„frazele alese cu grijă vor fi lipsite de sens”, I-am spus clientului meu de prezentare”, dacă nimeni nu te aude.”
clientul meu blând se pregătea pentru o prezentare importantă și făceam o repetiție în sala mare de ședințe unde avea să aibă loc.
am stat lângă front. M-am așezat lângă spate. Am încercat să-mi imaginez corpuri absorbind sunetul și foșnetul hârtiilor. Vocea ei nu avea să fie suficient de puternică fără amplificare. Chiar dacă era încrezătoare că poate obține un microfon, am practicat și cum ar putea proiecta în cazul în care nu funcționa.
există cinci abilități cheie pentru a lucra pentru a vă proiecta mai bine vocea:
- suport pentru respirație
- postură
- contact vizual
- enunț
- încredere
suport pentru respirație. Suportul pentru respirație este cea mai critică abilitate (și după ce lucrați la ea, poate deveni o abilitate inconștientă). De multe ori le spun oamenilor „vorbește din buric.”Suportul respirației vine de la diafragmă, un mușchi imens în formă de cupolă în partea de jos a cutiei toracice. Este contracția acestui mușchi care permite aerului să intre în plămâni. Când respirați, diafragma se contractă și zona stomacului se extinde. Prea mulți oameni nu angajează complet diafragma, ceea ce nu numai că reduce oxigenul la plămâni, dar reduce și suportul respirației pentru vorbire.
creșteți gradul de conștientizare a suportului respirației din diafragmă cu acest exercițiu simplu:
- culcați-vă, cu fața în sus, cu genunchii ușor îndoiți
- Așezați-vă mâinile pe stomac
- concentrați-vă asupra respirației din diafragmă, simțind stomacul ridicându-se și căzând
- repetați 1-3 cu o carte pe burtă
- ridicați-vă și repetați 1-3
apoi, când îți exersezi discursul, exersează respirația și vorbește „de pe buric”, simțind apăsarea din diafragmă. În timpul unei pauze, respirați și apoi vorbiți la expirație.
dacă uneori vă simțiți fără suflare în timpul vorbirii, probabil că nu faceți pauze suficient de lungi pentru a permite o respirație profundă și de susținere.
a fi în stare fizică bună și a alege exerciții fizice care necesită o respirație profundă pentru a vă oxigena corpul vă va ajuta, de asemenea, să vă proiectați vocea mai bine.
postura. Respirația (și proiecția vocală) vor fi mai eficiente cu postura care permite diafragmei să se extindă complet. Cea mai mare problemă de postură pe care o văd cu difuzoarele (și mă am ocazional) este bănuiala umărului, unde partea superioară a corpului este ușor coborâtă înainte. O modalitate prin care m-am ocupat de această problemă este prin aplicarea „teoriei corzilor” chiar înainte de a vorbi, în timp ce stau în picioare. Îmi imaginez că sunt o marionetă și un maestru de păpuși nevăzut are corzi atașate de coroana capului, pieptului și șoldurilor mele. Șirul de pe capul meu îmi ridică întregul corp, făcându-mi bărbia să se ridice ușor. Șirul de pe pieptul meu face ca cutia toracică să se ridice. Corzile de pe oasele șoldului îmi fac șoldurile să vină puțin înainte, angajându-mi mușchii de bază care ajută la împingerea aerului în sus și în afară.
contact vizual. Când vorbești unu-la-unu cu cineva, îți ajustezi în mod natural volumul. Urmăriți fața persoanei pentru expresii de înțelegere și implicare. Din păcate, unii vorbitori nu fac contact vizual susținut unu-la-unu atunci când vorbesc cu un public. Se uită la public, dar nu văd cu adevărat pe nimeni. Uită-te la toți, dar vorbește cu unul. Asigurați-vă că faceți contact vizual și cu unele persoane din ultimul rând.
enunț. O parte din a fi auzit și înțeles se bazează nu doar pe volum, ci pe cât de clar vorbești. Fii precis cu sunetele tale consonante. Crisp. Mișcă-ți buzele. S-ar putea să trebuiască să încetinești puțin pentru a articula clar. O modalitate excelentă de a practica enunțarea este de a spune răsucirea limbii. Exersați câteva Acum: răsucirea limbii
iată una grea: a șasea oaie a șeicului bolnav este bolnavă.
încredere. Când sunteți nervos, gâtul se poate strânge, constricând fluxul de aer. Și respirația ta poate deveni rapidă și superficială. Abordează-ți discursul cu încredere, o încredere născută din pasiune pentru subiectul și practica ta! Vizualizați-vă vocea, mesajul dvs. ajungând în cele mai îndepărtate colțuri ale camerei și nu numai!
