lasă-ți trecutul în urmă și eliberează-te

toată lumea are un trecut. Ai experimentat momente interesante și amintiri minunate pe care le vei păstra cu tine pentru totdeauna. Cu toate acestea, probabil că ați trecut și prin situații care au fost provocatoare și pline de durere. Dacă aspecte ale trecutului tău au fost deosebit de descurajante, ceea ce este destul de comun, s-ar putea să te simți vinovat pentru unele dintre lucrurile pe care le-ai spus sau le-ai făcut. În multe cazuri, veți fi îngrijorați că trecutul dvs. se poate repeta, adică că nu ați trecut mai departe. Cu toate acestea, dacă doriți să mergeți mai departe, trebuie să faceți efortul de a merge mai departe și asta înseamnă că trebuie să vă lăsați trecutul în urmă. Nu sugerez să nu te ocupi de lucruri atunci când acestea merg prost, dar odată ce te-ai ocupat de ele, cât de bine poți, trebuie să mergi mai departe și să-ți lași trecutul în urmă. Anumite lucruri sunt întotdeauna mai bine lăsate în trecut. Este doar o chestiune de modul cel mai bun de a face acest lucru.

realitatea pe care mulți nu vor să o accepte este că, dacă vrei să-ți lași trecutul în urmă, este doar o alegere pe care trebuie să o faci. După cum a spus Tony Robbins:

‘trecutul tău nu este egal cu viitorul tău; dacă nu alegi să trăiești acolo.’

pur și simplu nu poți să nu ai o relație eficientă, cu ceilalți sau cu tine însuți, dacă continui să locuiești în trecut. Trebuie să vă concentrați pe aici și acum și pe viitorul pe care încercați să îl creați. Când îți lași trecutul în urmă și trăiești în prezent, vei observa că experimentezi relații mai fericite și mai sănătoase, care aduc recompense mai mari vieții tale și încrederea ta va crește.

pași simpli pentru a vă lăsa trecutul în urmă

dacă sunteți gata să vă lăsați trecutul în urmă și să vă eliberați pentru a crea viața pe care o doriți cu adevărat; următorii pași vă vor ajuta cu siguranță. Puneți această cunoaștere la lucru pentru a renunța activ la trecutul vostru:

1. Evitați să încercați să negați trecutul

cel mai bine este să vă confruntați cu ceea ce s-a întâmplat. Nu te preface că ceva nu s-a întâmplat. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să stați pe el sau să vă bateți despre el. Doar asigurați-vă că învățați din experiență și apoi o puteți vizualiza pentru experiența valoroasă de învățare pe care a fost-o.

cred cu tărie că unele lucruri sunt trimise pentru a ne testa și a ne oferi o oportunitate de a învăța și de a ne îmbunătăți. Când profiți de aceste oportunități, nu vei simți nevoia să-ți negi trecutul; vei fi fericit să explici cum ai beneficiat de experiență.

2. Recunoașteți-vă propria înțelegere sau lipsa acesteia

deși uneori nu înțelegem de ce cei din jurul nostru au făcut ceea ce au făcut sau cum s-au întâmplat anumite evenimente, avem tendința de a ne folosi abilitățile de raționament pentru a determina de ce s-ar fi putut întâmpla lucrurile. Aceasta poate fi o experiență foarte utilă, dar nu trebuie să uităm niciodată că nu știm sigur. În unele cazuri, vă puteți testa opiniile și puteți vedea dacă aveți dreptate. Cu toate acestea, în multe cazuri, pur și simplu nu puteți ști cu siguranță, de ex. dacă cineva nu vrea să-ți spună de ce a făcut ceva, nu există nici o cale pentru tine stii sigur ca nu se poate citi mintea lor.

important aici este să nu facem presupuneri. Puteți petrece ceva timp venind cu cât mai multe motive potențiale. Ceea ce demonstrează acest lucru este că nu știți sigur, deci; de ce alegeți să acceptați motivul cel mai negativ?

antrenez regulat clienții înainte și după evenimentele din viața lor care au potențialul de a duce la stres. O mulțime de timp, ei nu cunosc povestea completă sau raționamentul din spatele orice experiențe negative care ar fi avut loc sau, să fie pe cale să apară. Cu toate acestea, ei au ales să creadă unele raționamente negative.

când îmi iau câteva minute pentru a rezolva situația cu clientul, de obicei sunt capabil să demonstrez rapid multe explicații alternative. Arătându-le că gândirea lor negativă mulți nu fie corecte, stresul disipa în curând și ei încep să se gândească în mod clar din nou.

3. Dacă nu puteți obține o înțelegere, este în regulă

să construiți pe ultimul punct; poate că v-ați străduit să înțelegeți lucrurile, dar ați venit gol. Anumite lucruri nu pot fi explicate sau înțelese. Cel mai bun lucru de făcut aici este să alegeți să acceptați raționamentul care vă servește cel mai bine și să mergeți mai departe. Prin toate mijloacele, continuați cu prudență, dar mergeți mai departe.

