konstterapi är en form av alternativ behandling baserad på förutsättningen att konst hjälper till att uttrycka känslor – ångest, sorg eller ilska – som ibland är svåra att sätta ord på. Konstterapi hjälper vissa barn (och vuxna) som kommunicerar sina tankar lättare genom visuella bilder och konstnärskap – och som är mer bekväma med bilder än de är med ord.
”som förälder känner du sannolikt snabbt igen kamp i hur ditt barn närmar sig skolarbetet. Som konstterapeut kommer jag att märka samma uppmärksamhetssvårigheter i hur ett barn närmar sig en konstuppgift”, säger Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. ”Processen att skapa konst kan avslöja problem med fokus, motorstyrning, minne, hantering av känslor, organisation, sekvensering och beslutsfattande. Det har också potential att förbättra emotionellt välbefinnande, utveckla problemlösningsförmåga och förbättra social interaktion.”
under en typisk konstterapisession arbetar ett barn med strukturerade projekt — en process som hjälper honom att arbeta genom känslor, lösa konflikter och utveckla viktiga färdigheter. Efter skolan och under sommaren, när rutiner och scheman möjliggör mer flexibilitet, kan föräldrar skära ut tid att använda teknikerna för konstterapi för att bygga färdigheter och uppmuntra ett barn att uttrycka känslor.
genom konstterapi kan barn med ADHD bygga mental flexibilitet, problemlösningsförmåga och kommunikationspraxis när de förklarar vad de gjorde för en förälder eller vän. Konst skapar också naturliga stunder för positiva sociala interaktioner, som att dela material, dela utrymme, göra komplimanger eller till och med göra förslag. Här är några tips för att få det att fungera för din familj i sommar.
sätta scenen för att göra konst
varje kreativ miljö börjar med en positiv och motiverande attityd. Fördelarna med konstterapi kommer från processen att göra konst, inte den slutliga produktens visuella överklagande, så var noga med att fokusera på ditt barns ansträngning snarare än resultatet.
skapa en arbetsyta med få visuella distraktioner. Lägg bort all elektronik. Se till att dina konsttillbehör är i gott skick, tvättbara och lätta att komma åt.
begränsa valen till två eller tre för varje material eller hantverk. Försök skapa en visuell gräns runt arbetsytan genom att markera omkretsen med blue painters tejp för att fokusera inuti lådan.
uppvärmningsaktiviteter
en enkel, avkopplande uppgift kan hjälpa ett barn med ADHD att frigöra överflödig energi och komma in i ett kreativt sinnestillstånd.
Mandalas
en mandala är en cirkel med ett mönster inuti det som representerar universum i hinduisk och buddhistisk symbolik. Ritning mandalas kan bidra till att skapa lugn energi och främja fokus. Vissa konstterapeuter börjar sina sessioner genom att be ett barn att spåra ett runt, platt föremål – som en tallrik – på ett tomt papper och sedan fylla det med färg och mönster.
ett barn kan rita enkla klotter, ett ansikte, bilder av månen eller vad som helst som gnistor hennes kreativitet.
klotter
ge ett barn ett papper och en markör. Be honom att klottra över ena sidan av papperet med sina dominerande händer. Vänd sedan papperet och klottra på andra sidan med den icke-dominerande handen.
bekymmer
be barnet att skriva ner en oro som han vill lägga åt sidan medan han gör konst och berätta för honom att riva upp papperet med båda händerna.
”som förälder kan du också fråga ditt barn hur en viss känsla eller upplevelse ser ut”, säger Stacey Nelson. ”De kan rita det realistiskt eller abstrakt, men det kan vara en utgångspunkt för dem som berättar deras synvinkel.”
Sample Art Projects
de bästa konstprojekten består av en serie enkla steg och innehåller rörelser som pounding clay eller walking across the room för att få ett annat material. När du arbetar med ett yngre barn, Skriv ner stegen och kolla in var och en som din kompletta det. Med äldre barn, reflektera över stegen efter att ett projekt har slutförts genom att fråga hur de gjorde det.
Sommartid Snögubbe
Material: Lera, små pinnar, färg eller markörer
- rulla ut tre bollar av lera
- stapla bollarna
- Lägg till detaljer som ett ansikte, knappar och armar
Ripped Paper Collage
Material: Papper, ritverktyg, tejp eller lim
- Tänk på något som får dig att känna dig arg och rita det snabbt
- rippa upp papperet
- använd några av bitarna för att göra ett collage eller ett annat konstverk som får dig att känna dig lycklig
skapa ditt eget färgark
Material: Papper och ritverktyg
- med en svart eller mörkfärgad markör, stäng dina ögon och rita en klotter
- öppna dina ögon
- färg i varje sektion av klottret med en annan färg
Cirkelvävning
vävningens rörelse kan vara lugnande. Detta kan också skapa en mjuk fidget för barn som drar nytta av att hålla händerna upptagna.
