hogyan lehet megtörni a rendetlen ház ciklust
olyan sok különböző rendszert kipróbáltam, és bár szinte mindegyik egy ideig működik, néhány héten belül a ciklus elölről kezdődik. De több közülük értékes betekintést nyertem, és magam is kitaláltam néhány tippet. Tehát itt vannak a javaslataim, hogyan lehet megtörni a depresszió, a szorongás és a rendetlen otthon ciklusát.
állítson be egy kicsi, reális célt
ne próbálja meg két órán belül megtisztítani az egész házat. Nem lesz sikeres, és ez csak táplálja a depressziót. Ehelyett válasszon egy szobát. Számomra ez általában a nappalim, mert ezt látják az emberek, amikor kinyitom az ajtómat.
Ezután válasszon egy kis, kezelhető területet. Ez lehet egy kanapé, egy asztal, vagy akár egy bizonyos mennyiségű alapterület. Legyen valami, amiről tudod, hogy gyorsan képes kezelni és elfoglalt. Néha találtam beállítása időzítő 10 vagy 15 perc lehet egy játék-váltó, mint én versenyfutás az idővel.
amikor ez a kis cél befejeződött, a következő cél az, hogy csak fenntartsd. Legyen állandó csata, hogy ne engedjen semmit arra a helyre, amely nem tartozik oda. Amint látja, hogy ez megtörténik, tegye el az elemet megfelelően és azonnal.
egy egész ház, vagy akár egy egész szoba tisztán tartása nehéz lehet, ha depresszió és rendetlen ház eláraszt. De egy kanapé párna? Tudom kezelni, ahogy te is!
nyomja meg magát egy kicsit
miután elsajátította a kis terület tisztán tartását, szélesítse ki egy kicsit, vagy válasszon egy másik kis területet, és tegye ugyanezt vele. Idővel, továbbra is bővíteni a területet, és tartsa fenn azt. Mielőtt megtudná, a “kis terület” az egész szoba lesz, majd továbbléphet egy másikra.
de ne nyomja túl erősen. Ha túl gyorsan megy, és túlterheltnek érzi magát, és úgy érzi, hogy ez nem érhető el, álljon vissza és lassítson egy kicsit. Ez egy maraton, nem sprint.
build a routine
rengeteg weboldal, blogbejegyzés és videó található, amelyek megosztják veled a “tökéletes” rutint, hogy gondoskodj a rendetlen házadról. Nem megyek oda, mert tudod mit? A rutinom nem fog működni az Ön számára. A tiéd nekem nem fog működni. De azt hiszem, hogy létfontosságú megtalálni az Ön számára megfelelő rutint. Itt van néhány dolog, ami nekem működik.
- minden étkezés után mossa meg az edényeket — még akkor is, ha kézzel kell tennie.
- minden nap legalább egy adag ruhát kell mosni (és a mosás magában foglalja az összecsukást és az eltételt is)
- legalább minden reggel ürítse ki a mosogatógépet.
- töltsön 20 percet az éjszaka végén, hogy minél több olyan dolgot szedjen fel, amelyek nem ott vannak, ahová tartoznak.
szabadulj meg attól, amire nincs szükséged
a Dekoltálás hatalmas! A dolgok nem lesznek az egész padlón, ha nincs elég szemét, hogy fedezze. Ha tudja, hogy nem fog használni valamit, miért hagyja, hogy elrabolja a helyet a gyönyörű otthonában?
törött, szakadt vagy csak csúnya tárgyakat csak fel kell dobni. Ha használható, áldjon meg valakit, akinek szüksége van rá. De ahogy megy körül takarítás otthonában, ha ráakad valami, amire nincs szüksége, vagy nem használja, kérjük, keresse meg egy új hely, hogy menjen.
senki sem segített jobban megérteni ezt a koncepciót, mint Dana K. White Egy Slobból tiszta. El sem tudom mondani, mennyire élveztem hallgatni a podcastjait és olvasni a blogját. Olyan sok dolgot mutatott nekem, amire nem is vettem észre, hogy ragaszkodom hozzá, amire nem is volt szükségem.
vonja be a gyerekeket!
a felnőtteknek nem szabad egyedül felvenniük mindenki után. Ha anya vagy apa vagy, ne félj, hogy a gyerekeket is bevonja a takarításba. Ha szeretne néhány javaslatot, hogyan kell csinálni, hogy, én erősen ajánlom ezeket a tisztító játékokat, hogy én játszani az én kicsiket.
