como quebrar o ciclo confuso da casa
eu tentei tantos sistemas diferentes e enquanto quase todos eles trabalham por um tempo, em apenas algumas semanas, o ciclo começa tudo de novo. Mas eu ganhei uma visão valiosa de vários deles e chegar com algumas dicas eu mesmo. Então aqui estão minhas sugestões sobre como você pode quebrar o ciclo de depressão, ansiedade, e um lar confuso.Não tente limpar toda a sua casa em duas horas. Você não será bem sucedido e isso só vai alimentar a depressão. Em vez disso, escolha um quarto. Para mim, normalmente é a minha sala de estar, porque é o que as pessoas vêem quando abro a porta.Em seguida, escolha uma pequena área gerenciável. Isto pode ser um sofá, uma mesa, ou até uma certa quantidade de espaço no chão. Faça algo que você saiba que pode lidar rapidamente e ficar ocupado. Às vezes eu encontrei a configuração de um temporizador para 10 ou 15 minutos pode ser uma mudança de jogo como eu correr contra o relógio.
quando esse pequeno objetivo estiver terminado, o seu próximo objetivo é apenas mantê-lo. Torna-o uma batalha constante para não permitir que nada se instale naquele espaço que não pertence lá. Assim que o vires a acontecer, guarda esse artigo Como deve ser.
manter uma casa inteira, ou mesmo uma sala inteira limpa pode ser difícil quando você está sobrecarregado com depressão e uma casa desarrumada. Mas uma almofada de sofá? Eu consigo lidar com isso e tu também!
empurre – se um pouco
depois de dominar manter essa pequena área limpa, alargue-a um pouco ou escolha outra pequena área e faça o mesmo com ela. Ao longo do tempo, continue a alargar a sua área e a mantê-la. Antes que dês por isso, a “pequena área” será aquela sala inteira e depois podes passar para outra.
mas não empurre com muita força. Se você começa indo muito rápido e você se sente sobrecarregado e como se não fosse possível, recuar e desacelerar um pouco. É uma maratona, não um sprint.
construa uma rotina
existem muitos sites, posts em blogs, e vídeos que compartilham com sua rotina “perfeita” para cuidar de sua casa bagunçada. Não vou para lá porque sabes que mais? A minha rotina não vai funcionar para ti. O teu não vai funcionar para mim. Mas acho que encontrar uma rotina que funcione para ti é VITAL. Aqui estão algumas coisas que funcionam para mim.
- lavar pratos após cada refeição — mesmo que tenha de o fazer à mão.
- faça pelo menos uma carga de roupa todos os dias (e lavar roupa inclui dobrá-la e guardá-la)
- descarregue a máquina de lavar louça pelo menos todas as manhãs.
- passar 20 minutos no final da noite pegando o maior número possível de coisas que não estão onde pertencem.
livre-se do que não precisa
Decluttering é enorme! As coisas não vão estar por todo o chão se não tiveres lixo suficiente para o cobrir. Se sabes que não vais usar alguma coisa, porquê deixar que te roube espaço na tua linda casa?
quebrados, rasgados, ou apenas itens desagradáveis apenas precisam ser atirados. Se for utilizável, que abençoe alguém que precise. Mas à medida que você vai limpando sua casa, se você encontrar algo que você não precisa, ou não usar, por favor, encontre um novo lugar para ir.
ninguém me ajudou a entender este conceito mais do que Dana K. White de um desleixado vem limpo. Eu nem posso começar a dizer o quanto eu gostei de ouvir seus podcasts e ler seu blog. Ela mostrou-me tantas coisas que nem sequer percebi que estava a segurar-me que nem sequer precisava.Envolva os seus filhos!Os adultos não devem ser os únicos a apanhar depois de todos. Se fores mãe ou pai, não tenhas medo de envolver os teus filhos na limpeza também. Se você gostaria de algumas sugestões sobre como fazer isso, eu recomendo fortemente estes jogos de limpeza que eu jogo com os meus pequenos.
