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Imparare a nuotare è una delle abilità più preziose della vita, e non solo a beneficio della sicurezza dell’acqua. Quando insegni a un bambino come nuotare, apre le porte a una delle forme più piacevoli di ricreazione e fitness.

Impara a nuotare e praticare lo sci nautico, le immersioni subacquee e lo snorkeling, il rafting e il tubing, il surf o il gioco nell’oceano o unirti a una squadra di nuoto competitiva. Canottaggio e pesca, e solo di essere in giro per l’acqua in generale.

Imparare a nuotare offre opportunità di stile di vita, ma può anche salvare la vita di un bambino. Crescere con la paura dell’acqua limita le scelte ricreative e potrebbe manifestarsi in una fobia più profonda dell’acqua.

Secondo il CDC, ogni giorno negli Stati Uniti, una media di 2 bambini soccombono all’annegamento e altri 10 sono ricoverati negli ospedali in incidenti di quasi annegamento. L’annegamento è la principale causa di morte accidentale per i bambini di età compresa tra 1 e 4 anni e la seconda causa di morte per i bambini di età compresa tra 1 e 14 anni.

Annegare è una tragedia orribile, ma evitabile, nella maggior parte dei casi. Nelle parole del nuotatore olimpico Cullen Jones “L’annegamento è prevenibile; due parole – Lezioni di nuoto”. Tuttavia, per i bambini piccoli sotto i 5 anni, la competenza completa è improbabile e dovrebbe essere integrata con strati di protezione intorno alla piscina, tra cui recinzioni a 4 lati, allarmi per piscina e coperture di sicurezza.

Insegnare ai bambini a nuotare è una delle responsabilità genitoriali più importanti, altrettanto importante quanto insegnare al bambino a guardare in entrambe le direzioni prima di attraversare la strada. A partire dal 2010, 15 paesi europei avevano fatto lezioni di nuoto una parte obbligatoria del curriculum scolastico, come riportato dal NY Times. Non così negli Stati Uniti, però – imparare a nuotare è facoltativo.

Supponiamo che, poiché stai leggendo questo articolo, tu sia già impegnato a insegnare ai bambini come nuotare. Si può anche presumere che si sta leggendo questo articolo su InTheSwim e quindi probabilmente hanno una piscina cortile, che aumenta l’importanza e l’urgenza di insegnare ai vostri figli come nuotare.

Questo articolo è scritto per i genitori che desiderano insegnare ai loro figli a nuotare – nella propria piscina. Ti invitiamo a studiare di più su come insegnare il nuoto ai bambini, visitando anche le nostre risorse consigliate elencate alla conclusione di questo articolo.

Pianificazione delle lezioni di nuoto& Preparazione

Insegnare ai bambini a nuotare richiede solo pochi strumenti, prima di tutto una piscina. Insegnare a tuo figlio a nuotare potrebbe essere più divertente in gruppo. Mentre fai i tuoi piani di lezione di nuoto annuale / stagionale, diffondi la parola ad altri genitori che potrebbero voler partecipare.

Per gli studenti di nuoto:

1. Costume da bagno. Portali a fare shopping per il loro nuovo costume da bagno ogni anno e istruiscili a non andare mai a nuotare senza indossare un costume da bagno. Insegna che nuotare in vestiti e scarpe non è sicuro.
2. Protezione solare. Proteggere la loro pelle mentre sono in piscina o sul ponte della piscina. Una camicia da bagno aderente o un cappello grande possono anche essere usati per proteggere la pelle da troppo sole.
3. Monopattino. Per l’uso quando si imparano colpi semplici e per esercizi di calci, un kickboard di schiuma (non gonfiabile) può essere utilizzato in più modi durante una lezione di nuoto.
4. Pannolino di nuotata. Per quelli non ancora vasino addestrato, un pannolino di nuotata, indossato sopra un pannolino normale.
5. Buona salute. Ritardare la lezione se il bambino ha una malattia o ha bisogno di un pisolino.
6. Asciugamano. E vestiti asciutti da cambiare dopo che la lezione è finita.

