terapia câmpului de gândire (TFT) este adesea confundată cu tehnicile de libertate emoțională (EFT). Cu toate acestea, cele două au de fapt câteva diferențe semnificative. Astăzi, vom descoperi diferențele dintre cele două. Amintiți – vă: singura dovadă care contează este propria experiență-faceți ceea ce funcționează pentru a pune capăt durerii și suferinței inutile.
în primul rând, să vorbim despre ceea ce împărtășesc cele două tehnici. Atât terapia câmpului de gândire, cât și tehnicile de libertate emoțională implică atingerea unor puncte specifice ale corpului, în timp ce se concentrează atenția asupra unei emoții sau probleme specifice. De asemenea, folosesc în cea mai mare parte aceleași puncte de atingere. Scopul ambelor metode este de a depăși gândurile negative și amintirile traumatice.
acum, să ne uităm la câteva diferențe între terapia câmpului de gândire și tehnicile de libertate emoțională.
- TFT a venit pe primul loc: terapia câmpului de gândire a fost dezvoltată de Roger Callahan după ce a descoperit aplicații inovatoare ale kinesiologiei și terapiilor meridiane. Tehnica libertății emoționale a fost dezvoltată de Gary Craig după ce a studiat extensiv sub Roger Callahan.
- TFT este mai variat: EFT este adesea promovat ca o versiune „simplificată” a TFT. Cu toate acestea, nu mai este nevoie să faceți TFT decât EFT. TFT nu necesită ca fazele de configurare să fie repetate în timp ce atingeți. În cazul în care TFT oferă un set diferit de modele unice de atingere (algoritmi) pentru fiecare categorie de probleme, folosind secvențe de atingere diferite pentru declanșatori sau emoții diferite, EFT folosește aceeași secvență generalizată de fiecare dată, indiferent de problema care trebuie abordată. TFT instruiește utilizatorii să se oprească dacă nu funcționează după câteva încercări și să treacă la alte tehnici TFT necesare. EFT instruiește utilizatorii să continue să o facă indiferent de rezultatele ineficiente.
- TFT acordă o prioritate mult mai mare secvenței de atingere în sine: în EFT, toate punctele de acupunctură sunt exploatate, indiferent de problemă, cu presupunerea că veți ajunge în cele din urmă să atingeți locul care se corelează cu acea emoție sau declanșator. TFT oferă secvențe diferite folosind o varietate de puncte de acupunctură pentru fiecare categorie de declanșatoare.
- TFT este în continuă creștere și dezvoltare: Roger Callahan a continuat să dezvolte TFT până la moartea sa. Datorită numărului mare de secvențe potențiale de atingere, este posibil ca TFT să continue să crească pentru a include și mai multe secvențe noi. EFT are o singură metodă „implicită” care ar trebui să acopere fiecare declanșator și emoție.
- când este necesar, TFT are modalități mai avansate de a determina atingerea precisă necesară. EFT folosește același model de peste si peste, indiferent de eficacitatea acestuia.
- TFT nu necesită să vorbiți la nesfârșit despre problemele dvs.: atunci când utilizați EFT, trebuie să exprimați problema pe care o întâmpinați în timp ce atingeți fiecare punct de sus în jos. În TFT, persoana care primește tratament trebuie doar să se gândească la declanșatorul său și să-și amintească cum i-a făcut să se simtă pentru a utiliza eficient secvențele de atingere.
- TFT este singura terapie de tapping evaluată ca fiind eficientă de către Registrul Național al programelor și practicilor bazate pe dovezi.
fundamental, Emotional Freedom Techniques este o abordare „one size fits all” pentru gestionarea amintirilor traumatice, a declanșatorilor și a emoțiilor negative, în timp ce TFT este o abordare mai personalizată care vă oferă capacitatea de a vă concentra cu adevărat asupra emoțiilor și declanșatorilor specifici atunci când aveți nevoie. EFT promite o „versiune simplificată” a tehnicilor TFT ale lui Roger Callahan; cu toate acestea, am învățat de-a lungul anilor și anilor de utilizare a algoritmilor TFT că există cu adevărat anumite secvențe și puncte de atingere care sunt mai eficiente pentru găsirea ușurării și libertății în fiecare categorie de probleme.
majoritatea practicanților TFT iau tehnicile pe care le învață și le implementează în moduri care sunt unice pentru propria metodologie. Unul dintre lucrurile minunate despre TFT este că poate fi utilizat în combinație cu orice număr de alte terapii, ceea ce permite practicienilor să găsească modul în care funcționează cel mai bine pentru ei. Cele mai multe tehnici de atingere se bazează pe tehnicile originale de terapie a câmpului de gândire dezvoltate de Roger Callahan, iar dezvoltarea continuă a noilor metode de implementare a îmbunătățit mult eficacitatea vindecării alternative.
