a quinoa flour pizza crust that is made with just easy 5 ingredients! Esta pizza saudável é sem glúten, vegan, sem óleo e aguenta todas as tuas coberturas!
não É segredo que a pizza é uma das minhas comidas favoritas. Não só compartilhei um monte de receitas de pizza crust no blog antes, mas se você está me seguindo no YouTube, então você provavelmente os viu em muitos dos meus vlogs.
posso realmente creditar a minha massa de pizza de 5 ingredientes por me ajudar a lançar este negócio. Foi o primeiro post meu que realmente se tornou “viral” e tem sido um favorito dos fãs desde então. E honestamente? Deve ser a receita que faço mais vezes.A coisa que não é tão boa? Tens de ensopar a quinoa por umas horas. Então decidi criar uma nova receita de pizza de quinoa que usa farinha de quinoa como base. Ele vem junto muito mais rápido, tem uma textura incrível e é tão saudável!
o benefício de usar farinha de Quinoa
na semana passada eu compartilhei um post sobre como usar farinha de quinoa e falei sobre por que eu amo tanto isso. Há tantas maneiras de usá-lo, mas eu gosto especialmente dele para pizza.A farinha de Quinoa é óptima para pizza devido ao seu teor proteico. Glúten é uma proteína encontrada no trigo e ajuda a fornecer estrutura para os produtos cozidos, então quando estamos fazendo algo sem glúten, ele pode ser realmente útil para usar farinhas de alta proteína.
esta receita não tem a mesma inclinação e esticamento que uma massa à base de glúten faria, mas depois de cozida é agradável e resistente. Pode aguentar todas as tuas coberturas preferidas, o que para mim, é realmente o teste!
Nosso Novo Favorito sem Glúten massa de Pizza
eu amei todas as crostas pizza que eu compartilhei no blog até agora, mas este pode ser apenas o meu novo favorito. São apenas 5 ingredientes, é naturalmente vegan( e sem glúten), é alta proteína e é super simples de fazer.
também é livre de levedura, livre de óleo e livre de noz, o que o torna ótimo para tantos tipos de dieta.
melhores condições de vida all…it na verdade, é saudável. O que significa pizza quando quiseres!
sou a favor de tornar os alimentos tradicionalmente pouco saudáveis de modo a que, mesmo quando se está a seguir uma dieta específica, ainda se possa desfrutar dos alimentos que se ama. Este é o derradeiro exemplo. Pizza o tempo todo = ganhar no meu livro!
como superar sua pizza de farinha de Quinoa
é tudo sobre as coberturas para mim e eu gosto das coisas cheias. Como se eu quisesse encaixar o máximo que pudesse!Vou partilhar o que está em cima desta pizza de farinha de quinoa, mas também quero dar-lhe outras ideias para o caso de precisar de inspiração.Aqui estão algumas das minhas Coberturas de pizza vegan preferidas.:
- molho de tomate, brócolos, alho-porro & alcachofras (o que eu usei para um!)
- molho de Tomate, refogados couves, cebolas caramelizadas & cogumelos
- molho de CHURRASCO, tomates, cebolinha &grão-de-bico
- Homus, fatias de tomate & fatias de abobrinha
- Lentilha bolonhesa & vegan queijo
- pesto Caseiro, aspargos, alcachofras & rúcula
Mas realmente, as possibilidades são infinitas! Basicamente, escolhe o teu molho, depois as tuas coberturas e acaba com um pouco de queijo vegan e ficas bem.A verdade é que nunca se pode correr mal com a PIZZA!
Mais sem Glúten-Receitas de Pizza do SQ:
- Vegan Farinha de Amêndoas massa de Pizza
- Mudança de Vida Batata-Doce de massa de Pizza
- Verão de Tomate & Abobrinha Quinoa Pizza
- Baixo teor de Hidratos de carbono Abobrinha massa de Pizza
- sem Glúten Quinoa Pizza com castanha de Ricota
a Quinoa, Farinha, massa de Pizza
A quinoa, farinha, massa de pizza que é feito com apenas 5 ingredientes! Esta pizza saudável é sem glúten, vegan, sem óleo e super fácil de fazer!
Tempo de preparo 5 minutos
Cozinhe a Hora 40 minutos
Tempo Total de 45 minutos
Porções 8 fatias
> Calorias 94kcal
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Ingredientes
- 1 2/3 copos de farinha de quinoa
- 2 colheres (de chá) de psyllium husk em pó
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de sal + pimenta
- 1 copo de água morna
- Coberturas de escolha
Instruções
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pré-Aqueça o forno a 400ºF de linha e de uma assadeira com papel manteiga.
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numa tigela grande, misture ingredientes secos. Agitar em água quente e misturar até formar uma massa pegajosa.
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Transferir massa para a folha de assar. Usando as mãos molhadas, espalhar a massa para fora em forma de pizza, cerca de 1/4 ” de espessura. Cozinhar durante 20 minutos.
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retire a crosta e o topo com molho/pesto e coberturas, e volte para o forno por mais 20 minutos. Deixe sentar-se por 5 minutos antes de cortar e desfrutar!
Vídeo
Notas
* nutrição fatos são baseadas em 1 fatia de crosta (coberturas não incluído)
Nutrição
Veiculação: 1slice | Calorias: 94kcal | Carbohydrates: 16g | Protein: 3g | Fat: 1g | Sodium: 81mg | Potassium: 25mg | Fiber: 2g | Calcium: 20mg | Iron: 1mg
