gå till en motocross händelse och du kommer att vara awestruck på hur till synes enkelt ryttarna glider genom luften, spikar de 40 fot tripplarna graciöst och fortsätter genast i böjningar och svängar. Vad kan vara roligare än vändningar och hopp i smutsen? För att inte tala om, köpa alla dessa eftermarknads motorcykeldelar från en online-återförsäljare att juice din cykel upp!
men låt dig inte luras av framträdanden – motocross är faktiskt den mest fysiskt krävande sporten i världen! Allvarligt!
vi vet att detta ämne alltid får den atletiska världen upp i vapen, med många olika åsikter. Så låt oss se om detta uttalande stämmer.
vad händer på motocross / MX race?
en typisk motocross racebestår av två eller flera kvalificerade raser, eller motos. Varje moto varar 30 minuter lång plus ytterligare två varv eller så. Detta gör var och en så lång som 40 minuter. Den totala vinnaren bestäms av resultatet av båda motos.
motocrossbanan äger rum i ett öppet område och använder områdets naturliga terräng, med konstgjorda element för att bilda lutningar, smutsfästen, kurvor, hinder etc. eller i en arena eller stadion. Längden på spåret kan vara allt från en halv mil till 2 miles lång. Banan är speciellt utformad för att vara utmanande, vilket tvingar förarna att ofta växla växlar och göra alternerande höger-och vänstervarv.
verkligheten i motocross
om det inte låter utmanande nog för dig, föreställa manövrera banan med 40 andra ryttare på cyklar. Du rider din snabbaste medan du fortfarande har kontroll över cykeln och ser till att du håller dig före ryttarna bakom dig. Smutscyklar kan vara kända för att vara de minsta, mest smidiga cyklarna där ute, men det tar fortfarande fullständig styrka från topp till tå.
du sitter inte bara på en cykel som vrider gasen i 40 minuter. Varenda muskel i kroppen sätts genom pärs. Ryttare är faktiskt på benen för det mesta, balanserar och manövrerar en 250 lb-maskin runt hinder, snäva hörn, ojämn terräng och högt upp i luften.
du måste också ständigt hålla reda på vilket redskap du rider i, när du ska använda kopplingen, när du ska vrida gasen, vilket exakt ögonblick som ska slå det så att du kan göra svängen snabbast utan att glida, så att du kan hoppa, så att du bäst kan passera en annan ryttare etc. osv. Det är en mental träning såväl som fysisk.
och vad för de roliga hopp? Vad sägs om att hoppa med en 250 pund metallbit, föra den 20 + fot i luften med dig, se till att du har tillräckligt med fart för att rensa hoppet (men inte tooooo mycket) och sedan krascha ner till jorden på ett kontrollerat sätt? Inte bara får cykelns upphängning ett träningspass, din kropp tar också ett slag.
Åh! Och låt oss inte heller glömma alla stenar och roost som flyger in i luften och slår dig på 50mph som ett resultat av de 40 cyklarna på ett grusväg.
och för hela 30 minuter + 2 varv av en moto får du inga pauser. Hade en liten collison? Du får inte pausa loppet medan en domare bestämmer vems fel det är. Du får inga raster för fouls,går utanför gränserna, väntar på andras tur, etc. osv. Du får inte sakta ner och hämta andan, annars förlorar du din plats. Så snart loppet startar stannar du inte i 30+ minuter tills flaggan vinkas och du korsar mållinjen.
och sedan efter att man är klar och du knappt fånga andan, du får göra det igen!
Motocross är ett verkligt test av styrka och uthållighet, både fysiskt och mentalt.
och om du skruvar upp…
vi förnekar inte att andra sporter är fysiskt krävande också med risk för allvarliga skador. Men om du (eller en medförare) skruvar upp i motocross, får du slamma i marken från 20′ upp i luften, bryta kroppsdelar, krascha eller krascha in på 50 mph av en stor bit metallmaskiner eller bli stampeded av 30 cyklar. Och låt oss inte glömma att dessa maskiner som plogar in i dig har tillräckligt med rörliga delar för att strimla eller bränna kött.
motocrossförare har visat sig fungera med hög kardiovaskulär intensitet
vi vet att några av er kanske inte tror om du inte får någon form av bevis, så här är en studie.
denna studie mätte hjärtfrekvensen hos motocross-racers medan de slutförde båda motosna (vardera 30 minuter + 2 varv). Resultaten visade att för båda motos körde racers på 94% respektive 96% av sin maximala hjärtfrekvens. Detta visar att det finns en otrolig kardiovaskulär efterfrågan på motocross. Detta slår ut andra liknande varaktighet hög efterfrågan sport som mountainbike.
Tänk dig att vara nära din maximala hjärtfrekvens i nästan 40 minuter! Jag kan inte tänka på en enda annan sport som kräver non-stop action i 40 minuter där du förväntas utföra på 100% för var och en av dessa sekunder.
vad tycker du? Är motocross den mest fysiskt krävande sporten? Eller vill du göra ett fall för en annan sport? Dela dina erfarenheter!
läs vidare om rutinmässigt Motorcykelunderhåll och hur du övertygar din S/O om ridning.
