcze i kremowy migdałowy mlekiem sprawiają, że ten pomarańczowy Smoothie jest słodkim sposobem na odżywienie ciała i zasilanie przez cały poranek. Dodatkowo, mając tylko około 200 kalorii, jest to świetny sposób, aby pomóc ci trzymać się tych noworocznych postanowień!

co pomarańczowy Smoothie

ciesz się shake rano z tostem z masłem orzechowym lub pełnoziarnistą babeczką na śniadanie, popijaj koktajl w godzinach popołudniowych na mały pick-me-up, a nawet podziel się jednym z małżonkiem jako uczta po kolacji. Bez względu na to, kiedy oddasz się, Wiem, że natychmiast zostaniesz przeniesiony z powrotem do letnich dni swojego dzieciństwa…popijając Retro shake!

ten smoothie jest tak łatwy do zrobienia, wszystko czego potrzebujesz to blender i w mniej niż 5 minut serwowane jest śniadanie, jest super szybki i zawsze trafiony! Jeśli chcesz zmienić trochę rzeczy, dlaczego nie spróbować dodać…

• truskawki
• Maliny
• Banan
• Limonka
• Klementynki

Drukuj Pin

4.5 z 4 głosów

Orange Dream Protein Smoothie

chłodny, kremowy i gęsty pomarańczowy koktajl dream, który jest tak pyszny i pełen białka!

kurs śniadanie

Kuchnia Amerykańska

słowo kluczowe bezmleczne smoothie, smoothies z pomarańczą

Czas Przygotowania 5 minut

Łączny czas 5 minut

porcje 1 porcja

kalorie 218.3kcal

Autor doświadczona Mama

składniki

• 1 scoop vanilla protein powder marka, której użyłem, zawiera 100 kalorii na miarkę
• 1 łyżeczka wanilii
• ¾ szklanki Blue Diamond Almond Breeze niesłodzony Migdał Milk oryginalny lub waniliowy
• ¾ szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego z około 2 dużych pomarańczy pępka
• 1 łyżeczka skórki pomarańczowej
• 1-2 szklanki lodu

instrukcje

• Dodaj wszystkie składniki do blendera i połącz!

Nutrition

Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg