Orange Dream Smoothie

en cool, krämig och tjock orange dream smoothie som är så läcker och fylld med protein!

Total tid: 5 minuter

en tjock, krämig och uppfriskande Orange Smoothie är den perfekta hälsosamma frukosten för upptagna morgnar! Packad med ljus citrus, varm vanilj och mycket protein, är detta en mjölkfri ren äta frukost som smakar som en läcker behandling!

detta inlägg sponsras av Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Tack för att du stöder varumärkena som gör den erfarna mamman möjlig!

Hej, killar! Om du är ett barn på 80-talet (som jag), så kommer du förmodligen ihåg att Orange Julius bisexory står på köpcentret där du kan ta en orange Creamsicle-smaksatt skaka som en söt behandling (och ofta plocka upp en varmkorv att ha tillsammans med)!

Tja, jag är här idag med några goda nyheter! Jag har lyckats återskapa den klassiska frostiga drycken i form av en hälsosam, proteinfylld orange smoothie som är energiserande, tillfredsställande och (vågar jag säga?) Bättre än originalet!

det finns några mycket enkla ingredienser som gör denna mjölkfria proteinshake så bra. Jag använder nypressad apelsinjuice för smak och naturlig sötma (plus, glöm inte Vitamin C-kraften som vi alla kan använda vid denna tid på året), liksom zest från en apelsin för en starkare orange smak.

den rika och krämiga basen av smoothien är denna osötade Original Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Det är ett av mina favorit sätt att hålla kalorierna i kontroll utan att offra någon konsistens eller smak…eftersom denna mandelmjölk bara har 30 kalorier per portion!! Fantastiskt, eller hur?

Nourish din kropp med en Orange Smoothie

färska apelsiner och krämig almondmilk gör denna Orange Smoothie ett sött sätt att närma din kropp och driva dig genom din morgon. Plus, med bara cirka 200 kalorier, är det ett bra sätt att hjälpa dig att hålla fast vid de Nyårslöften!

göra en Orange Smoothie

Njut av en shake på morgonen med lite jordnötssmör toast eller en fullkornsmuffin till frukost, smutta på en smoothie under eftermiddagen för en liten pick-me-up, eller ens dela en med din make som en efter middagen behandla. Oavsett när du njuter, vet jag att du omedelbart kommer att transporteras tillbaka till sommardagarna i din barndom…smuttar på en retro shake!

denna smoothie är så lätt att göra, allt du behöver är en mixer och på under 5 minuter serveras frukost, det är supersnabbt och alltid hit är platsen! Om du vill ändra saker lite varför inte försöka lägga till…

• jordgubbar
• hallon
• banan
• Lime
• klementiner

Skriv ut Pin

4.5 från 4 röster

Orange Dream Protein Smoothie

en cool, krämig och tjock orange dream smoothie som är så läcker och fylld med protein!

rätters frukost

kök amerikanskt

nyckelord mjölkfri smoothie, smoothies med apelsin

Prep Tid 5 minuter

Total tid 5 minuter

portioner 1 portion

kalorier 218.3kcal

Författare den rutinerade Mamma

ingredienser

• 1 scoop vanilla protein powder det märke som jag använde innehåller 100 kalorier per skopa
• 1 tesked vanilj
• vanilj cup Blue Diamond Almond Breeze osötad Almondmilk Original eller vanilj smak
• vanilj cup färskpressad apelsinjuice från ca 2 stora naveln apelsiner
• 1 tesked apelsinskal
• 1-2 koppar is

instruktioner

• Lägg till alla ingredienser i mixern och kombinera!

Nutrition

Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg