Hvordan Bryte Den Rotete Hussyklusen
jeg har prøvd så mange forskjellige systemer, og mens nesten alle jobber for en stund, starter syklusen på nytt i løpet av få uker. Men jeg har fått verdifull innsikt fra flere av dem og komme opp med noen tips selv. Så her er mine forslag til hvordan du kan bryte syklusen av depresjon, angst og et rotete hjem.
Sett et lite, realistisk mål
ikke prøv å rengjøre hele huset ditt om to timer. Du vil ikke lykkes, og det kommer bare til å mate depresjonen. I stedet velger du ett rom. For meg er det normalt min stue fordi det er det folk ser når jeg åpner døren min.
Velg Deretter et lite, håndterbart område. Dette kan være en sofa, et bord, eller til og med en viss gulvplass. Gjør det noe du vet at du kan håndtere raskt og bli opptatt. Noen ganger har jeg funnet å sette en timer i 10 eller 15 minutter kan være en spillveksler når jeg løper mot klokken.
når det lille målet er ferdig, er ditt neste mål å bare opprettholde det. Gjør det til en konstant kamp FOR Å IKKE tillate noe å bli satt på den plassen som ikke hører hjemme der. Når du ser det skje, sette det elementet bort riktig og raskt.
Å holde et helt hus, eller til og med et helt rom rent, kan være vanskelig når du er overveldet av depresjon og et rotete hus. Men en sofa pute? Jeg kan håndtere det, og det kan du også!
Skyv deg litt
når du har mestret å holde det lille området rent, utvide det litt eller velg et annet lite område og gjør det samme med det. Over tid, fortsett å utvide ditt område og fortsett å opprettholde det. Før du vet ordet av det, vil «lite område» være at hele rommet, og deretter kan du gå videre til en annen.
men ikke trykk for hardt. Hvis du går for fort, og du føler deg overveldet og liker at det ikke er oppnåelig, ta opp og senk litt. Det er et maraton, ikke en sprint.
Bygg en rutine
Det er mange nettsteder, blogginnlegg og videoer som deler med din «perfekte» rutine for å ta vare på ditt rotete hus. Jeg kommer ikke til å gå dit fordi gjett hva? Min rutine vil ikke fungere for deg. Din vil ikke fungere for meg. Men jeg tror å finne en rutine som fungerer for deg ER VIKTIG. Her er noen ting som fungerer for meg.
- vask retter etter hvert måltid-selv om du må gjøre det for hånd.
- Gjør minst en vasketøy hver dag (og å vaske inkluderer å brette den og sette den bort)
- Losse oppvaskmaskinen hver morgen minst.
- Tilbring 20 minutter på slutten av kvelden og plukk opp så mange ting som ikke er der de hører hjemme som mulig.
bli kvitt det du ikke trenger
Decluttering er STOR! Ting vil ikke være over hele gulvet hvis du ikke har nok søppel til å dekke det. Hvis du vet at du ikke kommer til å bruke noe, hvorfor la det rane deg plass i ditt vakre hjem?
Brutt, revet, eller bare ekle elementer trenger bare å bli kastet. Hvis det er brukbart, la det velsigne noen som trenger det. Men når du går rundt og rengjør hjemmet ditt, hvis du kommer over noe du ikke trenger, eller ikke bruker, vennligst finn det et nytt sted å gå.
Ingen hjalp meg med å forstå dette konseptet mer Enn Dana K. White Fra En Slask Kommer Ren. Jeg kan ikke engang begynne å si hvor mye jeg har likt å lytte til podcastene hennes og lese bloggen hennes. Hun har vist meg så mange ting jeg ikke engang visste at jeg holdt fast på at jeg ikke engang trengte.
Få barna involvert!
Voksne bør ikke være de Eneste som plukker opp etter alle. Hvis du er en mor eller far, ikke vær redd for å få barna involvert med rengjøring også. Hvis du vil ha noen forslag til hvordan du gjør det, anbefaler jeg sterkt disse rengjøringsspillene som jeg spiller med mine små.