Per gli insegnanti di nuoto:

1. Piscina. Imparare a nuotare in laghi, torrenti e oceani può essere pericoloso, a causa di fango profondo, correnti e riptides. Una piscina per bambini poco profonda o ‘baby pool’ è il posto migliore per iniziare, se disponibile. In caso contrario, utilizzare l’estremità bassa di una piscina, preferibilmente con gradini walk-in. Piscine fuori terra o grandi centri termali possono essere utilizzati anche per insegnare ai bambini ad acclimatarsi all’acqua e imparare le abilità di base di nuoto.
2. Costume da bagno. Dare l’esempio di non nuotare mai senza un costume da bagno. Cappello, ma niente occhiali da sole.
3. Entusiasmo. Portare un grande sorriso e un grande cuore per ogni lezione di nuoto, con un po ‘ di pazienza ed empatia troppo!
4. Piani di lezione di nuoto. Utilizzare un raccoglitore che si può stare in piedi, con supporti foglio di plastica per tenere il vostro piano di lezione sul bordo della piscina. Stampa i nostri piani di lezione di nuoto.
5. Programma. Proprio come altre cose importanti, programma lezioni di nuoto per una fascia oraria solida sul calendario. Una o due volte alla settimana, per 8-12 settimane potrebbe essere appropriato.
6. Tagliatella piscina. Può essere utilizzato per fornire è aggiunto galleggiabilità, o per calci e galleggiante trapani.

CONSIGLI PER LE LEZIONI DI NUOTO:

• Ogni lezione di nuoto per neonati e bambini dovrebbe durare solo 15 minuti; fino a 30 minuti per i bambini di 3-5 anni e fino a 45 minuti per i bambini di età superiore ai 5 anni.
• Il rapporto tra insegnante di nuoto e studente di nuoto dovrebbe essere 1:1 per i bambini sotto i 5 anni che non hanno raggiunto il colpo di nuoto e la padronanza dell’acqua.
• Lento e costante. Non vi è alcun limite di tempo per progredire da un livello di nuoto a quello successivo. Alcuni bambini impiegheranno più tempo a determinati livelli e le lezioni di nuoto potrebbero dover essere ripetute, forse più volte, fino a quando lo studente di nuoto non potrà progredire con sicurezza al livello successivo. Rimani positivo e incoraggia lo studente di nuoto verso obiettivi a breve termine e obiettivi a lungo termine.
• Mantenere la distanza di lunghezza del braccio in ogni momento durante le lezioni di nuoto e concentrarsi costantemente sullo studente di nuoto. Non permettere distrazioni ogni volta che un bambino è intorno alla piscina.
• 82 gradi o più caldo è più adatto per insegnare ai bambini come nuotare. L’acqua della piscina più fredda sminuirà la loro capacità di imparare a nuotare.
• L’utilizzo di un giubbotto salvagente in schiuma approvato USCG può essere utile in altri momenti, ma non durante la lezione di nuoto. Allo stesso modo, non usare le ali d’acqua, o “nuotatori”, perché interferiscono con i movimenti di nuoto corretti e consentono uno sviluppo di ictus negativo. Utilizzando dispositivi di galleggiamento sarà sotto-utilizzare gruppi muscolari chiave necessari per il nuoto e potrebbe anche fornire un falso senso di sicurezza.
• Dai da mangiare al tuo studente di nuoto 1 ora prima della lezione e dai dei liquidi dopo la lezione.

SWIM COLLEGE: piani di lezioni di nuoto basati sulle abilità

SWIM COLLEGE non è un’organizzazione reale, e questo curriculum è offerto come un contorno generalizzato di possibili piani di lezioni di nuoto. Le nostre lezioni di nuoto dovrebbero essere considerate solo un programma di classe, più studio istruttore è prudente prima di iniziare un programma di allenamento di nuoto in casa.

SWIM COLLEGE curriculum non si basa sull’età, ma piuttosto sulla capacità, non importa se infantile, bambino, età prescolare o molto più vecchio, la stessa progressione di base viene utilizzato. Nei primi anni, potrebbe essere necessario ripetere i piani precedenti lezione di nuoto come un aggiornamento, e di ri-acclimatarsi all’acqua.

SWIM COLLEGE è organizzato come un curriculum di 4 anni, ma gli studenti sono incoraggiati a fare il lavoro post-laurea e continuare a studiare ogni estate per un totale di 6+ anni. Gli studenti di nuoto possono iniziare a qualsiasi età, a partire dai 12-24 mesi, anche se i colpi di nuoto di solito non si sviluppano fino ai 4 o 5 anni di età. Pianifica le lezioni di nuoto di ogni stagione per 8-12 settimane, una o due volte a settimana.

Per insegnare ai bambini a nuotare, i genitori possono prendere in considerazione l’istruzione professionale di nuoto da parte di un istruttore qualificato, quando disponibile. La maggior parte delle piscine comunali e scolastiche offrono corsi di nuoto per bambini, oppure puoi cercare un istruttore di nuoto locale in una piscina comunitaria o online sulle bacheche della comunità.

Inizia ogni lezione di nuoto con un po ‘ di formazione sulla sicurezza, e dare promemoria e lode per il nuotatore sicuro durante una lezione. Trascorri tutto il tempo necessario in ogni sezione prima di passare a competenze più avanzate. Alcune abilità di nuoto richiederà più tempo di altri – essere paziente e incoraggiante verso piccoli obiettivi e obiettivi più grandi.

E infine, divertiti e lascia che anche il tuo studente si diverta. 🙂

NUOTO 101:

Norme di sicurezza

Ogni lezione di nuoto dovrebbe avere un componente di sicurezza in piscina. Nei primi anni, la sicurezza della piscina dovrebbe concentrarsi su regole definitive come non nuotare da solo, non nuotare senza costume da bagno, rimanere nella parte bassa. Come un giovane nuotatore sviluppa una maggiore consapevolezza, l’educazione alla sicurezza in piscina più avanzata dovrebbe essere insegnata e rivista ogni anno.

Acclimatazione

Non abbiate fretta di questo passo, anche una piccola piscina può sembrare intimidatorio per un bambino. In piedi nella parte bassa, fai sedere lo studente di nuoto sul bordo della piscina, o sui gradini della piscina, con i piedi nell’acqua, e inizia con un po ‘ di spruzzi per abituarti alla temperatura. Tirali vicino al petto quando sono pronti e tienili stretti mentre sorridi e divertiti, spostandoti nella parte bassa. Immergere delicatamente il corpo più in basso fino a quando l’acqua è fino alle spalle del bambino, rimbalzando su e giù con un sorriso rassicurante. Utilizzando piscina galleggianti per riposare il bambino mentre si sta in piedi, tenendo il vostro studente sono utili in molte fasi durante le lezioni di inizio.

Sommersioni

Procedere deliberatamente lento; questo può richiedere diverse lezioni per perfezionare. A poco a poco immergere più in basso in acqua, guardando e sorridendo al vostro studente fino a quando si può arrivare fino al mento. Immergere lentamente entrambe le bocche sotto la superficie e soffiare le bolle appena sotto la superficie. Una volta che hai imparato le bolle che soffiano per bocca, il prossimo traguardo è andare oltre il naso, alla fine immergendosi completamente sott’acqua e guardandosi l’un l’altro senza soffiare bolle, trattenendo il respiro per 1-2 secondi. Prendendo un respiro esagerato, o soffiando in faccia i bambini può cue loro di trattenere il respiro.

Calciare

Tenere il bambino di fronte a voi e aiutarli a iniziare a calci i piedi, mostrando loro un lento e costante subacquea calcio. Utilizzando un galleggiante piscina schiuma o grande kickboard può essere utile per calci esercizi, per aiutare a sostenere lo studente comodamente. Pratica calci davanti e calci dietro fino a quando non possono farlo al momento giusto, è una delle abilità più importanti del nuoto.

Backfloat

Usa entrambe le mani per sostenere la testa e il corpo del tuo studente mentre galleggia e respira. Stare dietro di loro e cercare di incoraggiare il contatto visivo, per aiutare a mantenere i vostri studenti a testa in giù e gli occhi indietro. Una canzone o un dolce dondolo possono aiutare a calmare l’ansia. Galleggia per 30-60 secondi, o fino a quando il tuo studente diventa pignolo, riducendo gradualmente il supporto della mano.

Frontfloat

Usa entrambe le mani per sostenere le braccia del tuo studente mentre galleggia davanti. Inizia con la testa in avanti galleggiante, sostenere il vostro studente. Lavorare fino a faccia-in-the-acqua anteriore galleggiante, che può richiedere del tempo per padroneggiare. Può essere d’aiuto se puoi sederti sul pavimento con il tuo studente che galleggia sulla superficie, a portata di mano. Un boccaglio e una maschera possono essere utilizzati per gli studenti più grandi.

NUOTO 201

Norme di sicurezza

Revisione delle precedenti norme di sicurezza del nuoto come non nuotare mai da solo o senza costume da bagno e stare nella parte bassa. Saltare in modo sicuro significa piedi prima, in acque poco profonde, dove si può vedere il fondo. Diving head first non è mai sicuro, e dovrebbe essere riservato per i nuotatori competitivi. Abilità di pratica di arrivare al bordo della piscina da una breve distanza.

Controllo del respiro

Un nuotatore del secondo anno non è molto coordinato con la respirazione intorno all’acqua, può inalare un po ‘ d’acqua e tossire. Quando questo accade, rispondere con sorrisi e incoraggiamento, e riprendere quando riacquistano la loro compostezza. Praticare separatamente le bolle di soffiaggio e trattenere il respiro sott’acqua. Pratica la respirazione mentre galleggia indietro e galleggia davanti, con supporto.

Rolling

Questo mi ha ricordato un trucco per cani, ma essere in grado di rotolare, da dietro a davanti e viceversa, è un’importante abilità iniziale. Inizia con un galleggiante posteriore supportato e confortevole e aiuta il tuo studente a girare a destra lanciando a destra il braccio sinistro e spingendo indietro il gomito sinistro. Inizia con queste meccaniche e delicatamente facilitare l’abilità di rotolare da un galleggiante posteriore a un galleggiante anteriore, con supporto, e il contrario, rotolando da davanti a dietro. Lo studente dovrebbe essere in grado di rotolare se stessi facilmente, con il controllo del respiro.

Kicking

Pratica un flutter kick in diversi modi durante ogni lezione, per costruire la memoria muscolare di un movimento che è in realtà piuttosto complicato. Negli studenti di nuoto più avanzati, il calcio di nuotata si sviluppa per utilizzare l’intera metà inferiore del corpo, i fianchi, le ginocchia, le caviglie e le dita dei piedi. Per ora stiamo spruzzando acqua, motoscafo, e calci ritmicamente. Utilizzare un galleggiante piscina o kickboard per il supporto degli studenti, mentre si dà un po ‘ di assistenza

Saltare in

Saltare fuori dal lato della fine poco profonda della piscina e tra le braccia in attesa è sia divertente e spaventoso per un giovane nuotatore. Si può iniziare da una posizione seduta, se necessario, e il tuo lavoro fino a saltare verso di voi, sommergendo e riemergere per le braccia in attesa. Insegnare loro a saltare fuori in piscina, lontano dal muro. Si può praticare a terra, e mostrare loro quanto possono saltare.

NUOTO 301

Norme di sicurezza

Continuare abilità di nuoto brevi distanze al lato, gradini o scala. Pratica le abilità di toccare il fondo e spingere fuori dal pavimento della piscina per riemergere. Discutere le barriere piscina-recinzioni, cancelli, porte, e come possono proteggere le persone non-nuoto e gli animali.

Breath Control

Continuare a praticare anteriore galleggiante e posteriore galleggiante esercizi di respirazione, e la pratica di rotolamento e immersione mentre si trattiene il respiro. Aumentare gradualmente il tempo sott’acqua, ma a non più di pochi secondi. Se il bambino ha più di 3 anni e gli piace saltare, vai in acqua appena più in profondità della loro testa e pratica rimbalzando sul fondo e spuntando sopra l’acqua.

Dog Paddle

È molto eccitante quando il tuo studente inizia a remare per brevi distanze. Per iniziare è possibile fornire un piccolo ascensore per il loro costume da bagno, o il supporto sotto la pancia. Perfezionare la doggy paddle significa rallentarla, prendere colpi più profondi e usare un passo più lungo, per un colpo meno faticoso.

Indietro Sculling

Galleggiante sulla schiena, insegnare al vostro studente di usare le mani e polsi come pinne, a pagaia lentamente (sculling) e aiutare a rimanere a galla più facile. Aggiungi un po ‘ di movimento del braccio e le braccia possono essere utilizzate come remi di barca per spostare più acqua. Aggiungi un calcio alla schiena per una propulsione più veloce, incoraggiando e dimostrando un calcio di flutter posteriore corretto.

Dive and Rise

Con lo studente sul bordo della parete fine poco profonda o sui gradini della piscina, farli spingere fuori sott’acqua, esteso come Superman, e scivolare verso le braccia in attesa 4-6 piedi di distanza. Aggiungere in un colpo di petto anteriore tirare se possibile.

Calpestare l’acqua

Man mano che acquisiscono maggiore comfort e abilità in acqua, puoi assisterli con le abilità di calpestare l’acqua dando un supporto leggero e aiutandoli a coordinare le braccia e le gambe per tenerle a galla mentre usano la minor quantità di energia.

NUOTO 401

Consapevolezza della sicurezza

Rivedere le regole della piscina come non nuotare da solo (se adulto deve lasciare, si deve lasciare), e non nuotare senza un costume da bagno. Niente immersioni. Non correre. Niente giochetti. Niente vetro. Tieni il cancello chiuso. Dare al bambino una piccola responsabilità per la sicurezza della piscina intorno alla piscina di casa, dicendo lui o lei quanto sia importante il loro aiuto è nel rendere la piscina sicura Dare lode per comportamenti di sicurezza positivi.

Calcio dritto

Si tratta di calcio avanzato, lavorando sul coinvolgimento di tutta la gamba Un vero e proprio ‘flutter kick’ movimento, è sotto la superficie dell’acqua, con fluidità e coordinazione gamba completa. Lavoriamo costantemente su miglioramenti calcio in tutta Swim College, fino a quando non diventa automatico, o qualcosa che il nuotatore non deve pensare.

Backstroke Kick

Il backstroke kick sembra essere un’immagine speculare del calcio frontale, ma in realtà ci sono piccole differenze nel passo e nel ritmo del calcio mentre si galleggia. Vengono utilizzati anche diversi gruppi muscolari. Dare il backstroke calcio tanto tempo di pratica come il calcio dritto. Riproduzione di musica ritmica lenta può essere utilizzato per aiutare a stabilire un tempo.

Freestyle Breathing

Come precursore del freestyle stroke, insegna il metodo prima sulla terra ferma, usando una panchina corta su cui posare il tuo studente. I video di terra asciutta dei nuotatori al rallentatore potrebbero anche essere utilizzati per dimostrare il movimento in azione. Dimostra e pratica in piscina con un leggero supporto per il tuo nuotatore. Pratica per più sedute, con supporto e senza calci, fino a quando il movimento di girare la testa per respirare in coordinazione con la spinta della mano opposta, diventa quasi naturale.

