(última actualização em: junho 2, 2020)
se você está curioso para saber mais sobre como Drew Carey perdeu tanto peso, então você veio ao lugar certo.
neste guia, vamos dar uma olhada mais de perto os métodos e técnicas de Drew Carey invocado cima, a fim de perder uma quantidade considerável de peso em um período relativamente curto de tempo.Com isso em mente, vamos explorar o assunto em mais detalhes.Quem é Drew Carey?
Primeiro de tudo, Drew Carey é um popular ator e comediante, que é talvez melhor conhecido por seu papel como um gameshow host, particularmente no the Drew Carey Show e o improv show chamado Cuja Linha É assim mesmo.
além disso, ele tem sido o anfitrião do preço está certo desde 2007.
Sua História de Perda de Peso
no Entanto, enquanto a maioria TV proprietários são provavelmente bem ciente de que Drew Carey é, poucas pessoas sabem sobre sua perda de peso considerável conquistas, e por muitos anos, ele era muito reservado sobre os métodos e técnicas que foram utilizados para alcançar o sucesso.No entanto, em várias entrevistas ao longo dos anos, ele decidiu confessar como conseguiu perder muito peso, então vamos aprender mais sobre como o fizemos.Para começar, Drew Carey inicialmente pesava cerca de 262 libras, e depois de se fartar do excesso de peso que ele estava carregando, ele decidiu estabelecer um objetivo de perder cerca de 90 libras.
A Transformação Começa
além de pesagem 262 quilos, Drew também tinha um tamanho 44 cintura, mas até o final do ano, ele conseguiu reduzir esse número para baixo para o tamanho 34, e ele conseguiu um peso correspondente de cerca de 170 quilos.
uma conquista muito impressionante, de fato!
Como Ele Fez isso
é claro que muitas pessoas ficaram chocados ao ver uma transformação em um período relativamente curto de tempo, e quando perguntado sobre o que o seu segredo foi, ele confessou que o seu compromisso para uma dieta saudável e exercício físico regular durante o curso de 12 meses, foi o único verdadeiro segredo que trabalhavam para ele.
além disso, ele fez grande uso de uma estratégia de dieta de baixo teor de carboidratos que envolvia o corte de praticamente todas as massas e pão que ele costumava desfrutar regularmente.
além disso, ele se certificou de substituir todas as bebidas de soda, como a Coca-Cola, por uma alternativa de água saudável.Truques para ficar motivado
- “nada sabe tão bem como o skinny.”
Talvez um dos aspectos mais difíceis de replicar esse tipo de sucesso é encontrar a motivação para manter o seu metas de perda de peso a longo prazo, especialmente quando você está realmente desejo algum delicioso macarrão para o jantar, ou talvez um delicioso refrigerante bebida depois de um treino duro.Mas um dos truques mais inteligentes que Drew usou para se motivar foi lembrar de uma frase que ele tinha aprendido com Kate Moss, ou seja, “nada sabe tão bem quanto skinny feels”.Armado com esta citação motivadora, ele conseguiu subjugar qualquer desejo por tempo suficiente para perder uma quantidade considerável de peso.
Enganar as Refeições são “OK”
Curiosamente, Drew Carey é sempre certeza de apontar que ele nem sempre furar a sua dieta 24/7, e ele ainda permitir-se desfrutar de uma ocasional enganar refeição na ocasião.
mas a tática de ter um “dia de batota” específico era um vencedor seguro para ele, e ele muitas vezes faria uma lista de coisas que ele queria desfrutar em seu dia de batota, o que tornou mais fácil para esquecer essas delicias saborosas hoje e, em vez disso, apreciá-los no dia de batota designado.
uma chamada de atenção: tentativas anteriores de perda de peso
também vale a pena notar que Drew Carey tinha tentado perder peso antes, em 2001, depois de ter sido enviado para o hospital com dores no peito incomuns.
durante esta visita ao hospital, descobriu-se que ele tinha as artérias entupidas, e ele teve que fazer uma angioplastia para mantê-lo em boa saúde.
É certamente verdade que a saúde sustos como este pode ir um longo caminho para motivar alguém a manter suas metas de perda de peso, mesmo quando eles têm se esforçado para fazê-lo no passado, e isso certamente ajudou a dar-lhe a necessária motivação que ele precisava para manter a sua nova dieta e plano de exercícios.
Exercício Ajudou Muito
Além disso, quando ele estava a perder peso depois de se tornar o anfitrião de o Preço É justo, ele trabalhou com um treinador pessoal para aumentar a sua frequência do exercício até que ele estava trabalhando seis dias por semana.
o exercício que ele estava realizando era composto principalmente de andar e correr, e ele teria como objetivo realizar pelo menos 2 a 3 dias de 45 minutos de cardio intenso por semana, enquanto ele estava treinando para executar uma corrida de 10k.Como você pode obter resultados similares
quer perder muito peso como Drew fez? Claro, você pode seguir um muito semelhante plano que ele usou, apenas fazendo algumas noções básicas:
- Comer Limpo
- começar Algum Exercício
- Poder Através de Quaisquer Contratempos
Mas, esta é muitas vezes mais difícil de colocar em ação do que você pode pensar. Se você é alguém, como eu, que tem lutado com o seu peso, então você pode precisar de alguma ajuda extra ao longo do caminho, e isso é OK.
Se você está procurando uma dieta ou programa que pode ajudar a dar-lhe uma vantagem, eu recomendo conferir o novo Vigilantes do Peso programa Digital (confira minha resenha aqui), por alguns motivos simples:
- tem Sido Comprovada para o Trabalho
- É Fácil de Seguir
- É Super Acessível
claro, esta é apenas uma idéia, se você está à procura de dietas para tentar, e ele não vai ser o fim de tudo e ser tudo para todos, mas outras celebridades, incluindo Oprah, tiveram alguns muito bons sucesso de o utilizar.
em qualquer caso, apenas alguns alimentos para o pensamento.
Pensamentos finais
no final do dia, uma grande parte do sucesso de Drew veio da motivação que ele foi capaz de invocar.
Quando ele descobriu que o seu peso adicional foi colocando-se em risco aumentado de diabetes, e combinado com o fato de que seu pai morreu de um ataque cardíaco enquanto ele estava em seu 40s, Drew encontrou a motivação para dedicar-se para alcançar os objetivos de perda de peso que ele tinha estabelecido para si mesmo no início do ano.
no geral, é claro para ver que a história de perda de peso de Drew Carey é muito inspiradora, e é certamente possível para uma pessoa determinada replicar seu sucesso se eles tentarem alguns desses mesmos métodos.
