5 probleme cu ședința pe toaletă

fie că sunteți deja un credincios în beneficiile ghemuit pentru a elimina, sau v-ați dat pe acest site ca prima introducere la întregul concept, aici este low-jos pe ce ghemuit la caca este în interesul dumneavoastră și de ce folosind Squatty Potty circulat este cel mai convenabil și eficient mod de a îmbunătăți postura baie.

profesioniștii din domeniul sănătății cunosc beneficiile ghemuitului pentru a elimina

medicii, naturopatii și profesioniștii din domeniul sănătății holistice au subliniat pericolele toaletei moderne de ani de zile. Există dovezi empirice că ridicarea picioarelor în timpul eliminării este mai sănătoasă.

toaleta modernă este convenabilă, dar are o greșeală majoră; ne cere să stăm. În timp ce ședința de a face afacerea noastră poate fi considerată „civilizată”, studiile arată că poziția naturală ghemuită îmbunătățește capacitatea noastră de a elimina. O mai bună eliminare poate scădea multe afecțiuni moderne, inclusiv balonare, încordare, hemoroizi și constipație.

înțelegeți problema

constipația primară (simplă) este o consecință a eliminării obișnuite a intestinului pe scaunele de toaletă comune. O proporție considerabilă a populației cu frecvență normală de mișcare a intestinului are dificultăți în golirea intestinelor, a cărei cauză principală este natura obstructivă a unghiului recto-anal și asocierea acestuia cu postura de ședere utilizată în mod normal în defecare.

remediați problema

alinierea unghiului anorectal asociat cu ghemuirea permite eliminarea intestinului neted. Acest lucru previne tensionarea excesivă cu potențialul de deteriorare rezultată a regiunii recto-anale și, eventual, a colonului și a altor organe. Nu există dovezi că eliminarea obișnuită a intestinului la un moment dat în fiecare zi contribuie considerabil la Actul final de golire rectală. Comportamentul natural de golire a intestinelor ca răspuns la un reflex puternic de defecare atenuează golirea intestinului prin intermediul reflexului inhibitor recto anal.

SINGURA POSTURĂ NATURALĂ DE DEFECARE PENTRU O FIINȚĂ UMANĂ ESTE GHEMUIREA

5 PROBLEME CU AȘEZAREA PE TOALETĂ

1. Constipație

Institutele Naționale de sănătate (NIH) definește constipație ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe șapte zile. Potrivit NIH, aproximativ patru milioane de americani suferă de constipație. Ești unul dintre acești oameni? Știi pe cineva care este?

unul dintre cele mai mari obstacole în calea succesului tău poate fi să nu-ți dai seama că ești constipat în primul rând. Intestinul este principalul organ de eliminare al organismului, dar printre mulți americani de astăzi, acest sistem central de eliminare este compromis, după cum reiese din ratele ridicate de constipație. Institutul Național de Sănătate estimează că 4-10 milioane de americani au constipație cronică (definită ca având o mișcare intestinală mai mică de trei ori pe săptămână) și până la 63 de milioane de oameni suferă în orice moment de constipație ocazională.

Scaunele de toaletă Squatty oliță din oliță creează o postură sănătoasă de toaletă pentru ameliorarea și prevenirea constipației în următoarele moduri:

• în poziția ghemuită, gravitația face cea mai mare parte a muncii. Greutatea trunchiului apasă pe coapse și comprimă în mod natural colonul. Presiunea ușoară din diafragmă suplimentează forța gravitației.
• ghemuirea relaxează mușchiul puborectal, permițând unghiului anorectal să se îndrepte și intestinului să se golească complet.
• ghemuirea ridică colonul sigmoid pentru a debloca „îndoirea” de la intrarea în rect. Acest nod ajută, de asemenea, la prevenirea incontinenței, luând o parte din presiunea de pe mușchiul puborectalis.
• colonul este echipat cu o supapă de admisie (supapa ileocecală) și o supapă de evacuare (mușchiul puborectalis). Squatting închide simultan supapa de admisie, pentru a menține intestinul subțire curat și deschide supapa de evacuare, pentru a permite deșeurilor să treacă liber. Poziția așezată învinge scopul ambelor supape, făcând eliminarea dificilă și incompletă și murdărind intestinul subțire.

