terapia prin artă este o formă de tratament alternativ bazat pe premisa că arta ajută la exprimarea emoțiilor – anxietate, tristețe sau furie – uneori dificil de pus în cuvinte. Terapia prin artă ajută unii copii (și adulți) care își comunică gândurile mai ușor prin imagini vizuale și artă – și care sunt mai confortabili cu imaginile decât cu cuvintele.
„ca părinte, probabil că recunoașteți rapid luptele în modul în care copilul dvs. abordează temele școlare. Ca terapeut de artă, voi observa aceleași dificultăți de atenție în modul în care un copil abordează o sarcină de artă”, spune Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. „Procesul de realizare a artei poate dezvălui probleme cu focalizarea, controlul motorului, memoria, gestionarea emoțiilor, organizarea, secvențierea și luarea deciziilor. De asemenea, are potențialul de a îmbunătăți bunăstarea emoțională, de a dezvolta abilități de rezolvare a problemelor și de a spori interacțiunea socială.”
în timpul unei sesiuni tipice de terapie prin artă, un copil lucrează la proiecte structurate — un proces care îl ajută să lucreze prin sentimente, să rezolve conflictele și să dezvolte abilități importante. După școală și în timpul verii, când rutinele și programele permit mai multă flexibilitate, părinții își pot aloca timp pentru a folosi tehnicile art-terapiei pentru a-și construi abilități și a încuraja un copil să-și exprime emoțiile.
prin terapia prin artă, copiii cu ADHD pot construi flexibilitate mentală, abilități de rezolvare a problemelor și practică de comunicare, deoarece explică ceea ce au făcut unui părinte sau unui prieten. Arta creează, de asemenea, momente naturale pentru interacțiuni sociale pozitive, cum ar fi partajarea materialelor, partajarea spațiului, complimentele sau chiar sugestiile. Iată câteva idei pentru a face să funcționeze pentru familia ta în această vară.
setarea scenei pentru a face arta
fiecare mediu creativ începe cu o atitudine pozitivă și motivantă. Beneficiile terapiei prin artă apar din procesul de realizare a artei, nu din atracția vizuală a produsului final, așa că asigurați-vă că vă concentrați asupra efortului copilului dvs., mai degrabă decât asupra rezultatului.
creați un spațiu de lucru cu puține distrageri vizuale. Pune deoparte toate electronicele. Asigurați-vă că materialele dvs. de artă sunt în stare bună, lavabile și ușor de accesat.
limitați opțiunile la două sau trei pentru fiecare material sau ambarcațiune. Încercați să creați o limită vizuală în jurul spațiului de lucru marcând perimetrul cu banda pictorului albastru pentru a vă ajuta să vă concentrați în interiorul cutiei.
activități de încălzire
o sarcină simplă și relaxantă poate ajuta un copil cu ADHD să elibereze excesul de energie și să intre într-o stare de spirit creativă.
Mandale
o mandala este un cerc cu un model în interiorul său, care reprezintă universul în simbolismul hindus și budist. Desenarea Mandalelor poate ajuta la crearea unei energii calme și la promovarea focalizării. Unii terapeuți de artă își încep sesiunile cerând unui copil să urmărească un obiect rotund, plat – ca o farfurie-pe o bucată de hârtie goală, apoi să-l umple cu culoare și modele.
un copil poate desena mâzgălituri simple, o față, imagini ale lunii sau orice altceva îi stârnește creativitatea.
mâzgăleli
dați unui copil o bucată de hârtie și un marker. Roagă-l să mâzgălească pe o parte a hârtiei cu mâinile sale dominante. Apoi, întoarceți hârtia și mâzgăliți pe cealaltă parte folosind mâna non-dominantă.
griji
cereți copilului să scrie o îngrijorare pe care vrea să o lase deoparte în timp ce face artă, apoi spuneți-i să rupă hârtia folosind ambele mâini.
„ca părinte, s-ar putea să vă întrebați copilul cum arată un anumit sentiment sau experiență”, spune Stacey Nelson. „Ei o pot desena realist sau abstract, dar poate fi un punct de plecare al lor care vă spune punctul lor de vedere.”
Exemple de proiecte de artă
cele mai bune proiecte de artă cuprind o serie de pași simpli și încorporează mișcări precum lovirea lutului sau mersul prin cameră pentru a obține un alt material. Când lucrați cu un copil mai mic, scrieți pașii și verificați-i pe fiecare pe măsură ce îl completați. Cu copiii mai mari, reflectați asupra pașilor după finalizarea unui proiect, întrebând cum au făcut-o.
Om De Zăpadă De Vară
Materiale: Lut, bastoane mici, vopsea sau markere
- lansarea trei bile de lut
- stiva bile
- adăugați detalii cum ar fi o față, butoane și brațe
colaj de hârtie rupt
materiale: hârtie, instrumente de desen, bandă sau lipici
- gândește-te la ceva care te face să te simți supărat și desenează-l rapid
- rupe hârtia
- folosește unele dintre piese pentru a realiza un colaj sau o altă piesă de artă care te face să te simți fericit
creează-ți propria foaie de colorat
materiale: Hârtie și instrumente de desen
- cu un marker de culoare neagră sau închisă, închideți ochii și desenați o mâzgălitură
- deschideți ochii
- culoare în fiecare secțiune a mâzgăliturii cu o culoare diferită
țesut cerc
mișcarea de țesut poate fi calmantă. Acest lucru poate crea, de asemenea, un fidget moale pentru copiii care beneficiază de menținerea mâinilor ocupate.
