Thought Field Therapy (TFT) jest często mylony z technikami wolności emocjonalnej (EFT). Jednak te dwie rzeczy mają kilka istotnych różnic. Dzisiaj odkryjemy różnice między nimi. Pamiętaj: jedynym dowodem, który ma znaczenie, jest twoje własne doświadczenie-zrób to, co działa na ciebie, aby zakończyć bezużyteczny ból i cierpienie.
po pierwsze, porozmawiajmy o tym, co dzielą te dwie techniki. Zarówno Thought field Therapy, jak i techniki wolności emocjonalnej obejmują dotykanie określonych punktów na ciele, jednocześnie skupiając uwagę na konkretnej emocji lub problemie. Używają głównie tych samych punktów stukania. Celem obu metod jest przezwyciężenie negatywnych myśli i traumatycznych wspomnień.
spójrzmy teraz na kilka różnic między terapią pola myśli a technikami wolności emocjonalnej.
- TFT był pierwszy: Thought field Therapy został opracowany przez Rogera Callahana po odkryciu innowacyjnych zastosowań kinezjologii i terapii meridianowej. Technika wolności emocjonalnej została opracowana przez Gary ’ ego Craiga po intensywnych studiach pod kierunkiem Rogera Callahana.
- PT jest bardziej zróżnicowany: EFT jest często promowany jako „uproszczona” wersja PT. Jednak wykonanie PT nie zajmuje więcej czasu niż EFT. PT nie wymaga powtarzania faz konfiguracji podczas stukania. Tam, gdzie PT zapewnia inny zestaw unikalnych wzorców stukania (algorytmów) dla każdej kategorii problemu, używając różnych sekwencji stukania dla różnych wyzwalaczy lub emocji, EFT używa tej samej uogólnionej sekwencji za każdym razem, niezależnie od problemu, który należy rozwiązać. PT instruuje użytkowników, aby zatrzymali się, jeśli nie działa po kilku próbach i przeszli do innych potrzebnych technik PT. EFT instruuje użytkowników, aby robili to bez względu na nieskuteczne wyniki.
- TFT stawia o wiele wyższy priorytet samej sekwencji stukania: w EFT wszystkie punkty akupunktury są podsłuchiwane, niezależnie od problemu, z założeniem, że w końcu dotkniesz miejsca, które koreluje z tą emocją lub wyzwalaczem. TFT zapewnia różne sekwencje za pomocą różnych punktów akupunktury dla każdej kategorii wyzwalaczy.
- PT stale się rozwija i rozwija: Roger Callahan rozwijał PT aż do swojej śmierci. Ze względu na ogromną liczbę potencjalnych sekwencji tappingowych, możliwe jest, że PT będą nadal rosły, aby zawierać jeszcze więcej nowych sekwencji. EFT ma tylko jedną „domyślną” metodę, która ma pokryć każdy wyzwalacz i emocje.
- w razie potrzeby TFT ma bardziej zaawansowane sposoby określania precyzyjnego gwintowania. EFT stosuje ten sam wzór w kółko, niezależnie od jego skuteczności.
- PT nie wymaga ciągłego mówienia o swoich problemach: podczas korzystania z EFT musisz wyrazić problem, którego doświadczasz, dotykając każdego punktu od góry do dołu. W PT, osoba otrzymująca leczenie musi tylko pomyśleć o swoim wyzwalaczu i pamiętać, jak się czuła, aby efektywnie wykorzystać sekwencje stukania.
- TFT jest jedyną terapią tapping ocenioną jako skuteczną przez Krajowy Rejestr programów i praktyk opartych na dowodach.
zasadniczo, techniki wolności emocjonalnej to „uniwersalne podejście” do zarządzania traumatycznymi wspomnieniami, wyzwalaczami i negatywnymi emocjami, podczas gdy PT to bardziej dostosowane podejście, które daje Ci możliwość skupienia się na konkretnych emocjach i wyzwalaczach, gdy zajdzie taka potrzeba. EFT obiecuje „uproszczoną wersję” Technik PT Rogera Callahana; jednak nauczyliśmy się przez lata używania algorytmów PT, że naprawdę istnieją pewne sekwencje i punkty dotknięcia, które są bardziej skuteczne w znalezieniu ulgi i swobody w każdej kategorii problemu.
większość praktyków TFT wykorzystuje techniki, których się uczą i wdraża je w sposób unikalny dla ich własnej metodologii. Jedną z wielkich zalet TFT jest to, że może być stosowany w połączeniu z dowolną liczbą innych terapii, co pozwala praktykom znaleźć sposób, który działa najlepiej dla nich. Większość technik tapping opiera się na oryginalnych technikach Thought Field therapy opracowanych przez Rogera Callahana, a ciągły rozwój nowych metod wdrażania znacznie poprawił skuteczność alternatywnego leczenia.
