드류 캐리의 체중 감량:그의 비밀은 무엇입니까?

(최근에 업데이트:6 월 2, 2020)

당신이 드류 캐리가 너무 많은 무게를 잃은 방법에 대한 자세한 내용은 궁금하다면,당신은 바로 찾아 오셨습니다.

이 가이드에서는 비교적 짧은 시간에 상당한 양의 체중을 줄이기 위해 캐리가 의존했던 방법과 기술을 자세히 살펴볼 것입니다.

이를 염두에두고 주제를 더 자세히 살펴 보겠습니다.

드류 캐리는 누구입니까?

우선,드류 캐리는 유명한 미국 배우이자 코미디언으로,특히 드류 캐리 쇼와 즉석 쇼에서 게임 쇼 호스트로서의 역할로 가장 잘 알려져 있습니다.

그 꼭대기에,그는 가격의 호스트는 2007 년 이후 권리입니다 됐어요.

그의 체중 감량 이야기

그러나 대부분의 텔레비전 소유자는 아마도 드류 캐리가 누구인지 잘 알고 있지만 그의 상당한 체중 감량 업적에 대해 아는 사람은 거의 없으며 수년 동안 그는 성공을 달성하기 위해 사용 된 방법과 기술에 대해 매우 비밀 스러웠습니다.

그러나 수년에 걸쳐 여러 인터뷰에서 그는 그가 어떻게 많은 체중을 잃었는지 고백하기로 결정 했으므로 우리가 어떻게했는지에 대해 더 자세히 알아 보겠습니다.

브레이크 포인트

로 시작,드류 캐리는 처음에 약 262 파운드 무게,그리고 그가 들고 있던 초과 중량에 싫증 된 후,그는 약 90 파운드를 잃는 목표를 설정하기로 결정했다.

변환이 시작

262 파운드의 무게뿐만 아니라,드류는 크기 44 허리를했지만,올해 말까지,그는 크기 34 이 수를 줄이기 위해 관리했다,그는 약 170 파운드의 해당 무게를 달성했다.

참으로 매우 인상적인 업적!

그가 어떻게 했는가

물론 많은 사람들이 비교적 짧은 시간에 그러한 변화를보고 충격을 받았으며,그의 비밀이 무엇인지 물었을 때 그는 12 개월 동안 더 건강한 식단과 규칙적인 운동에 대한 그의 약속이 그를 위해 일한 유일한 비밀이라고 고백했습니다.

그 위에,그는 거의 모든 파스타와 빵 그가 정기적으로 즐길 수를 잘라 관련 된 저 탄 수화물 다이어트 전략의 큰 사용 했다.

또한 그는 코카콜라와 같은 모든 소다 음료를 대신 건강한 물 대안으로 대체했습니다.

동기를 유지하기위한 트릭

• “마른 느낌만큼 좋은 맛은 없습니다.”

아마 성공의 이 종류를 복제하기의 가장 곤란한 양상의 한개은 특별하게 너가 진짜로 거친 운동다음에 저녁식사를 위해 약간 맛 있는 파스타,또는 아마 맛있은 소다 음료를 갈망할 때,너의 체중 감소 목표대로 장거리에 행하기 위하여 동기부여를 발견하고 있다.

그러나 드류가 자신에게 동기를 부여하는 가장 똑똑한 트릭 중 하나는 케이트 모스,즉’마른 느낌만큼 좋은 맛은 없다’에서 배운 문구를 기억하는 것이 었습니다.

이 동기 부여 인용으로 무장 한 그는 상당한 양의 체중을 잃을 정도로 오랫동안 어떤 갈망도 정복 할 수있었습니다.

치트 식사는”괜찮습니다”

흥미롭게도 드류 캐리는 항상 자신이 의도 한 식단을 24/7 로 고수하지는 않았으며 때때로 가끔 치트 식사를 즐길 수 있다고 지적했습니다.

그러나 특정’치트의 날’을 갖는 전술은 그에게 확실한 승자였다,그는 종종 자신의 치트의 날에 즐기고 싶은 것들의 목록을 만들 것,이는 쉽게 오늘 그 맛있는 즐거움을 포기하고 대신 지정된 치트의 날에 그들을 즐길 수 있도록.

모닝콜:이전의 체중 감량 시도

드류 캐리가 2001 년 이전에 비정상적인 가슴 통증으로 병원에 입원 한 후 체중 감량을 시도했다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

이 병원 방문 중에 동맥이 막혔다는 것이 발견되어 건강을 유지하기 위해 혈관 성형술 수술을 받아야했습니다.

그것은이 사람이 과거에 그렇게하기 위해 고투 경우에도 자신의 체중 감량 목표에 충실하는 사람을 동기를 부여 향해 먼 길을 갈 수있는 건강 겁이 확실히 사실,이것은 확실히 그에게 그가 그의 새로운식이 요법과 운동 계획을 유지하는 데 필요한 필요한 동기 부여를 제공하는 데 도움이.

운동도 도왔다

또한 가격의 호스트가 된 후 체중 감량을 할 때 개인 트레이너와 함께 운동 빈도를 늘려 주 6 일 운동 할 때까지 일했습니다.

그가 수행 한 운동은 주로 걷기와 달리기로 구성되었으며,10,000 번의 달리기를 위해 훈련하는 동안 일주일에 최소 2~3 일 동안 45 분간의 강렬한 심장 운동을 목표로했습니다.

비슷한 결과를 얻을 수있는 방법

드류처럼 많은 체중을 잃고 싶습니까? 물론,당신은 단지 몇 가지 기본 사항을 수행하여,그가 사용하는 매우 유사한 계획을 따를 수 있습니다:

어떤 좌절을 통해 어떤 운동