“suas frases cuidadosamente escolhidas não farão sentido, “eu disse ao meu cliente de apresentação,” se ninguém te ouvir.”
meu cliente falante estava se preparando para uma apresentação importante e estávamos fazendo um ensaio na grande sala de reuniões onde seria realizada.Sentei-me perto da frente. Sentei-me perto das Traseiras. Tentei imaginar corpos a absorver o som e o roubo de papéis. A voz dela não seria suficientemente alta sem amplificação. Mesmo que ela estivesse confiante de que conseguiria um microfone, nós também praticamos como ela poderia projetar no caso de não funcionar.
Existem cinco competências essenciais para o trabalho no projecto mais a sua voz:
- a Respiração de suporte
- Postura
- contato de Olho
- Enunciação
- Confiança
Respiração de suporte. O suporte à respiração é a habilidade mais crítica (e depois que você trabalha nele, ele pode se tornar uma habilidade inconsciente). Costumo dizer às pessoas “fala do umbigo.”O teu apoio respiratório vem do teu diafragma, um enorme músculo em forma de cúpula no fundo da caixa torácica. É a contracção deste músculo que permite que o ar entre nos pulmões. Quando inspiras, o diafragma contrai-se e a área do estômago expande-se. Muitas pessoas não ativam totalmente o diafragma, o que não só reduz o oxigênio para seus pulmões, mas também reduz o Suporte de respiração para falar.Aumentar a sua consciência do suporte respiratório do diafragma com este simples exercício:Coloque as mãos no estômago concentre-se na respiração a partir do diafragma, sentindo o aumento e queda do estômago
então, quando você praticar seu discurso, praticar a respiração e falar “do umbigo”, sentindo o empurrão do diafragma. Durante uma pausa, inspire e depois fale na expiração.Se por vezes se sentir ofegante durante a fala, provavelmente não está a fazer pausas suficientes para permitir uma respiração profunda e solidária.Estar em boas condições físicas, e escolher um exercício que requeira respiração profunda para oxigenar o seu corpo, também o ajudará a projectar melhor a sua voz.
postura. Sua respiração (e projeção vocal) será mais eficaz com a postura que permite que seu diafragma se expanda completamente. O maior problema de postura que eu vejo com alto-falantes (e eu ocasionalmente tenho a mim mesmo) é o palpite do ombro, onde a parte superior do corpo é ligeiramente inclinado para a frente. Uma maneira que eu tenho lidado com esse problema é aplicando minha “teoria das cordas” logo antes de eu falar, enquanto eu estou de pé. Imagino que sou uma marioneta e um mestre de Marionetas invisível tem cordas ligadas à coroa da minha cabeça, do meu peito e das minhas Ancas. A corda na minha cabeça levanta todo o meu corpo, fazendo o meu queixo subir ligeiramente. O fio no meu peito faz a minha caixa torácica subir. As cordas nos meus ossos da anca fazem com que as minhas Ancas se aproximem um pouco, atraindo os meus músculos do núcleo que ajudam a empurrar o ar para cima e para fora.
contacto visual. Quando você está falando um-a-um com alguém, você naturalmente ajustar o seu volume. Você observa o rosto da pessoa para expressões de compreensão e engajamento. Infelizmente, alguns oradores não mantêm um contacto visual permanente quando falam com o público. Olham para o público, mas não vêem ninguém. Olha para todos, mas fala com um. Certifique-se de fazer contato visual com algumas pessoas na última fila, também.
enunciação. Parte de ser ouvido e compreendido é baseado não apenas em volume, mas em quão claramente você fala. Seja preciso com os seus sons consoante. Nitido. Mexe os lábios. Talvez tenha de abrandar um pouco para articular claramente. Uma ótima maneira de praticar a enunciação é dizer que a língua torce. Practice some now: Tongue Twisters
Here’s a hard one: The sixth sick Sheik’s s sixth sheep is sick.
confiança. Quando você está nervoso, sua garganta pode apertar, constringindo o fluxo de ar. E a tua respiração pode tornar-se rápida e superficial. Aborde o seu discurso com confiança, uma confiança nascida da paixão pelo seu tema e prática! Visualize sua voz, SUA Mensagem alcançando os cantos mais distantes da sala, e além!
