Southwest mielona wołowina i patelnia ze słodkich ziemniaków

Southwest Ground Beef and Sweet Potato patelnia to 30 minut, łatwy i pyszny przepis, który pokocha cała rodzina! Wszystko jest zrobione na jednej patelni, świetnie nadaje się do przygotowywania posiłków i jest tak wiele sposobów, aby to serwować!

założę się, że byłeś trochę zaskoczony widząc przepis na mieloną wołowinę na moim blogu. Zdecydowanie wolę kurczaki, indyki, ryby, ale od czasu do czasu mam ochotę na wołowinę. Z drugiej strony mój mąż prawdopodobnie żyłby z wołowiny. Nie trzeba dodawać, że był bardzo podekscytowany, kiedy zrobiłem to Southwest mielonej wołowiny i patelni ze słodkich ziemniaków.

jest to łatwy obiad na patelni, który ma smaki, które większość ludzi może uzyskać. Masz przyprawę z chili w proszku, pikantny z mielonej wołowiny i trochę słodyczy, aby zrównoważyć go ze słodkich ziemniaków. Ten posiłek na patelni trwa około 30 minut, aby i istnieje wiele sposobów, aby służyć, które podzieliłem poniżej.

składniki potrzebne do zrobienia Southwest mielonej wołowiny i patelni ze słodkich ziemniaków

• żółta cebula
• czosnek
• mielona wołowina, wolę trawę karmioną 90/10%
• chili w proszku i mielony kminek
• słodki ziemniak
• pomidory pieczone na ogniu
• zielone chiles pokrojone w kostkę
• ser cheddar, Colby jack lub Pepper Jack

How To Make Southwest Ground Beef and Sweet Potato patelnia

aby ten przepis patelnia rozpocząć dodając mieloną wołowinę i pokrojoną w kostkę cebulę na dużej patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Użyj drewnianej łyżki, aby pokruszyć wołowinę. Gdy wołowina jest prawie gotowane przez dodać czosnek, chili w proszku i mielonego kminku. Gotuj wszystko jeszcze przez minutę, a następnie wylej na talerz.

wytrzeć patelnię i dodać pokrojone w kostkę słodkie ziemniaki, ogień pieczone pomidory, zielone chiles, woda, więcej chili w proszku i kminek. Wszystko wymieszać, przykryć pokrywką i gotować na wolnym ogniu przez około 20 minut lub do miękkości słodkich ziemniaków. Dodać mieszankę mielonej wołowiny ze słodkimi ziemniakami i wymieszać wszystko razem. Top go z rozdrobnionym serem i przykryć pokrywką na kilka minut, tak aby ser topi. Udekoruj kolendrą i podawaj z plasterkami awokado, jeśli chcesz.

How to Serve the Southwest Ground Beef and Sweet Potato Skillet

Rice – Serve on top of white or brown rice. Aby uzyskać dodatkowy smak, spróbuj z ryżem cilantro lime.

ryż kalafiorowy-aby uzyskać niższą opcję węglowodanową, spróbuj ryżu kalafiorowego. Doprawiam moją solą, pieprzem i odrobiną czosnku w proszku. Można również docreamy puree kalafior.

Quinoa-Quinoa to kolejna świetna opcja, jeśli chcesz coś innego niż ryż. Dla moich wskazówek, jak gotować doskonałe quinoa sprawdź odnoszą się do tego postu Sun Suszone pomidory quinoa sałatka. Mielona wołowina i patelnia ze słodkich ziemniaków będzie również świetnie pasować do tej meksykańskiej sałatki z komosy ryżowej z winegretem miodowo-limonkowym na boku.

jak jest-ponieważ ten przepis patelni zawiera zarówno białko, jak i węglowodany, to rzeczywiście całkiem satysfakcjonujące, aby służyć na własną rękę.

Tacos-użyj go jako nadzienie taco lub burrito. Top to z kolendry, kawałki awokado, a nawet niektóre marynowane czerwonej cebuli byłoby pyszne!

Czy Mogę zrobić to wcześniej?

absolutnie! Ten przepis nie tylko świetnie smakuje w dniu, w którym go robisz, ale resztki są pyszne przez kilka dni po. To świetna opcja, jeśli przygotowujesz posiłek.

Czy mogę zamrozić południowo-zachodnią patelnię z wołowiną i słodkimi ziemniakami?

tak. Po tym, jak wszystko jest ugotowane, pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Proponuję pominąć ser na wierzchu i poczekać, aż planujesz go zjeść, aby go dodać. Po schłodzeniu przenieść go do bezpiecznego pojemnika w zamrażarce i zamrozić na okres do dwóch miesięcy.

More Southwest Inspired Recipes

Southwest Turcja, warzywa i ryż patelnia

Southwest Turkey and Egg breakfast patelnia

Zapiekanka Do Spaghetti