Thought Field Therapy (TFT) è spesso confuso con Tecniche di libertà emotiva (EFT). Tuttavia, i due in realtà hanno alcune differenze significative. Oggi, stiamo andando a scoprire le differenze tra i due. Ricorda: l’unica prova che conta è la tua esperienza-fai ciò che funziona per te per porre fine al dolore e alla sofferenza inutili.
In primo luogo, parliamo di ciò che le due tecniche condividono. Sia la terapia del campo di pensiero che le tecniche di libertà emotiva coinvolgono toccando punti specifici sul corpo focalizzando l’attenzione su un’emozione o un problema specifico. Inoltre usano principalmente gli stessi punti di tappatura. Lo scopo di entrambi i metodi è quello di superare pensieri negativi e ricordi traumatici.
Ora, diamo un’occhiata ad alcune differenze tra la terapia del campo di pensiero e le tecniche di libertà emotiva.
- TFT è venuto prima: Thought Field Therapy è stato sviluppato da Roger Callahan dopo aver scoperto applicazioni innovative di kinesiologia e terapie meridiane. La tecnica della libertà emotiva è stata sviluppata da Gary Craig dopo aver studiato ampiamente sotto Roger Callahan.
- TFT è più vario: EFT è spesso promosso come una versione “semplificata” di TFT. Eppure non ci vuole più a fare TFT di EFT. TFT non richiede fasi di installazione da ripetere come si tocca. Dove TFT fornisce un diverso insieme di pattern di tapping unici (algoritmi) per ogni categoria di problemi, utilizzando diverse sequenze di tapping per diversi trigger o emozioni, EFT utilizza la stessa sequenza generalizzata ogni volta, indipendentemente dal problema che deve essere affrontato. TFT indica agli utenti di interrompere se non funziona dopo un paio di tentativi e passare ad altre tecniche TFT che sono necessari. EFT istruisce gli utenti a continuare a farlo indipendentemente dai risultati inefficaci.
- TFT pone una priorità molto più alta sulla sequenza di maschiatura stessa: in EFT, tutti i punti di agopuntura vengono toccati, indipendentemente dal problema, con l’ipotesi che alla fine si finirà per toccare il punto che è correlato a quell’emozione o trigger. TFT fornisce diverse sequenze utilizzando una varietà di punti di agopuntura per ogni categoria di trigger.
- TFT è in costante crescita e sviluppo: Roger Callahan ha continuato a sviluppare TFT fino alla sua morte. A causa del vasto numero di potenziali sequenze di tapping, è possibile che TFT continui a crescere per includere ancora più nuove sequenze. EFT ha un solo metodo “predefinito” che dovrebbe coprire ogni trigger ed emozione.
- Quando richiesto TFT ha modi più avanzati per determinare la maschiatura precisa necessaria. EFT utilizza lo stesso modello più e più volte indipendentemente dalla sua efficacia.
- TFT non richiede di parlare all’infinito dei tuoi problemi: quando usi EFT, devi esprimere il problema che stai riscontrando toccando ogni punto dall’alto verso il basso. In TFT, la persona che riceve il trattamento deve solo pensare al loro trigger e ricordare come li ha fatti sentire al fine di utilizzare efficacemente le sequenze di maschiatura.
- TFT è l’unica terapia di tapping valutata come efficace dal registro nazionale dei programmi e delle pratiche basate sull’evidenza.
Fondamentalmente, Emotional Freedom Techniques è un approccio “one size fits all” per la gestione di ricordi traumatici, trigger, e le emozioni negative, mentre TFT è un approccio più personalizzato che ti dà la possibilità di concentrarsi davvero su emozioni specifiche e trigger quando è necessario. EFT promette una “versione semplificata” delle tecniche TFT di Roger Callahan; tuttavia, abbiamo imparato nel corso degli anni e anni di utilizzo di algoritmi TFT che ci sono veramente certe sequenze e punti di tapping che sono più efficaci per trovare sollievo e libertà in ogni categoria di problema.
La maggior parte dei professionisti di TFT prende le tecniche che apprendono e le implementa in modi unici per la propria metodologia. Una delle grandi cose su TFT è che può essere utilizzato in combinazione con qualsiasi numero di altre terapie che permette per i professionisti di trovare il modo che funziona meglio per loro. La maggior parte delle tecniche di maschiatura si basano sulle tecniche di terapia del campo di pensiero originali sviluppate da Roger Callahan e il continuo sviluppo di nuovi metodi di implementazione ha notevolmente migliorato l’efficacia della guarigione alternativa.