2. Hemoroizii

hemoroizii (hem-uh-roids) sunt vene umflate și inflamate în anus și rectul inferior. Când stăm sau stăm, îndoirea, numită unghiul anorectal, este îndoită, ceea ce pune presiune ascendentă asupra rectului și menține fecalele în interior. Poziția de ședere ne menține de fapt în modul de continență. Mulțumim stelelor noastre norocoase pentru acest mușchi atunci când nu vrem să mergem, dar când trebuie să mergem și să ne așezăm pe toaletă pentru a face acest lucru – cu siguranță face eliminarea dificilă și incompletă, creând nevoia de a ne încorda.

până la vârsta de 50 de ani, aproximativ jumătate dintre adulți au avut de-a face cu mâncărimea, disconfortul și sângerarea care pot semnala prezența hemoroizilor. Venele din jurul anusului tind să se întindă sub presiune și se pot umfla sau umfla. Venele umflate-hemoroizii-se pot dezvolta dintr-o creștere a presiunii în rectul inferior.

vestea bună despre hemoroizi…

hemoroizii se pot vindeca fără recidivă atunci când postura ghemuită este adoptată pentru mișcările intestinale.

3. Boala de COLON

eliminarea completă și adesea ajută la menținerea sănătății bune a colonului. Multe studii indică acumularea fecală în colon ca o cauză a bolilor, inclusiv a cancerului de colon. Și când există acumulare în colon, corpurile noastre nu pot absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumăm, lăsându-ne fără energia de care ne-am putea bucura dacă Colonele noastre ar fi sănătoase.

4. Dificultate/infecții urinare

fluxul urinar este de obicei mai puternic și mai ușor atunci când femeile se ghemuiesc să urineze. Vezica urinară este golită mai complet atunci când este ghemuită, mai degrabă decât așezată sau „plutind”. Ghemuirea poate ajuta la reducerea episoadelor de infecții ale tractului urinar atât în frecvență, cât și în intensitate. Asta e o veste bună!

5. Probleme ale podelei pelvine

un studiu din 2008 realizat de Kaiser Permanente publicat în Obstetrics & Gynecology a constatat că o treime dintre femei suferă de una sau mai multe tulburări ale podelei pelvine. În plus, îmbătrânirea, obezitatea și nașterea cresc probabilitatea de a întâmpina aceste probleme. Deși tulburările planșeului pelvin sunt mai frecvente la femei, bărbații suferă și de simptome similare; Sondajul Național de examinare a sănătății și nutriției raportează că aproape unul din cinci bărbați cu vârsta de 60 de ani și peste experimentează incontinență.

o rețea de ligamente, mușchi și țesuturi conjunctive, podeaua pelviană acționează ca un „hamac” pentru a susține organele pelvine, inclusiv vezica urinară și rectul – și la femei, uterul și vaginul. Tulburările podelei pelvine, numite și disfuncții ale podelei pelvine, apar atât la bărbați, cât și la femei atunci când mușchii și nervii din această zonă se deteriorează sau slăbesc, determinând prolapsul organelor pelvine (picătură), ceea ce poate duce la simptome precum constipație și incontinență fecală și urinară.

„cele mai multe tulburări ale podelei pelvine sunt legate de de-evoluția biologiei noastre evolutive normale”, a spus Dr.Jack Kruse, antrenor Optimal health și Nashville, Tenn.- bazat neurochirurg specializat în tratarea durerii cronice, dureri de gât și dureri de spate. „Prin corectarea posturii noastre de baie, olita ghemuită poate fi un ajutor imens pentru persoanele care suferă de aceste probleme de sănătate. Nu numai că este plăcut din punct de vedere estetic, dar are și un sens extraordinar cu modul în care ar trebui să eliminăm.”

SQUATTY POTTY este soluția simplă
toate aceste probleme, și mai mult, poate fi ajutat cu utilizarea de Squatty Potty olita. Acest scaun de toaletă inovator, care dă sănătate, este ușor de utilizat și foarte eficient în poziționarea colonului pentru mișcări intestinale fără efort.

spre deosebire de alte contraptions este posibil să fi încercat să ajute la realizarea unei poziții ghemuit simulate sau complet peste toaleta, olita Squatty imita o postura ghemuit naturale, este ergonomic, confortabil, robust, convenabil și la prețuri accesibile. Chiar alunecă din drum sub toaletă atunci când nu este utilizat.