(Naposledy aktualizováno: Červen 2, 2020)
pokud jste zvědaví, dozvědět se více o tom, jak Drew Carey ztratil tolik váhy, pak jste na správném místě.
v této příručce se blíže podíváme na metody a techniky, na které se Drew Carey spoléhal, aby ztratil značné množství váhy v relativně krátkém časovém období.
s ohledem na to prozkoumejme předmět podrobněji.
kdo je Drew Carey?
za Prvé, Drew Carey je populární Americký herec a komik, který je možná nejlépe známý pro jeho role jako gameshow host, a to zejména v the Drew Carey Show a improvizační show s názvem Whose Line Is It Anyway.
kromě toho je od roku 2007 hostitelem ceny.
Jeho Příběh Ztráta Hmotnosti
Nicméně, zatímco většina TV majitelé jsou pravděpodobně dobře vědomi toho, kdo je Drew Carey je, že pár lidí bude vědět o jeho značné hubnutí úspěchy, a pro mnoho let, on byl docela tajnůstkářský, pokud jde o metody a techniky, které byly použity k dosažení úspěchu.
přesto se v několika rozhovorech v průběhu let rozhodl přiznat, jak se mu podařilo zhubnout, takže se dozvíme více o tom, jak jsme to udělali.
Bod zlomu
začít s, Drew Carey původně vážil kolem 262 liber, a poté, co se fed up s nadváhou nesl, rozhodl se stanovit cíl, ztrácí kolem 90 liber.
Transformace Začíná
kromě hmotnosti 262 kilogramů, Kreslil také měl velikost 44 pas, ale do konce roku se mu podařilo snížit toto číslo dolů na velikost 34, a on dosaženo odpovídající hmotnosti zhruba 170 liber.
opravdu velmi působivý úspěch!
samozřejmě, mnoho lidí bylo v šoku, když vidíte takové transformace v relativně krátké době, a když se zeptal, co jeho tajemství, on se přiznal, že jeho závazek k zdravější jídelníček a pravidelné cvičení v průběhu 12 měsíců byl jediným skutečným tajemstvím, že pro něj pracoval.
kromě toho skvěle využil dietní strategii s nízkým obsahem sacharidů, která zahrnovala vyřezávání prakticky všech těstovin a chleba, které si pravidelně užíval.
kromě toho se ujistil, že místo toho nahradí všechny sodové nápoje, jako je Coca-Cola, zdravou alternativou vody.
triky pro udržení motivace
- „nic nechutná tak dobře, jak se cítí hubená.“
Možná, že jedním z nejobtížnějších aspektů rozmnožování tento druh úspěchu je najít motivaci držet se svých cílů hubnutí během na dlouhou trať, zejména, když máte opravdu chuť na nějaké chutné těstoviny na večeři, nebo třeba lahodné soda nápoj po náročném tréninku.
ale jedním z nejchytřejších triků, které Drew použil k motivaci, bylo zapamatovat si frázi, kterou se naučil od Kate Mossové, a to „nic chutná tak dobře, jak se cítí skinny“.
vyzbrojen tímto motivujícím citátem se mu podařilo podmanit si všechny touhy po dostatečně dlouhou dobu, aby ztratil značné množství váhy.
Cheat Jídla jsou „OK“
Zajímavé je, že Drew Carey je vždy jisti, poukázat na to, že ne vždy držet své zamýšlené stravy 24/7, a on by ještě dovolit, aby si občas cheat jídlo na příležitosti.
Ale taktika s konkrétní ‚cheat day‘ byl jistý-oheň vítěz pro něj, a on by se často, aby seznam věcí, které chtěl, aby si na svůj cheat day, který dělal to jednodušší vzdát se tyto chutné lahůdky, dnes a místo toho si je na určených podvádět den.
probuzení: předchozí pokusy o hubnutí
je také třeba poznamenat, že Drew Carey se pokusil zhubnout dříve, v roce 2001, poté, co byl poslán do nemocnice s neobvyklými bolestmi na hrudi.
během této návštěvy nemocnice bylo zjištěno, že má ucpané tepny a musel podstoupit operaci angioplastiky, aby ho udržel v dobrém zdravotním stavu.
To je jistě pravda, že zdraví děsí jako je tento, může jít dlouhou cestu směrem motivovat někoho, aby držet se své cíle, ztráta hmotnosti, i když oni bojovali, aby tak učinily v minulosti, a to určitě pomohlo dát mu potřebnou motivaci, kterou potřeboval k udržení jeho novou dietu a cvičení plán.
Cvičení Také Pomohl
Navíc, když byl zhubnout poté, co se stal hostitel Cena Je v Pořádku, pracoval s osobním trenérem, jak zvýšit jeho výkon frekvence, dokud on pracoval šest dní v týdnu.
výkon předváděl bylo většinou skládá z chůze a běhu, a on by se snažit provést alespoň 2 až 3 dny, 45 minut intenzivní kardio týden, zatímco on byl výcvik k provádění 10k spustit.
jak můžete získat podobné výsledky
chcete ztratit hodně váhy jako Drew? Samozřejmě, můžete sledovat velmi podobný plán, který on používá, jen tím, že dělá několik základy:
- Jíst zdravě
- Získání Nějaké Cvičení
- Napájení Přes Nějaké Nezdary
Ale, to je často těžší dát do akce, než si možná myslíte. Pokud jste někdo, jako já, kdo bojoval s jejich váhou, pak budete potřebovat nějakou další pomoc na cestě, a to je v pořádku.
Pokud hledáte pro dietu nebo program, který může pomoci vám výhodu, bych doporučil mimo kontrolu nové Weight Watchers Digitální program (podívejte se na mé recenzi zde), a to z několika jednoduchých důvodů:
- je Prokázáno, do Práce
- je To Snadné Sledovat
- je To Super Cenově dostupné
samozřejmě, to je jen jeden nápad, pokud hledáte pro diety, aby se pokusila, a to nebude konec všem a být vše, pro každého, ale i další celebrity, včetně Oprah, měla nějaký docela dobrý úspěch pomocí to.
v každém případě jen nějaké jídlo k zamyšlení.
Závěrečné myšlenky
na konci dne velká část Drewova úspěchu pocházela z motivace, kterou dokázal přivolat.
Když zjistil, že jeho další váha byla dát ho na zvýšené riziko diabetu, a v kombinaci s faktem, že jeho otec zemřel na infarkt, když byl v jeho 40s, Drew našel motivaci věnovat se dosažení cílů hubnutí, že bych nastavit sám na začátku roku.
celkově je jasné, že příběh o hubnutí Drew Carey je velmi inspirativní a určitě je možné, aby odhodlaný člověk zopakoval svůj úspěch, pokud zkusí některé z těchto stejných metod.
