miten rikkoa sotkuinen talon sykli
olen kokeillut niin monia erilaisia järjestelmiä ja vaikka lähes kaikki toimivat hetken aikaa, vain muutaman viikon kuluttua kierre alkaa taas alusta. Mutta olen saanut arvokasta tietoa useista niistä ja keksiä joitakin vinkkejä itse. Joten tässä on minun ehdotuksia, miten voit katkaista kierre masennus, ahdistus, ja sotkuinen koti.
aseta yksi pieni, realistinen tavoite
älä yritä siivota koko taloasi kahdessa tunnissa. Et tule menestymään, ja se vain ruokkii masennusta. Valitse sen sijaan yksi huone. Minulle se on yleensä olohuoneeni, koska ihmiset näkevät sen, kun avaan oveni.
valitse seuraavaksi yksi pieni, hallittavissa oleva alue. Tämä voi olla sohva, pöytä tai jopa tietty määrä lattiapinta-alaa. Tee siitä jotain, mistä tiedät selviäväsi nopeasti ja ryhdy hommiin. Joskus olen löytänyt asettamalla ajastin 10 tai 15 minuuttia voi olla peli-changer kuin olen kilpaa kellon.
kun tuo pieni tavoite on valmis, seuraava tavoite on vain säilyttää se. Tee siitä jatkuva taistelu, ettei mikään saa asettua siihen tilaan, joka ei kuulu sinne. Heti kun näet sen tapahtuvan, laita se tuote pois kunnolla ja nopeasti.
kokonaisen talon tai jopa kokonaisen huoneen pitäminen puhtaana voi olla vaikeaa, kun masennus ja sotkuinen talo valtaavat alleen. Mutta yksi sohvatyyny? Minä hoidan sen, ja niin pystyt sinäkin!
työnnä itseäsi hieman
kun olet oppinut pitämään tuon pienen alueen puhtaana, laajenna sitä hieman tai valitse toinen pieni alue ja tee samoin sen kanssa. Ajan mittaan laajentaa aluettasi ja pitää ylläpitää sitä. Ennen kuin huomaatkaan, ”pieni alue”on koko huone ja sitten voit siirtyä toiseen.
mutta älä työnnä liian kovaa. Jos saat menossa liian nopeasti ja tuntuu hukkua ja kuin se ei ole saavutettavissa, taaksepäin ja hidastaa hieman. Se on Maraton, ei pikajuoksu.
Rakenna rutiini
on paljon sivustoja, blogikirjoituksia ja videoita, jotka jakavat ”täydellisen” rutiinin sotkuisen kotisi hoitamiseen. En mene sinne, koska arvaa mitä? Rutiinini ei toimi sinulle. Sinun ei käy minulle. Mutta uskon, että on tärkeää löytää sinulle toimiva rutiini. Tässä on asioita, jotka toimivat minulle.
- pese astiat jokaisen aterian jälkeen-vaikka se olisi tehtävä käsin.
- pese vähintään yksi pyykkikuorma joka päivä (ja pyykinpesuun kuuluu sen taitteleminen ja pois laittaminen)
- Pura tiskikone vähintään joka aamu.
- käytä illan päätteeksi 20 minuuttia hakemalla mahdollisimman paljon asioita, jotka eivät ole siellä, minne ne kuuluvat.
hankkiudu eroon siitä, mitä et tarvitse
Decluttering on valtava! Tavarat eivät putoa lattialle, jos roinaa ei ole tarpeeksi. Jos tiedät, ettet aio käyttää jotakin, miksi antaisit sen riistää sinulta tilaa kauniissa kodissasi?
rikkinäiset, revityt tai vain ikävät esineet pitää vain heittää pois. Jos se on käyttökelpoinen, siunatkoon sitä tarvitseva. Mutta kun kierrät siivoamassa kotiasi, jos törmäät johonkin, mitä et tarvitse tai et käytä, Etsi sille uusi paikka.
kukaan ei auttanut minua ymmärtämään tätä käsitettä paremmin kuin Dana K. White elokuvasta A Slobb Comes Clean. En osaa edes sanoa, kuinka paljon olen nauttinut hänen podcastiensa kuuntelemisesta ja hänen bloginsa lukemisesta. Hän on näyttänyt minulle niin paljon asioita, joista en edes tajunnut pitäväni kiinni, joita en edes tarvinnut.
ota lapsesi mukaan!
aikuisten ei pitäisi olla ainoita, jotka poimivat kaikkien perään. Jos olet äiti tai isä, älä pelkää saada lapsesi mukaan siivoukseen samoin. Jos haluat joitakin ehdotuksia siitä, miten se tehdään, suosittelen lämpimästi näitä puhdistus pelejä, joita pelaan pienokaiseni kanssa.
