Comment Briser le Cycle de la Maison en Désordre
J’ai essayé tant de systèmes différents et bien que presque tous fonctionnent pendant un certain temps, en quelques semaines seulement, le cycle recommence. Mais j’ai acquis des informations précieuses auprès de plusieurs d’entre eux et j’ai moi-même proposé quelques conseils. Voici donc mes suggestions sur la façon de briser le cycle de la dépression, de l’anxiété et d’une maison en désordre.
Fixez-vous un petit objectif réaliste
N’essayez pas de nettoyer toute votre maison en deux heures. Vous ne réussirez pas et cela va juste nourrir la dépression. Au lieu de cela, choisissez une pièce. Pour moi, c’est normalement mon salon parce que c’est ce que les gens voient quand j’ouvre ma porte.
Ensuite, choisissez une petite zone gérable. Cela pourrait être un canapé, une table ou même une certaine surface au sol. Faites-en quelque chose que vous savez que vous pouvez gérer rapidement et vous occuper. Parfois, j’ai trouvé que régler une minuterie pour 10 ou 15 minutes peut changer la donne alors que je cours contre la montre.
Lorsque ce petit objectif est terminé, votre prochain objectif est simplement de le maintenir. Faites-en une bataille constante pour NE RIEN laisser se fixer sur cet espace qui n’y appartient pas. Dès que vous le voyez arriver, rangez cet article correctement et rapidement.
Garder une maison entière, ou même une pièce entière propre peut être difficile lorsque vous êtes submergé par la dépression et une maison en désordre. Mais un coussin de canapé? Je peux gérer ça et toi aussi!
Poussez-vous un peu
Une fois que vous avez maîtrisé la propreté de cette petite zone, élargissez-la un peu ou choisissez une autre petite zone et faites de même avec elle. Au fil du temps, continuez à élargir votre zone et continuez à la maintenir. Avant que vous le sachiez, la « petite zone » sera toute cette pièce et vous pourrez ensuite passer à une autre.
Mais ne poussez pas trop fort. Si vous allez trop vite et que vous vous sentez dépassé et que ce n’est pas réalisable, reculez et ralentissez un peu. C’est un marathon, pas un sprint.
Construisez une routine
Il existe de nombreux sites Web, articles de blog et vidéos qui partagent avec vous la routine « parfaite » pour prendre soin de votre maison en désordre. Je ne vais pas y aller parce que devinez quoi? Ma routine ne marchera PAS pour toi. Le tien ne marchera pas pour moi. Mais je crois que trouver une routine qui fonctionne pour vous est VITAL. Voici quelques choses qui fonctionnent pour moi.
- Lavez la vaisselle après CHAQUE repas – même si vous devez le faire à la main.
- Faites au moins une charge de linge par jour (et faire la lessive comprend de la plier et de la ranger)
- Déchargez le lave-vaisselle tous les matins au moins.
- Passez 20 minutes à la fin de la nuit à ramasser autant de choses qui ne sont pas à leur place que possible.
Débarrassez-vous de ce dont vous n’avez pas besoin
Le désencombrement est ÉNORME! Les choses ne seront pas partout sur le sol si vous n’avez pas assez de déchets pour le couvrir. Si vous savez que vous n’allez pas utiliser quelque chose, pourquoi le laisser vous priver d’espace dans votre belle maison?
Les objets cassés, déchirés ou tout simplement désagréables ont juste besoin d’être jetés. S’il est utilisable, qu’il bénisse quelqu’un qui en a besoin. Mais au fur et à mesure que vous nettoyez votre maison, si vous rencontrez quelque chose dont vous n’avez pas besoin ou que vous n’utilisez pas, trouvez-lui un nouvel endroit où aller.
Personne ne m’a aidé à comprendre ce concept plus que Dana K. White d’Une bavure est propre. Je ne peux même pas commencer à dire à quel point j’ai aimé écouter ses podcasts et lire son blog. Elle m’a montré tellement de choses que je ne réalisais même pas que je m’accrochais à ce dont je n’avais même pas besoin.
Impliquez vos enfants!
Les adultes ne devraient pas être les seuls à ramasser après tout le monde. Si vous êtes maman ou papa, n’ayez pas peur de faire participer vos enfants au nettoyage. Si vous souhaitez des suggestions sur la façon de le faire, je recommande fortement ces jeux de nettoyage auxquels je joue avec mes petits.
