cel mai bun cizmar de mere Keto

ce se întâmplă dacă ți-am spus că există o modalitate de a te bucura de aroma merelor în timp ce faci o dietă ceto cu conținut scăzut de carbohidrați? Ei bine, rețeta mea pentru Keto Apple cobbler folosește dovlecelul chayote ca un înlocuitor fantastic de mere. Nu este doar delicios, dar este Keto-friendly.

acest keto Apple crumble schimbă inteligent merele cu conținut ridicat de carbohidrați care nu fac lista fructelor permise pentru chayote cu conținut scăzut de carbohidrați.

este perfect keto Apple crisp, care vă permite să se bucure de toate aroma de mere minus carbohidrati suplimentare.

prietenul meu, am reușit cumva să sparge codul prin crearea unui cobbler de mere low carb, care va păcăli în mod eficient papilele gustative în gândire aveți un lucru real.

de când am venit cu o rețetă pentru acest crisp de mere keto, am folosit și dovlecei chayote într-o rețetă delicioasă de plăcintă cu mere keto. Deci, asigurați-vă că verificați și această rețetă.

nu uitați să verificați și celelalte rețete de plăcintă keto care includ plăcinte tradiționale, tarte și cobblers!

Keto Apple Cobbler

acest Keto-friendly Apple crocant ca atât de multe dintre rețetele pe care le creez a ieșit dintr-o nevoie reală. Vedeți că am fost după înlocuitorul perfect pentru mere, am vrut să mă bucur de aroma merelor de scorțișoară gătite, dar să rămân în siguranță în cetoză.

oricât de mult mă temeam să nu pot avea acest tratament sezonier, nici nu eram dispus să risc să-mi distrug toată munca grea și succesul pentru asta.

cu sărbătorile se apropie rapid am fost la vânătoare pentru a descoperi o opțiune de mere simulate, care mi-ar permite să creeze un ceto mere clare fără vârf de insulină de fructoză. Aveam nevoie de ceva care să imite perfect un măr în farfurie.

sincer, gândul de a nu putea avea un desert de mere în timpul sezonului de vacanță începea să mă streseze. Și sărbătorile sunt destul de stresant deja astfel încât acest lucru a fost ceva ce am nevoie să dau seama foarte repede de dragul meu bun-simț.

Keto Apple cobbler

începeam să cred că posibilitatea de a rămâne la dietă în timpul sărbătorilor ar fi aproape imposibilă pentru această fată. Dacă aș merge un alt sezon fără un înlocuitor decent de mere, tentația urma să câștige această bătălie.

știu că sună puțin dramatic, dar, din păcate, cu atâtea amintiri de vacanță înfășurate în jurul mâncării, nu aș fi total sincer cu tine dacă ți-aș spune altfel.

lupta poate fi reală uneori și pentru mine, alimentele de vacanță pot fi un declanșator major dacă nu planific în consecință.

pot să vă spun că merele sunt singurul fruct care mi-a lipsit cel mai mult? Probabil pentru că a existat o perioadă în care am avut până la două mere mari pe zi.

știu, știu o bombă completă cu fructoză pentru ficatul meu. Nu este chiar cel mai bun lucru pentru cineva care era deja pre-diabetic. Dar nu știam atunci și chiar credeam că fac un lucru bun.

în cazul în care sunteți nou în dieta keto, merele sunt prea bogate în carbohidrați și tot zahărul natural va fi o problemă pentru aceia dintre noi care sunt rezistenți la insulină.

chayote Apple Crisp rețetă

întrebarea a fost dacă a existat cel puțin ceva pe care l-aș putea folosi în coacerea mea pentru a imita textura merelor? Știam că dacă aș putea obține textura corectă, jumătate din bătălie a fost câștigată.

Ei bine, am avut acest gând alergând în capul meu mereu, când am dat peste o soluție. A fost o întâmplare pură care m-a determinat să iau în considerare utilizarea dovlecelului chayote ca înlocuitor de mere pentru un cizmar de mere keto.

chayote squash fierte și gata pentru a fi utilizate în keto mere desert.

în momentul în care fierbeam niște chayote pentru a le folosi într-o farfurie, când m-am gândit cât de mult îmi amintea de mere. Acest lucru s-a întâmplat probabil doar pentru că visam la mere condimentate cu scorțișoară.

din fericire, ideea a funcționat ca un farmec. Prima mea încercare a fost de a sot la sută chayote fierte cu un pic de înlocuitor de zahăr, scorțișoară, și unt.

rezultatul a fost bun, dar îi lipsea tartinea merelor. Așa că am adăugat niște suc de lămâie și cremă de tartru și bingo a fost un home run! Aș putea folosi chayote pentru a crea rețete de mere keto.

de atunci am învățat că utilizarea squash-ului chayote ca înlocuitor de mere nu este un lucru nou în comunitatea cu conținut scăzut de carbohidrați. Este amuzant cât de mult ingeniozitatea acestei comunități nu încetează să mă uimească.

s-ar putea să nu fi fost prima fată care să-și dea seama de asta, dar vă voi spune că desertul meu de mere keto este o opțiune excelentă.

fundalul squashului Chayote

dacă nu sunteți familiarizați cu chayote, permiteți-mi să vă împărtășesc câteva dintre caracteristicile sale. Chayote este o legumă fermă verde deschis, care face parte din familia tărtăcuței. Este o Cucurbitaceae, împreună cu pepeni, castraveți și dovlecei.

dovlecelul chayote este originar din centrul Mexicului, unde este văzut ca o versiune mexicană a dovlecelului. Crește destul de abundent și, prin urmare, nu este neobișnuit să-l vezi folosit în diferite feluri de mâncare mexicane.

