(Senast uppdaterad: Juni 2, 2020)
om du är nyfiken på att lära dig mer om hur Drew Carey förlorade så mycket vikt, då har du kommit till rätt ställe.
i den här guiden kommer vi att titta närmare på de metoder och tekniker som Drew Carey förlitade sig på för att förlora en betydande mängd vikt på relativt kort tid.
med detta i åtanke, låt oss utforska ämnet mer detaljerat.
Vem är Drew Carey?
först och främst är Drew Carey en populär amerikansk skådespelare och komiker, som kanske är mest känd för sina roller som gameshow-värd, särskilt på Drew Carey Show och improvisationsshowen som heter Whose Line Is It Anyway.
utöver det har han varit värd för priset är rätt sedan 2007.
hans viktminskningshistoria
men medan de flesta TV-ägare förmodligen är väl medvetna om vem Drew Carey är, kommer få människor att veta om hans betydande viktminskningsprestationer, och i många år var han ganska hemlighetsfull om de metoder och tekniker som användes för att uppnå framgången.
men i flera intervjuer genom åren har han bestämt sig för att erkänna hur han lyckades förlora mycket vikt, så låt oss lära oss mer om hur vi gjorde det.
brytpunkten
till att börja med, Drew Carey ursprungligen vägde runt 262 pounds, och efter att ha blivit trött på övervikt han bar, bestämde han sig för att sätta ett mål att förlora runt 90 pounds.
omvandlingen börjar
förutom att väga 262 Pund hade Drew också en storlek 44 midja, men i slutet av året hade han lyckats minska detta antal till storlek 34, Och han uppnådde en motsvarande vikt på ungefär 170 pund.
en mycket imponerande prestation, verkligen!
hur han gjorde det
naturligtvis blev många chockade över att se en sådan omvandling på relativt kort tid, och när han frågades vad hans hemlighet var, erkände han att hans engagemang för en hälsosammare kost och regelbunden motion under 12 månader var den enda verkliga hemligheten som fungerade för honom.
dessutom utnyttjade han en lågkolhydratdiet strategi som innebar att skära ut nästan all pasta och bröd som han brukade regelbundet njuta av.
dessutom såg han till att ersätta alla läskdrycker, som Coca-Cola, med ett hälsosamt vattenalternativ istället.
Tricks för att hålla sig motiverad
- ”ingenting smakar så bra som mager känns.”
kanske är en av de svåraste aspekterna av att replikera denna typ av framgång att hitta motivationen att hålla sig till dina viktminskningsmål under lång tid, speciellt när du verkligen vill ha lite god pasta till middag, eller kanske en läcker läskdryck efter en tuff träning.
men ett av de smartaste knep som Drew använde för att motivera sig själv var att komma ihåg en fras som han hade lärt sig av Kate Moss, nämligen ’ingenting smakar så bra som mager känns’.
beväpnad med denna motiverande citat, lyckades han dämpa någon cravings tillräckligt länge för att förlora en avsevärd mängd vikt.
fuska måltider är ”OK”
intressant är Drew Carey alltid säker på att påpeka att han inte alltid höll fast vid sin avsedda diet 24/7, och han skulle fortfarande tillåta sig att njuta av enstaka fuskmåltid ibland.
men taktiken att ha en specifik ’fuskdag’ var en säker vinnare för honom, och han skulle ofta göra en lista över saker han ville njuta av på sin fuskdag, vilket gjorde det lättare att avstå från de läckra läckerheterna idag och istället njuta av dem på den utsedda fuskdagen.
en väckarklocka: tidigare viktminskningsförsök
det är också värt att notera att Drew Carey hade försökt gå ner i vikt tidigare, tillbaka 2001, efter att han skickades till sjukhuset med ovanliga bröstsmärtor.
under detta sjukhusbesök upptäcktes att han hade täppt artärer, och han var tvungen att ha en angioplastikoperation för att hålla honom vid god hälsa.
det är verkligen sant att hälsoskräcken som den här kan gå långt för att motivera någon att hålla sig till sina viktminskningsmål även när de har kämpat för att göra det tidigare, och detta hjälpte verkligen till att ge honom den nödvändiga motivationen han behövde för att behålla sin nya diet-och träningsplan.
övning hjälpte också
dessutom, när han gick ner i vikt efter att ha blivit värd för priset är rätt, arbetade han med en personlig tränare för att öka sin träningsfrekvens tills han tränade sex dagar i veckan.
övningen han utförde bestod mestadels av promenader och löpning, och han skulle sträva efter att utföra minst 2 till 3 dagar med 45 minuters intensiv kardio i veckan medan han tränade för att utföra en 10K-körning.
Hur kan du få liknande resultat
vill du förlora mycket vikt som Drew gjorde? Naturligtvis kan du följa en mycket liknande plan som han använde, bara genom att göra några grunder:
- äta ren
- få lite motion
- kraft genom eventuella bakslag
men det är ofta svårare att sätta i handling än du kanske tror. Om du är någon, som jag, som har kämpat med sin vikt, kan du behöva lite extra hjälp på vägen, och det är OK.
om du letar efter en diet eller ett program som kan hjälpa dig att ge dig en kant, skulle jag rekommendera att kolla in det nya Weight Watchers digitala programmet (kolla in min recension här), av några enkla skäl:
- det har visat sig fungera
- det är lätt att följa
- det är super överkomligt
naturligtvis är detta bara en ide om du letar efter dieter att försöka, och det kommer inte att vara slutet allt och vara allt för alla, men andra kändisar, inklusive Oprah, har haft några ganska bra framgång med det.
i vilket fall som helst, bara lite eftertanke.
slutliga tankar
i slutet av dagen kom en stor del av Drews framgång från den motivation han kunde kalla.
när han upptäckte att hans extra vikt satte honom i ökad risk för diabetes och kombinerat med det faktum att hans far dog av en hjärtattack medan han var i 40-talet, fann Drew motivationen att ägna sig åt att uppnå de viktminskningsmål som han hade satt för sig själv i början av året.
Sammantaget är det tydligt att Drew Careys viktminskningshistoria är mycket inspirerande, och det är säkert möjligt för en bestämd person att replikera sin framgång om de försöker några av samma metoder.
