1280shares
- Sdílet
- Tweet
- Pin
cool, krémová a silný orange dream smoothie, které je tak chutné a plné bílkovin!
celkový čas: 5 minut
silný, krémový a osvěžující pomerančový koktejl je perfektní zdravou snídaní pro rušné ráno! Nabitý světlé citrusové plody, teplé vanilky a dostatek bílkovin, je to mléčné výrobky-free čistý jíst snídani, která chutná jako lahodný léčit!
tento příspěvek je sponzorován Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Děkujeme za podporu značek, které umožňují ostřílenou mámu!
Hej, kluci! Pokud jste dítě z 80. let (jako já), pak jste pravděpodobně pamatovat Orange Julius® stojí v obchoďáku, kde jste mohli chytit oranžové Creamsicle-ochucený shake jako sladké potěšení (a často vyzvednout hot dog, aby společně)!
No, jsem tady dnes s nějakou dobrou zprávou! Podařilo se mi znovu vytvořit klasický mrazivý nápoj ve formě zdravého pomerančového koktejlu zabaleného do bílkovin, který je energizující, uspokojující a (troufám si říct ?) Lepší než originál!
Existuje několik velmi jednoduchých surovin, které dělají tyto mléčné-free proteinový koktejl, takže dobrý. Používám čerstvě vymačkané pomerančové šťávy pro chuť a přírodní sladkost (plus, nezapomeňte na Vitamin C energie, který můžeme použít v tomto ročním období), jakož i kůru z pomeranče pro silnější pomerančovou příchutí.
bohatou a krémovou základnou smoothie je tento neslazený originální mandlový vánek Blue Diamond Almondmilk. Je to jeden z mých oblíbených způsobů, jak udržet kalorie pod kontrolou, aniž byste obětovali jakoukoli texturu nebo chuť…protože tato mandlemléko má pouze 30 kalorií na porci!! Úžasné, že?
Vyživují Vaše Tělo S Oranžovým Smoothie
Čerstvé pomeranče a krémově almondmilk, aby tento Oranžový Koktejl sladký způsob, jak se živit své tělo a sílu vám přes vaše ráno. Navíc, s pouze asi 200 kalorií, je to skvělý způsob, jak vám pomoci držet se těch novoročních předsevzetí!
Což Oranžové Smoothie
Užijte si koktejl v dopoledních hodinách s některými arašídové máslo toast nebo celozrnný muffin k snídani, sip na koktejl během odpoledne pro trochu pick-me-up, nebo dokonce i sdílet jeden se svým partnerem jako po večeři. Bez ohledu na to, kdy si dopřejete, vím, že budete okamžitě převezeni zpět do letních dnů svého dětství…popíjení na retro shake!
Tento koktejl je tak snadné, vše, co potřebujete, je mixér a do 5 minut snídaně, je to super rychlé a vždy je na místě! Pokud chcete věci trochu změnit, proč to nezkusit přidat…
- Jahody
- Maliny
- Banány
- Vápna
- Klementinky
Print Pin
4.5 z 4 hlasů
Orange Dream Protein Smoothie
cool, krémová a silný orange dream smoothie, které je tak chutné a plné bílkovin!
Snídaně
Kuchyně Americká
Klíčové slovo mléčné smoothie, koktejly s oranžová
Čas na Přípravu 5 minut
Celkový Čas 5 minut
Porcí 1 porce
218 Kalorií.3kcal
Autor Ostřílený Máma
Přísady
- 1 kopeček vanilkové protein prášek značky, které jsem použil, obsahuje 100 kalorií za kopečkem
- 1 lžička vanilkové
- ¾ šálku Blue Diamond Mandlový Vánek Neslazené Almondmilk Původní nebo Vanilkovou příchutí
- ¾ šálku čerstvě vymačkané pomerančové šťávy z asi 2 velké pomeranče pupku
- 1 lžička pomerančové kůry
- 1-2 šálky ledu
-
Přidejte všechny ingredience do mixéru a kombinovat!
Nutrition
Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg
