Lascia il tuo passato alle spalle e liberati

Tutti hanno un passato. Hai vissuto momenti emozionanti e ricordi meravigliosi che terrai con te per sempre. Eppure, hai anche probabilmente stato attraverso situazioni che erano difficili e pieno di mal di cuore. Se aspetti del tuo passato sono stati particolarmente scoraggianti, che è abbastanza comune, si può sentire in colpa per alcune delle cose che hai detto o fatto. In molti casi, sarai preoccupato che il tuo passato possa ripetersi, cioè che non sei andato avanti. Tuttavia, se si vuole andare avanti, in realtà si deve fare lo sforzo di andare avanti e questo significa che si deve lasciare il vostro passato alle spalle. Non sto suggerendo di non affrontare le cose quando vanno male, ma una volta che le hai affrontate, nel miglior modo possibile, devi andare avanti e lasciare il tuo passato alle spalle. Certe cose sono sempre meglio lasciate nel passato. Si tratta semplicemente del modo migliore per farlo.

La realtà che molti non vogliono accettare è che se vuoi lasciare il tuo passato alle spalle, è solo una scelta che devi fare. Come ha detto Tony Robbins:

‘Il tuo passato non è uguale al tuo futuro; a meno che tu non scelga di viverci.’

Semplicemente non puoi non avere una relazione efficace, con gli altri o con te stesso, se continui a dimorare nel passato. È necessario concentrarsi sul qui e ora e sul futuro che si sta cercando di creare. Quando si lascia il tuo passato alle spalle e vivere nel presente, si noterà che si verificano più felice, relazioni più sane che portano maggiori ricompense per la vostra vita e; la vostra fiducia salirà.

Semplici passi per lasciare il vostro passato alle spalle

Se si è pronti a lasciare il vostro passato alle spalle e impostare se stessi liberi di creare la vita che si vuole veramente; i seguenti passaggi sono sicuri di aiutarvi. Metti questa conoscenza al lavoro per lasciare attivamente andare il tuo passato:

1. Evita di provare a negare il tuo passato

È meglio affrontare ciò che è accaduto. Non fingere che non sia successo qualcosa. Questo non significa che devi soffermarti su di esso o picchiarti su di esso. Basta fare in modo che si impara dall’esperienza e quindi è possibile visualizzarlo per la preziosa esperienza di apprendimento che è stato.

Credo fermamente che alcune cose vengano inviate per metterci alla prova e fornirci l’opportunità di imparare e migliorare. Quando cogli queste opportunità non sentirai il bisogno di negare il tuo passato; sarai felice di spiegare come hai beneficiato dell’esperienza.

2. Riconosci la tua comprensione o la sua mancanza

Anche se a volte non capiamo perché quelli intorno a noi hanno fatto quello che hanno fatto o come sono accaduti determinati eventi, tendiamo a usare le nostre capacità di ragionamento per determinare perché le cose potrebbero essere accadute. Questa può essere un’esperienza molto utile, ma non dobbiamo mai dimenticare che non lo sappiamo per certo. In alcuni casi, puoi testare le tue opinioni e vedere se hai ragione. Tuttavia, in molti casi, semplicemente non puoi sapere per certo, ad esempio se qualcuno non vuole dirvi perché hanno fatto qualcosa, non c’è modo per voi sapere per certo come non si può leggere la loro mente.

La cosa importante qui non è fare ipotesi. Puoi passare un po ‘ di tempo a venire con il maggior numero possibile di potenziali ragioni. Ciò che questo dimostra è che non si sa per certo, quindi; perché scegliere di accettare la ragione più negativa?

Alleno regolarmente i clienti prima e dopo gli eventi della loro vita che hanno il potenziale di portare allo stress. Un sacco di tempo, non conoscono la storia completa o il ragionamento dietro eventuali esperienze negative che possono essersi verificati o, essere in procinto di verificarsi. Tuttavia, hanno scelto di credere a qualche ragionamento negativo.

Quando prendo alcuni minuti per lavorare con il cliente, di solito sono in grado di dimostrare rapidamente molte spiegazioni alternative. Mostrando loro che il loro pensiero negativo molti non essere precisi, lo stress presto dissipa e cominciano a pensare chiaramente di nuovo.

3. Se non sei in grado di ottenere una comprensione, va bene

Per costruire sull’ultimo punto; potresti aver faticato a dare un senso alle cose, ma sei vuoto. Certe cose non possono essere spiegate o comprese. La cosa migliore da fare qui è scegliere di accettare il ragionamento che ti serve meglio e andare avanti. Con tutti i mezzi, procedere con cautela, ma andare avanti.

4. Chiediti se sei pronto a lasciar andare

A volte, la ragione per cui non lasci il tuo passato alle spalle e vai avanti è perché ti serve come una scusa utile. Forse hai inconsciamente usato il tuo passato per evitare di andare avanti e andare dopo la vita che ti meriti.

Sei veramente pronto a lasciarlo andare e iniziare a vivere una vita più felice, più serena? Se la risposta onesta è “No”, devi esaminare la tua resistenza e affrontarla. Come affermato in precedenza, non si tratta di fingere che il tuo passato non sia mai accaduto; devi affrontarlo in modo da poter lasciare il tuo passato alle spalle.

5. Il tuo passato contribuisce a ciò che sei oggi

Riconosci che, sebbene alcuni elementi del tuo passato possano essere sconvolgenti, sei quello che sei a causa della tua infanzia, dei tuoi genitori, dell’istruzione e di altri eventi del tuo passato. Ricordo che durante i miei giorni di scuola quando ero costantemente nei guai; ero sempre giù e desideravo di poter essere qualcuno diverso da quello che ero. Ho rifiutato di accettare l’autorità per il bene dell’autorità. Credevo che solo perché qualcuno aveva un titolo, non significava che avevano automaticamente ragione e io avevo automaticamente torto.

Tuttavia, alla fine ho imparato a comunicare in modo più efficace e questo mi ha permesso di rimanere fedele a ciò in cui credevo, ma di esprimermi in un modo che ha causato meno lotte e attriti. Non solo ho beneficiato di queste abilità; guadagno bene insegnando queste abilità agli altri. Ho tratto grandi benefici da quei tempi difficili.

6. Cerca le lezioni di vita

Chiediti cosa potresti aver imparato dagli eventi dolorosi. Assicurarsi di fare piani per implementare ciò che hai imparato. Pratica gratitudine per le lezioni apprese.

7. Evita di diventare cinico o negativo

Evita di pensare cose come “Nessuno mi amerà mai più” o “Tutto ciò in cui sono coinvolto risulta male.”Quando qualcosa va storto, tendiamo ad adottare un pensiero catastrofico come se una brutta esperienza significasse che tutta la nostra vita è rovinata. Questo è raramente, se mai, il caso. Non importa cosa va storto, hai la capacità e la forza di ricostruire e tornare in pista. Quindi, quando ti ritrovi ad essere negativo, sfida quel pensiero negativo.

8. Cerca supporto quando ne hai bisogno

Se ti trovi aggrappato alla negatività del tuo passato, potresti voler cercare un aiuto professionale per aiutarti a lavorare e rilasciarlo. Cercare aiuto e sostegno non è un segno di debolezza. Al contrario, è un segno di grande forza sapere che è necessario raggiungere gli altri per assistenza e, per farlo.

9. Metti in scena la tua personale cerimonia di lasciar andare

Quando sei pronto a liberare le cose del tuo passato che ti appesantiscono, fai una cerimonia per segnare la fine del tuo dolore personale.

• Ad esempio, potresti creare un elenco degli eventi o delle situazioni passate che ti hanno turbato. Poi, si può dire ad alta voce ,”Ho finito male da tutte queste cose, e non stanno andando a influenzare negativamente la mia vita mai più.”Quindi, vai in un luogo sicuro, come un pozzo del fuoco, un camino o un falò, e dai fuoco alla tua lista. Guarda quella lista bruciare!
• Quando non c’è più, dì: “Ho preso il potere su di te. La mia vita senza di te inizia ora.”
• Un altro esempio di una cerimonia di lasciarsi andare è quello di raccogliere una pietra per ciascuno dei vostri dolori passato. Quindi, vai in un lago o in uno stagno e getta ogni pietra nell’acqua, una alla volta. Puoi dire qualcosa del tipo: “È ora di lasciarti andare. Non mi porterai piu ‘ dolore o dolore.”
• Progettare la propria cerimonia di lasciar andare può essere liberatorio, quindi se hai idee su come liberare le tue vecchie ferite, fallo.

Ci sono molte cose del tuo passato che possono trattenerti e danneggiare la tua autostima. Se ti manca la fiducia in se stessi, controlla la fiducia in se stessi infrangibile.

Puoi lasciare andare il tuo passato se applichi queste strategie. Ci vorrà un po ‘ di attenzione e sforzo, ma si ha il potere di abbracciare un nuovo inizio. Scopri la libertà di lasciare il tuo passato alle spalle. Quando lasci il tuo passato alle spalle, scoprirai che le tue relazioni migliorano; diventi più sicuro e ottieni risultati migliori. Se hai lottato con qualcosa del tuo passato; non è sempre facile lasciare il tuo passato alle spalle e andare avanti. Può richiedere tempo e sforzi ripetuti, ma quando ti liberi dal peso, inizierai a crescere e prosperare come meriti veramente. Ricorda, il passato è solo un momento nel tempo. Non puoi cambiarlo, ma puoi lasciarlo indietro e liberarti da esso.