materiale: hârtie robustă (i. e., carton de carton), fire, foarfece, creion, margele (opțional), busolă, riglă, ac de cusut (opțional)
faceți cercul de țesut
- desenați un cerc pe hârtie
- tăiați cercul
- faceți semne de creion la o distanță uniformă în perimetrul cercului
- tăiați o crestătură la fiecare marcaj de creion
filetați Războiul de țesut
- (înapoi) fire de bandă în partea din spate a războiului și introduceți-l prin orice crestătură
- (față) înfășurați firul în față și introduceți-l prin crestătura opusă
- (spate) continuați să înfășurați firul în partea din spate și introduceți firul prin crestătura de lângă crestătura utilizată la Pasul 5
- (față) înfășurați firul în față și introduceți-l prin crestătura opusă (care se află lângă crestătura utilizată la Pasul 6
- continuați să înfășurați firul peste partea din față și din spate a războiului până când ajungeți la ultima crestătură
- aduceți firul în partea din spate a războiului, tăiați-l și lipiți-l în spate
începeți țeserea
- dacă utilizați un ac de cusut, introduceți o altă bucată de fir. Dacă nu, înfășurați 2 inci din coada firului cu bandă
- tăiați o bucată de fir pentru a țese (aproximativ lungimea unui braț)
- în centrul războiului, legați un nod dublu al firului filetat, la o linie de fire a războiului (numită urzeală)
- țeseți peste și sub fiecare linie a urzelii, făcându-vă drum în jurul cercului. După câteva rânduri, va apărea un model
adăugați fire sau schimbați culoarea
- nod dublu sfârșitul firelor vechi până la începutul firelor noi
- continuați să adăugați mai multe fire de culori diferite după cum doriți
eliminați țesătura din război
- tăiați liniile de fire din spatele războiului. Asigurați-vă că tăiați aproape de centru
- legați două bucăți adiacente de fire; dublu cunoaște-le
- continuați să înnodați două bucăți adiacente de fire până când ați înnodat toate capetele libere
decorați
- margele de coarde la bucățile libere de fire
- încurajați copiii să aleagă margele care simbolizează calmul. Sau, încurajați copiii să atribuie o recunoștință fiecărei mărgele
Circle weaving (2016). Adus de la http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.
pentru mai multe idei
citiți cartea sursă de terapie prin artă (#CommissionsEarned), de Cathy Malchiodi.
vizitați ADDitude Pinterest Board pentru inspirație și idei și vă rugăm să adăugați propriile recomandări.
căutați rețete ușoare de lut sau aluat pe care copiii le pot modela, apoi coaceți. Găsiți un proiect din lemn de construit sau cumpărați un pachet de lemn de balsa pentru a lipi împreună într-un mod interesant. Ia niște hârtie mare, și încercați stilul Jackson Pollack de flicking vopsea. Dacă un copil are un personaj preferat, cum ar fi Super Mario, cereți-i să-l deseneze pe Mario într-o aventură sau să-l picteze pe Mario exprimând un sentiment pe care îl are. Sau, să-l construiască o casă pentru Mario să se relaxeze în. Începeți de la interesele naturale ale copilului, apoi încorporați alte lucruri.
Noțiuni de bază copii să vorbească despre arta lor
„a face arta ca o familie oferă oportunități naturale pentru interacțiuni sociale pozitive, cum ar fi schimbul de materiale, schimbul de spațiu, a face complimente sau chiar a face sugestii dacă cineva are nevoie de ajutor cu rezolvarea problemelor”, spune Stacey Nelson. „Uneori este mai ușor să vorbim despre opera noastră de artă decât despre noi înșine.”
pentru a-i face pe copii să se deschidă despre creațiile lor, începeți cu aceste întrebări și comentarii:
- Spune-mi despre poza ta.
- există o poveste care merge împreună cu desenul tău?
- ce sentiment ai pune cu poza ta?
- există un titlu?
- cum ai făcut asta?
- de unde au venit ideile tale?
- care a fost partea cea mai dificilă de a face acest lucru?
„de exemplu, dacă copiii desenează și vă povestesc despre o experiență de a fi supărați la școală, puteți întreba care a fost cea mai rea parte pentru ei. Îi puteți întreba ce i-a ajutat să treacă prin ea”, sugerează Stacey Nelson. „Apoi, evidențiați unele abilități sau o anumită reziliență pe care s-ar putea să nu le fi observat în sine. Acesta poate oferi o oportunitate pentru tine de a oferi un sprijin.”
este mult mai important să comentăm comportamentul pozitiv decât să discutăm cum arată arta. De exemplu, spuneți: „Îmi place foarte mult cum…”
- …urmați pașii cu atenție.
- …concentrat pentru o lungă perioadă de timp.
- … a continuat să lucreze chiar și atunci când erai frustrat.
cel mai important lucru este să te distrezi. Nu contează dacă un proiect nu funcționează perfect prima dată – este o oportunitate de a încerca din nou mâine. După cum le amintește Stacey Nelson părinților: „amintiți-vă, doar hârtia și materialele de artă sunt menite să fie folosite și savurate.”
#CommissionsEarned ca asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile calificate efectuate de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le împărtășim. Cu toate acestea, toate produsele legate în magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele în stoc la data publicării
actualizate la 9 octombrie 2020