Material: robust papper (dvs.(tillval), kompass, linjal, synål (tillval)
gör cirkeln Vävstol
- rita en cirkel på papper
- Klipp ut cirkeln
- gör blyertsmarkeringar ett jämnt avstånd från varandra vid omkretsen av cirkeln
- skär ett hack vid varje blyertsmarkering
Trä vävstolen
- (tillbaka) tejpa garnet på baksidan av vävstolen och för in det genom ett hack
- (fram) linda in garnet på framsidan och för in det genom det motsatta skåran
- (bak) Fortsätt linda in Garnet över baksidan och för in garnet genom skåran bredvid skåran som används i steg 5
- (fram) linda garnet över till framsidan och sätt in det genom motsatt skåran (som ligger bredvid skåran som används i steg 6
- Fortsätt linda garnet över framsidan och baksidan av vävstolen tills du kommer till sista skåran
- ta garnet på baksidan av vävstolen, klipp och tejpa det på baksidan
starta vävningen
- om du använder en synål, trä en annan bit garn. Om inte, linda 2 tum av garnets svans med tejp
- klipp av en bit garn för att väva (ungefär en armlängd)
- i mitten av vävstolen, binda en dubbel knut av det gängade garnet, till en tråd av vävstolen (kallad varpen)
- väva över och under varje linje i varpen, gör dig runt cirkeln. Efter några rader visas ett mönster
Lägg till garn eller ändra färg
- dubbelknut slutet på det gamla garnet till början av det nya garnet
- Fortsätt lägga till mer garn i olika färger som du vill
ta bort väven från vävstolen
- skär garnlinjerna på baksidan av vävstolen. Var noga med att klippa nära mitten
- binda två intilliggande garnstycken; dubbel känna dem
- Fortsätt knyta två intilliggande garnstycken tills du har knutit alla lösa ändar
dekorera
- strängpärlor till de lösa garnbitarna
- uppmuntra barn att välja pärlor som symboliserar lugn. Eller uppmuntra barn att tilldela en tacksamhet till varje pärla
Cirkelvävning (2016). Hämtad från http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.
för fler förslag
Läs Art Therapy Sourcebook (#CommissionsEarned), av Cathy Malchiodi.
besök Additude Pinterest Board för inspiration och förslag, och Lägg till egna rekommendationer.
slå upp enkla lera-eller degrecept som barn kan forma och baka sedan. Hitta ett träprojekt att bygga, eller köp ett paket balsaträ för att limma ihop på ett intressant sätt. Få några stora papper, och prova Jackson Pollack stil snärta färg. Om ett barn har en favoritkaraktär, som Super Mario, be honom att rita Mario på ett äventyr eller måla Mario som uttrycker en känsla han har. Eller låt honom bygga ett hem för Mario att koppla av i. Börja från barnets naturliga intressen och införliva sedan andra saker.
få barn att prata om sin konst
”att göra konst som en familj ger naturliga möjligheter till positiva sociala interaktioner som att dela material, dela utrymme, göra komplimanger eller till och med göra förslag om någon behöver hjälp med problemlösning”, säger Stacey Nelson. ”Ibland är det lättare att prata om vårt konstverk än oss själva.”
för att få barn att öppna sig om sina skapelser, börja med dessa frågor och kommentarer:
- berätta om din bild.
- finns det en historia som följer med din ritning?
- vilken känsla skulle du sätta med din bild?
- finns det en titel?
- Hur gjorde du det här?
- var kom dina tankar ifrån?
- vad var den mest utmanande delen av att göra detta?
”till exempel, om barn ritar och berättar om en upplevelse av att vara arg i skolan, kan du fråga vad det värsta var för dem. Du kan fråga dem vad som hjälpte dem att komma igenom det,” föreslår Stacey Nelson. ”Markera sedan några färdigheter eller någon elasticitet som de kanske inte har märkt i sig själva. Det kan ge dig möjlighet att ge lite stöd.”
det är mycket viktigare att kommentera positivt beteende än att diskutera hur konsten ser ut. Till exempel, säg, ” Jag gillar verkligen hur du…”
- …följde stegen noggrant.
- … fokuserad under lång tid.
- … fortsatte att fungera även när du var frustrerad.
det viktigaste är att ha kul. Det spelar ingen roll om ett projekt inte fungerar perfekt första gången – det är en möjlighet att försöka igen imorgon. Som Stacey Nelson påminner föräldrar, ” kom ihåg att det bara är papper och konstmaterial som är avsedda att användas och njutas.”
#CommissionsEarned som Amazon Associate, Additude tjänar en provision från kvalificerade inköp gjorda av ADDitude läsare på affiliate länkar vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude-butiken har dock valts oberoende av våra redaktörer och/eller rekommenderats av våra läsare. Priserna är korrekta och artiklar i lager vid tidpunkten för offentliggörandet
uppdaterad den 9 oktober 2020
