Smoothie de vis portocaliu

un smoothie de vis portocaliu rece, cremos și gros, atât de delicios și plin de proteine!

Timp Total: 5 minute

Un Smoothie portocaliu gros, cremos și răcoritor este micul dejun sănătos perfect pentru diminețile aglomerate! Ambalat cu citrice strălucitoare, vanilie caldă și o mulțime de proteine, acesta este un mic dejun curat fără lapte, care are un gust delicios!

această postare este sponsorizată de Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Vă mulțumim pentru susținerea brandurilor care fac posibilă Mama condimentată!

Hei, băieți! Dacă sunteți un copil al anilor ‘ 80 (ca mine), atunci probabil vă amintiți standurile Orange Julius la mall, unde ați putea lua un shake cu aromă de cremă de portocal ca un tratament dulce (și de multe ori ridicați un hot dog pentru a avea alături)!

Ei bine, sunt astăzi aici cu niște vești bune! Am reușit să recreez băutura clasică înghețată sub forma unui smoothie portocaliu sănătos, plin de proteine, care este energizant, satisfăcător și (îndrăznesc să spun?) Mai bine decât originalul!

există câteva ingrediente foarte simple care fac acest shake de proteine fără lactate atât de bun. Folosesc suc de portocale proaspăt stors pentru aromă și dulceață naturală (în plus, nu uitați puterea de vitamina C pe care o putem folosi cu toții în această perioadă a anului), precum și zestrea dintr-o portocală pentru o aromă de portocale mai puternică.

baza bogată și cremoasă a smoothie-ului este acest neîndulcit original Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Este una dintre modalitățile mele preferate de a menține caloriile sub control, fără a sacrifica nicio textură sau gust…pentru că acest lapte de migdale are doar 30 de calorii pe porție!! Minunat, nu?

hrănește-ți corpul cu un Smoothie portocaliu

portocale proaspete și cremă almondmilk fac din acest Smoothie portocaliu un mod dulce de a-ți hrăni corpul și de a te alimenta în dimineața ta. În plus, cu doar aproximativ 200 de calorii, este o modalitate excelentă de a vă ajuta să respectați rezoluțiile de Anul Nou!

făcând un Smoothie portocaliu

bucurați-vă de un shake dimineața cu niște pâine prăjită cu unt de arahide sau o brioșă integrală pentru micul dejun, sorbiți un smoothie în timpul după-amiezii pentru un pic pick-me-up sau chiar împărtășiți unul cu soțul / soția ca un tratament după cină. Indiferent când vă răsfățați, știu că veți fi transportați instantaneu înapoi în zilele de vară ale copilăriei voastre…sorbind pe un shake retro!

acest smoothie este atât de ușor de făcut, tot ce ai nevoie este un blender și în mai puțin de 5 minute micul dejun este servit, este super rapid și întotdeauna lovit la fața locului! Dacă doriți să schimbați lucrurile un pic de ce nu încercați adăugarea…

• căpșuni
• zmeură
• banană
• Tei
• Clementine

pinul de imprimare

4.5 din 4 voturi

Smoothie de proteine Orange Dream

un smoothie de vis portocaliu rece, cremos și gros, atât de delicios și plin de proteine!

curs mic dejun

bucătărie American

cuvânt cheie lactate smoothie gratuit, piureuri cu portocaliu

timp de Pregătire 5 minute

Timp Total 5 minute

porții 1 porție

calorii 218.3kcal

autor Mama condimentată

ingrediente

• 1 scoop vanilla protein powder marca pe care am folosit-o conține 100 de calorii pe lingură
• 1 linguriță vanilie
• ceașcă de ulei de migdale briza de migdale neîndulcite aromă originală sau vanilie
• ceașcă de suc de portocale proaspăt stors din aproximativ 2 portocale mari din buric
• 1 linguriță coajă de portocală
• 1-2

instrucțiuni

• adăugați toate ingredientele în blender și combinați!

Nutrition

Serving: 1smoothie | Calories: 218.3kcal | Carbohydrates: 23.6g | Protein: 24.1g | Fat: 2.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1.2g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 279.7mg | Potassium: 578.2mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 16.2g | Vitamin A: 370IU | Vitamin C: 95.7mg | Calcium: 246mg | Iron: 0.4mg