Corsa freestyle

Riunendo tre abilità: calciare, tirare e respirare, la corsa freestyle è ciò che separa il non nuotatore dal nuotatore, quando continua oltre lo sviluppo di ictus di base. Per molti bambini, questo non può venire fino alle età 5 o 6, anche per quelli con capacità motorie avanzate. Prendere lento e bastone con esso-e sempre terminare le lezioni di nuoto su una nota positiva.

Advanced Treading Water

Ora entriamo in survival swim training territory, e alla maggior parte dei ragazzi piacerà quando gli darai quel nome. Rivedere le basi di calpestare l’acqua con le mani e le braccia sculling e le gambe facendo un modificato ‘bicycle kick’. Pratica la respirazione ritmica mentre calpesta l’acqua fino a quando il tuo studente di nuoto può calpestare l’acqua per 30-60 secondi, con te a portata di mano.

GRADUATE SCHOOL

Water Rescue Basics

Rivedere le regole. Lodate il vostro studente (stella d’oro!) quando mostrano un comportamento sicuro dell’acqua (entrando / uscendo in sicurezza, chiudendo un cancello o una porta, o lasciando la piscina con te se devi correre all’interno della casa). Se appropriato per il bambino, indicare che cos’è il 911 e quando può essere opportuno chiamare il 911 per il salvataggio in acqua. Ai bambini piccoli dovrebbe essere insegnato a trovare un adulto per qualsiasi tipo di emergenza piccola o grande in piscina. Se del caso per il vostro bambino, dimostrazione CPR e le discussioni possono essere tenuti – non ridacchiando!

Backstroke Basics

Il backstroke inizia con un buon back float e un solido back kick. Aggiungere ad esso un movimento mulino a vento di rotazione della spalla testa-indietro, raccogliendo un sacco di acqua sul vostro colpo verso il basso. Respirare ritmicamente con il colpo e davvero allungare a lungo per portare calci, accarezzare e respirare insieme.

Eggbeater Kick

Questo è il calcio usato dai giocatori di pallanuoto per sollevarli dall’acqua fino alla vita. Un calcio molto potente, ma a ritmi molto più lenti, è un modo semplice per calpestare l’acqua e risparmiare energia. Ogni gamba si muove in rotazione opposta all’altra, in modo che la parte superiore della gamba sta pompando su e giù mentre la parte inferiore della gamba è vorticoso in una rotazione circolare dal ginocchio alla caviglia.

Breaststroke Kick

Il eggbeater kick è stato detto di essere un modificato colpo al seno calcio, che è anche conosciuto come il frog kick, dove le gambe sono elaborati e poi spremuto insieme mentre viene spinta fuori a tutta lunghezza. Pratica calci mentre si tiene su e di fronte al muro o un grande galleggiante. Piccoli kickboards possono essere utilizzati per ulteriori allenamenti. È possibile utilizzare anche l’allenamento o i video su banchi di terra asciutta, insieme a dimostrazioni.

Nozioni di base sulla rana

Spingere fuori dal muro e scivolare, come superman, è un buon punto di partenza. Il movimento del colpo utilizzato nel colpo del seno è duro per i bambini più piccoli e prenderà una certa pratica. Penso al movimento dell’ictus come a un cuore capovolto. Tirare verso il basso dall’alto, quindi unire le mani sotto il petto e riportare le braccia al centro. Tenere il busto piatto ,( nessuna rotazione) e bob per l’aria come si mettono le braccia indietro chiudere il petto.

Advanced Freestyle

Riprendendo ciò che è stato appreso nelle lezioni precedenti, la meccanica della corsa del freestyle o del crawl può essere messa a punto sia per la distanza che per la resistenza. Abilità respiratorie più forti, colpi più potenti e calci meno turbolenti sono gli obiettivi.