Chayote este destul de versatil și poate fi consumat crud, aburit, copt și fiert. Când este consumat crud, are un gust similar cu jicama.

faptul că sunt atât de ușoare îl face un candidat excelent pentru o rețetă precum cizmarul meu de mere keto.

chayote Squash ca înlocuitor de mere

aroma de chayote îmi amintește de o pere foarte, foarte ușoară, cu senzația de gură a unui măr odată gătit. Un câștigător pentru rețetele mele cu conținut scăzut de carbohidrați, keto fall!

sincer, chiar nu știam prea multe despre originile chayote-ului sau despre beneficiile sale nutriționale până nu m-am gândit să-l folosesc ca înlocuitor de mere.

dezvăluirea: unele dintre link-urile de mai jos sunt link-uri afiliate, ceea ce înseamnă fără costuri suplimentare pentru dvs., voi câștiga un comision Dacă faceți clic și faceți o achiziție.

vă voi spune că, deși chayote a funcționat perfect în cizmarul meu de mere keto și apoi în plăcinta mea de mere keto. Este posibil să nu aibă suficient gust de mere pentru unii.

acest lucru se datorează faptului că chayote este destul de bland și ceea ce vă amintește de mere este mai mult combinația de scorțișoară și înlocuitor de zahăr. Pentru o aromă mai intensă de mere, puteți adăuga o linguriță de extract de mere.

cea mai bună parte este că acestea sunt sărace în carbohidrați și bogate în potasiu, mangan, fier, folat, zinc, cupru, fibre și vitaminele C, B1, B2, B6. Plus că e plin de antioxidanți.

tot ce pot spune este că sunt încântat că am mers cu instinctele mele și am încercat să folosesc chayote în cizmarul meu de mere cu conținut scăzut de carbohidrați.

etichetați-ne

încercările mele eșuate când am mers pentru prima dată keto este ceea ce m-a determinat să fiu foarte intenționat cu rețetele mele de coacere Keto. Am aruncat atât de multe ingrediente la început și nu vreau ca nimeni să fie atât de frustrat încât să renunțe la dietă înainte de a putea vedea rezultate de lungă durată.

chiar dacă acele zile de început nu au fost distractive, faptul că am rămas la curs a făcut această călătorie foarte plină de satisfacții. În plus, dacă aș fi renunțat la primul semn de luptă, nu aș fi avut ocazia să mă angajez cu voi toți.

sper că veți încerca această rețetă. Odată ce ați făcut, asigurați-vă că vă amintiți să ne etichetați pe Instagram și Facebook. Este ceea ce o ține pe această fată încurajată să continue să împărtășească și să-și perfecționeze rețetele.

de asemenea, consultați magazinul nostru Amazon pentru recomandările noastre. S-ar putea să fiți surprins de câte opțiuni keto excelente vă stau la dispoziție.

Apuca Cărțile Noastre!

în cazul în care nu știți că am scris două cărți pentru dvs., Essential Keto Bread și Essential Keto Deserts, ambele inspirate de solicitările dvs. de-a lungul anilor. Este rugăciunea mea aceste cărți de bucate keto va ajuta la a face keto o briza delicioasa pentru tine.

Perfect Keto Hack Pentru A Rămâne Pe Drumul Cel Bun!

înarmarea cu rețete keto este cu siguranță cheia în a face această dietă suficient de lungă pentru a vedea multe beneficii. Dar chiar și cu cele mai bune rețete ketogenice cu conținut scăzut de carbohidrați, uneori este nevoie de ajutor suplimentar.

acesta este momentul în care vă încurajăm, de asemenea, să aveți suplimentele potrivite pentru a vă ajuta să obțineți și să rămâneți în cetoză. Pentru că atunci când aveți instrumentele potrivite, dieta ceto devine mai ușoară.

poate că v-ați străduit să intrați în cetoză în mod constant pe dieta keto cu conținut scăzut de carbohidrați sau ați lovit un platou care nu pare să se miște, luați în considerare utilizarea pachetului perfect KETO pentru a vă ajuta. Este o modalitate excelentă de a vedea beneficiile mai devreme decât mai târziu.

veți învăța cum să vă ridicați cetonele în mod natural, intrați mai repede în cetoză. A fi la un nivel mai profund de cetoză vă va ajuta să vă reduceți pofta de mâncare, pofta de carbohidrați și vă va oferi energie de durată. Acestea sunt lucrurile pe care doriți să le vedeți, deoarece fac această dietă durabilă și de aceea le recomandăm.

Perfect Keto a oferit cititorilor noștri o reducere de 15% la produsele lor. Pur și simplu utilizați acest link pentru toate produsele de calificare și Codul FITTOSERVE la checkout.