pierderea în greutate a lui Drew Carey: care este secretul lui?

(Ultima actualizare: Iunie 2, 2020)

dacă sunteți curios să aflați mai multe despre modul în care Drew Carey a pierdut atât de multă greutate, atunci ați ajuns la locul potrivit.

în acest ghid, vom arunca o privire mai atentă asupra metodelor și tehnicilor pe care Drew Carey s-a bazat pentru a pierde o cantitate considerabilă de greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp.

având în vedere acest lucru, să explorăm subiectul în detaliu.

cine este Drew Carey?

în primul rând, Drew Carey este un actor și comediant american popular, care este probabil cel mai bine cunoscut pentru rolurile sale de gazdă de jocuri, în special pe Drew Carey Show și spectacolul de improvizație numit A cui linie este oricum.

în plus, el a fost gazda Price Is Right din 2007.

povestea lui de pierdere în greutate

cu toate acestea, în timp ce majoritatea proprietarilor de televiziune sunt probabil conștienți de cine este Drew Carey, puțini oameni vor ști despre realizările sale considerabile de pierdere în greutate și, timp de mulți ani, a fost destul de secret despre metodele și tehnicile care au fost folosite pentru a obține succesul.

cu toate acestea, în mai multe interviuri de-a lungul anilor a decis să mărturisească cum a reușit să slăbească mult, așa că haideți să aflăm mai multe despre cum am făcut-o.

punctul de rupere

pentru început, Drew Carey cântărea inițial în jur de 262 de kilograme și, după ce s-a săturat de excesul de greutate pe care îl purta, a decis să stabilească un obiectiv de a pierde în jur de 90 de kilograme.

transformarea începe

în plus față de o greutate de 262 de lire sterline, Drew a avut, de asemenea, o dimensiune 44 talie, dar până la sfârșitul anului, el a reușit să reducă acest număr până la dimensiunea 34, și el a atins o greutate corespunzătoare de aproximativ 170 de lire sterline.

o realizare foarte impresionantă, într-adevăr!

cum a făcut-o

desigur, mulți oameni au fost șocați să vadă o astfel de transformare într-o perioadă relativ scurtă de timp și, când a fost întrebat Care este secretul său, a mărturisit că angajamentul său pentru o dietă mai sănătoasă și exerciții fizice regulate pe parcursul a 12 luni a fost singurul secret real care a funcționat pentru el.

în plus, el a folosit foarte mult o strategie de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care presupunea tăierea practic a tuturor pastelor și pâinii de care obișnuia să se bucure în mod regulat.

mai mult, el s-a asigurat că va înlocui toate băuturile carbogazoase, cum ar fi Coca-Cola, cu o alternativă sănătoasă la apă.

trucuri pentru a rămâne motivat

• „nimic nu are un gust la fel de bun ca se simte slab.”

poate că unul dintre cele mai dificile aspecte ale replicării acestui tip de succes este găsirea motivației de a vă respecta obiectivele de pierdere în greutate pe termen lung, mai ales atunci când doriți cu adevărat niște paste gustoase pentru cină sau poate o băutură delicioasă de sodă după un antrenament dur.

dar unul dintre cele mai inteligente trucuri pe care Drew le-a folosit pentru a se motiva a fost să-și amintească o frază pe care a învățat-o de la Kate Moss, și anume ‘nimic nu are un gust la fel de bun ca sentimentele slabe’.

înarmat cu acest citat motivant, el a reușit să supună orice pofte suficient de mult timp pentru a pierde o cantitate considerabilă de greutate.

mesele înșelătoare sunt „OK”

interesant, Drew Carey este întotdeauna sigur de a sublinia faptul că el nu a stick întotdeauna la dieta lui destinate 24/7, și el ar permite în continuare să se bucure de masă ieftin ocazional pe ocazie.

dar tactica de a avea o anumită ‘zi de trișare’ a fost un câștigător sigur pentru el și el făcea adesea o listă de lucruri de care dorea să se bucure în ziua de trișare, ceea ce a făcut mai ușor să renunțe la acele delicii gustoase astăzi și, în schimb, să se bucure de ele în ziua de trișare desemnată.

un apel de trezire: încercări anterioare de scădere în greutate

de asemenea, merită remarcat faptul că Drew Carey a încercat să slăbească înainte, în 2001, după ce a fost trimis la spital cu dureri toracice neobișnuite.

în timpul acestei vizite la spital, s-a descoperit că avea artere înfundate și a trebuit să facă o operație de angioplastie pentru a-l menține în stare bună de sănătate.

este cu siguranță adevărat că sperie de sănătate, cum ar fi aceasta poate merge un drum lung spre motivarea pe cineva să rămânem la obiectivele lor de pierdere în greutate, chiar și atunci când acestea au luptat să facă acest lucru în trecut, și acest lucru cu siguranță a ajutat să-i dea motivația necesară de care avea nevoie pentru a menține noul său plan de dieta si antrenament.

exercitarea a ajutat prea

în plus, atunci când el a fost de a pierde în greutate după ce a devenit gazda prețul este corect, el a lucrat cu un antrenor personal pentru a crește frecvența de exercițiu până când el a fost de lucru afară de șase zile pe săptămână.

exercițiul pe care îl efectua era în mare parte format din mers și alergare și își propunea să efectueze cel puțin 2 până la 3 zile de cardio intens de 45 de minute pe săptămână în timp ce se antrena pentru a efectua o alergare de 10k.

cum puteți obține rezultate similare

vrei să-și piardă o mulțime de greutate ca Drew a făcut? Desigur, puteți urma un plan foarte similar pe care l-a folosit, doar făcând câteva elemente de bază:

• mănâncă curat
• Noțiuni de bază unele exercițiu
• putere prin orice obstacole

dar, acest lucru este adesea mai greu de pus în acțiune decât s-ar putea crede. Dacă sunteți cineva, ca mine, care s-a luptat cu greutatea lor, atunci este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar pe parcurs și este în regulă.

dacă sunteți în căutarea unei diete sau a unui program care vă poate ajuta să vă oferiți un avantaj, vă recomand să consultați noul program digital Weight Watchers (consultați recenzia mea aici), din câteva motive simple:

• s-a dovedit că funcționează
• este ușor de urmărit
• este Super accesibil

desigur, aceasta este doar o idee dacă căutați diete de încercat și nu va fi sfârșitul tuturor și va fi totul pentru toată lumea, dar alte celebrități, inclusiv Oprah, au avut un succes destul de bun folosind-o.

în orice caz, doar ceva de gândit.

Gânduri finale

la sfârșitul zilei, o mare parte din succesul lui Drew a venit din motivația pe care a putut să o invoce.

când a descoperit că greutatea sa suplimentară îl punea la risc crescut de diabet și combinat cu faptul că tatăl său a murit de un atac de cord în timp ce avea 40 de ani, Drew a găsit motivația de a se dedica atingerii obiectivelor de pierdere în greutate pe care și le-a stabilit la începutul anului.

în general, este clar că povestea de pierdere în greutate a lui Drew Carey este foarte inspirată și este cu siguranță posibil ca o persoană hotărâtă să-și reproducă succesul dacă încearcă unele dintre aceleași metode.