STUDI DI DOTTORATO

Sicurezza delle acque avanzate

Revisione delle regole della piscina. Gli argomenti includono livelli di protezione e la responsabilità condivisa di mantenere cancelli e porte chiuse, per proteggere gli animali e le persone che non sanno nuotare dai pericoli di annegamento. Revisione delle basi di salvataggio in acqua (chiamare un adulto). Il pericolo di blackout in acque poco profonde da iperventilazione dovrebbe essere discusso con i tuoi studenti di nuoto.

Avanzata rana

Mettere a punto la meccanica di corsa del seno per aumentare la distanza e la resistenza. Una semplice competenza può essere rapidamente acquisita, ma una maggiore coordinazione tra il calcio e il colpo viene fornito con la pratica.

Dorso avanzato

Come sopra, è necessaria una pratica aggiuntiva di ictus – anche se uno studente può già comprendere la meccanica di base della corsa, la pratica aggiunta migliora sempre la memoria muscolare e lo sviluppo dell’ictus.

Controllo avanzato del respiro

Quando lasci uscire tutta la tua aria, affonderai lentamente verso il basso. Pratica questo in acque poco profonde, espirando rapidamente un grande respiro per sedersi sul pavimento della piscina. E ‘ l’ora del tè! Un altro esercizio di mantenimento del respiro sta scivolando dal muro con un calcio di colpo al seno. Espirando mentre sprofonda sul pavimento poco profondo e spingendo dal pavimento a un grande respiro sopra l’acqua

Deep Water Diver

Il tuo studente di nuoto è pronto per la fine profonda? Se possono nuotare attraverso l’estremità profonda, dovrebbero essere in grado di immergersi nell’estremità profonda, tenendoti la mano o avendoti a portata di mano. Pratica lasciando fuori petto aria per immergersi in acque più profonde, poi spingere fuori il fondo per riemergere rapidamente. Se si dispone di un trampolino a disposizione, si può praticare la tecnica di immersione corretta, o insegnare immersioni in modo sicuro dal bordo in acque profonde.

Butterfly Stroke

Per coloro che vogliono imparare tutti i principali colpi di nuoto, ancor più che migliorare gli altri tre, abbiamo la butterfly stroke. Inizia con l’apprendimento del calcio farfalla, noto anche come il calcio delfino. Aggiungere il colpo spostando entrambe le braccia contemporaneamente sulle spalle e tirando duro attraverso l’acqua mentre si avvicina per l’aria. Il colpo di farfalla è probabilmente i movimenti coordinati più difficili nel nuoto, che richiedono la pratica per raggiungere una competenza di base del colpo.

Risorse consigliate

Si prega di consultare altre risorse online per informazioni più approfondite sull’insegnamento ai bambini come nuotare. Un eccellente programma gratuito è fornito da uSwim, dall’Australia. C’è più libero swim insegnamento informazioni su swimator.

Swimkids, è un’altra grande risorsa australiana per insegnare ai bambini a nuotare. Swimming.org è un sito britannico con molto buona imparare a nuotare informazioni utilizzando il quadro Fondazione ASA. E una società francese, Everybody Swim ha un utile canale Youtube di video dimostrativi.

Prima di insegnare ai tuoi figli a nuotare, scarica e leggi il manuale di nuoto e sicurezza in acqua della Croce Rossa.

Versione stampabile di questo articolo: SWIM COLLEGE swim lesson plans (.pdf)

Conclusione

Le lezioni di nuoto dovrebbero essere parte di ogni stagione estiva. Rendilo una priorità avere almeno 8-12 settimane di lezioni di nuoto progressive ogni anno. Inizia presto e continua l’allenamento annuale di nuoto per un massimo di 10 anni, per ottenere i migliori risultati.

Insegnare ai bambini a nuotare non è facile, ma è importante. Se si dispone di una piscina nel cortile di casa, potrebbe essere l’abilità più critica che il bambino impara, per la propria sicurezza intorno all’acqua e la propria pace della mente.