4. Întrebați-vă dacă sunteți gata să renunțați la

uneori, motivul pentru care nu vă lăsați trecutul în urmă și mergeți mai departe este pentru că vă servește ca o scuză utilă. Poate că v-ați folosit inconștient trecutul pentru a evita să mergeți înainte și să mergeți după viața pe care o meritați.

ești cu adevărat gata să renunți și să începi să trăiești o viață mai fericită și mai senină? Dacă răspunsul sincer este ‘nu’, atunci trebuie să vă examinați rezistența și să vă ocupați de ea. Așa cum am spus mai devreme, nu este vorba de a pretinde că trecutul tău nu s-a întâmplat niciodată; trebuie să te descurci cu el, astfel încât să-ți poți lăsa trecutul în urmă.

5. Trecutul tău contribuie la cine ești astăzi

recunoaște că, deși unele elemente ale trecutului tău pot fi supărătoare, ești cine ești din cauza copilăriei tale, a părinților, a educației și a altor evenimente din trecutul tău. Îmi amintesc în zilele mele de școală, când am fost în mod constant probleme; am fost mereu în jos și doresc să pot fi altcineva decât cine am fost. Am refuzat să accept Autoritatea de dragul autorității. Am crezut că doar pentru că cineva a avut un titlu, aceasta nu înseamnă că au avut dreptate în mod automat și am fost în mod automat greșit.

cu toate acestea, în cele din urmă am învățat să comunic mai eficient și acest lucru mi-a permis să rămân fidel ceea ce credeam, dar să mă exprim într-un mod care a provocat mai puține lupte și fricțiuni. Nu numai că am beneficiat de aceste abilități; câștig bani buni învățând aceste abilități altora. Am beneficiat foarte mult de acele vremuri grele.

6. Căutați lecțiile de viață

întrebați-vă ce ați învățat din evenimentele dureroase. Asigurați-vă că faceți planuri pentru a pune în aplicare ceea ce ați învățat. Practicați recunoștința pentru lecțiile învățate.

7. Evitați să deveniți cinici sau negativi

evitați să gândiți lucruri de genul „nimeni nu mă va mai iubi vreodată” sau „tot ceea ce sunt implicat se dovedește prost.”Când ceva nu merge bine, avem tendința de a adopta o gândire catastrofală ca și cum o experiență proastă înseamnă că întreaga noastră viață este distrusă. Acest lucru este rar, dacă vreodată, cazul. Indiferent de ceea ce nu merge bine, aveți capacitatea și puterea de a reconstrui și de a reveni pe drumul cel bun. Deci, atunci când vă aflați fiind negativ, provocare că gândirea negativă.

8. Căutați sprijin atunci când aveți nevoie de el

dacă vă aflați agățându-vă de negativitatea trecutului dvs., ați putea dori să căutați ajutor profesional pentru a vă ajuta să lucrați și să îl eliberați. Căutarea de ajutor și sprijin nu este un semn de slăbiciune. Dimpotrivă, este un semn de mare putere să știi că trebuie să ajungi la alții pentru asistență și, pentru a face acest lucru.

9. Organizează-ți propria ceremonie personală de renunțare

când ești gata să eliberezi lucrurile din trecutul tău care te cântăresc, fă o ceremonie care să marcheze sfârșitul durerii tale personale.

• de exemplu, puteți face o listă a evenimentelor sau situațiilor din trecut care v-au tulburat. Apoi, puteți spune cu voce tare, ” am terminat doare de la toate aceste lucruri, și ei nu vor afecta negativ viața mea vreodată.”Apoi, mergeți într-un loc sigur, cum ar fi o groapă de foc, șemineu sau foc de tabără și dați foc listei dvs. Uita-te la această listă arde!
• când a dispărut, spuneți: „am preluat puterea asupra voastră. Viața mea fără tine începe acum.”
• un alt exemplu de ceremonie pentru a da drumul este de a colecta o piatră pentru fiecare din trecutul tău doare. Apoi, du-te la un lac sau iaz și aruncă fiecare piatră în apă, pe rând. Puteți spune ceva de genul: „Este timpul să vă lăsați să plecați. Nu vei mai aduce durere sau durere pentru mine.”
• proiectarea propriei ceremonii de eliberare poate fi eliberatoare, așa că dacă ai idei despre cum să-ți eliberezi vechile răni, fă-o.

există multe lucruri din trecutul tău care te pot reține și îți pot afecta încrederea în sine. Dacă nu aveți încredere în sine, verificați încrederea de sine incasabilă.

puteți renunța la trecutul dvs. dacă aplicați aceste strategii. Va fi nevoie de puțină concentrare și efort, dar aveți puterea de a îmbrățișa un nou început. Descoperă libertatea de a-ți lăsa trecutul în urmă. Când îți lași trecutul în urmă, vei descoperi că relațiile tale se îmbunătățesc; devii mai încrezător și obții rezultate mai bune. Dacă te-ai luptat cu ceva din trecutul tău; nu este întotdeauna ușor să-ți lași trecutul în urmă și să mergi mai departe. Poate dura timp și efort repetat, dar când te eliberezi de povară, vei începe să crești și să prosperi așa cum meriți cu adevărat. Amintiți-vă, trecutul este doar un moment în timp. Nu o poți schimba, dar o poți lăsa în urmă și te poți elibera de ea.