cum să rupi ciclul dezordonat al Casei
am încercat atât de multe sisteme diferite și, în timp ce aproape toate funcționează o vreme, în doar câteva săptămâni, ciclul începe din nou. Dar am câștigat o perspectivă valoroasă de la mai multe dintre ele și am venit cu câteva sfaturi. Deci, aici sunt sugestiile mele cu privire la modul în care puteți rupe ciclul de depresie, anxietate, și o casă murdar.
stabiliți un mic obiectiv realist
nu încercați să vă curățați întreaga casă în două ore. Nu veți avea succes și asta va alimenta depresia. În schimb, alegeți o cameră. Pentru mine, asta e în mod normal, camera mea de zi pentru că asta e ceea ce oamenii văd când deschid ușa mea.
apoi, alegeți o zonă mică, ușor de gestionat. Aceasta ar putea fi o canapea, o masă sau chiar o anumită cantitate de spațiu. Fă-l ceva ce știi că te poți descurca rapid și ocupă-te. Uneori am găsit setarea unui cronometru pentru 10 sau 15 minute poate fi un joc-changer ca am cursa contra cronometru.
când acel mic obiectiv este terminat, următorul tău obiectiv este să-l menții. Faceți o luptă constantă pentru a nu permite nimic să se stabilească pe acel spațiu care nu aparține acolo. De îndată ce veți vedea acest lucru se întâmplă, pune acel element departe în mod corespunzător și prompt.
să păstrezi o casă întreagă sau chiar o cameră întreagă curată poate fi greu atunci când ești copleșit de depresie și de o casă dezordonată. Dar o pernă de canapea? Mă pot descurca cu asta și la fel poți și tu!
împinge-te un pic
odată ce ați stăpânit păstrarea că zona mică curat, lărgi un pic sau o alege o altă zonă mică și de a face același lucru cu ea. În timp, continuați să vă lărgiți zona și continuați să o mențineți. Înainte să știți, „zona mică” va fi acea cameră întreagă și apoi puteți trece la alta.
dar nu împingeți prea tare. Dacă te duci prea repede și te simți copleșit și ca nu este realizabil, înapoi și încetini un pic. Este un maraton, nu un sprint.
construiți o rutină
există o mulțime de site-uri web, postări pe blog și videoclipuri care vă împărtășesc rutina „perfectă” pentru a vă îngriji casa dezordonată. Nu mă duc acolo pentru că ghici ce? Rutina mea nu va funcționa pentru tine. A ta nu va funcționa pentru mine. Dar cred că găsirea unei rutine care funcționează pentru tine este vitală. Iată câteva lucruri care funcționează pentru mine.
- spălați vasele după fiecare masă — chiar dacă trebuie să o faceți manual.
- faceți cel puțin o încărcătură de rufe în fiecare zi (iar spălarea include plierea și punerea la loc)
- Descărcați cel puțin mașina de spălat vase în fiecare dimineață.
- petreceți 20 de minute la sfârșitul nopții ridicând cât mai multe lucruri care nu sunt acolo unde le este locul.
scapa de ceea ce nu ai nevoie
Decluttering este imens! Lucrurile nu vor fi peste tot pe podea, dacă nu aveți suficient de junk să-l acopere. Dacă știi că nu vei folosi ceva, de ce să-l lași să-ți fure spațiul din frumoasa ta casă?
articolele rupte, rupte sau doar urâte trebuie doar aruncate. Dacă este utilizabil, lăsați-l să binecuvânteze pe cineva care are nevoie de el. Dar, pe măsură ce vă curățați casa, dacă întâlniți ceva de care nu aveți nevoie sau nu utilizați, vă rugăm să găsiți un loc nou pentru a merge.
nimeni nu m-a ajutat să înțeleg acest concept mai mult decât Dana K. White de la a Slob Comes Clean. Nici măcar nu pot începe să spun cât de mult mi-a plăcut să-i ascult podcast-urile și să-i citesc blogul. Mi-a arătat atât de multe lucruri pe care nici nu mi-am dat seama că le țin de care nici nu aveam nevoie.
implică-ți copiii!
adulții nu ar trebui să fie singurii care iau după toată lumea. Dacă sunteți mamă sau tată, nu vă fie teamă să vă implicați și copiii în curățenie. Dacă doriți câteva sugestii despre cum să faceți acest lucru, vă recomand cu tărie aceste jocuri de curățare pe care le joc cu micuții mei.
