Är Jag Svår Att Älska, Och Vad Kan Jag Göra Åt Det?

uppdaterad Mars 10, 2020

medicinskt granskad av: Laura Angers

Dealingwithsomeonewhoishardtolovecanbeoneofthemostdifficultchallengesyou ’ lleverface.När du har valt att ha en person i ditt liv kan stressen i situationen vara otrolig.

Vad tror du att du är den person som är svår att älska, men?Ditt liv är inte lätt heller.Du oroar dig för ditt beteende och får dig att känna dig lidande.Lyckligtvis finns det steg du kan ta bättre hand om dig själv och förbättra dina relationer.

Teckennågonsksärskilt Kärlek

denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

Source:pexels.com

Ingen vill tro att de är svåra att älska.Vi vill att vi ska tänka på att vi är fantastiska människor med fantastiska egenskaper.Även om du själv är en älskande person, så kan andra inte se dig på vägen.Hur vet du att du är kär?Här Äromesignsitmightbetrue:

• Andra Undviker Att Spendera Tid Med Dig.
• du brukar bara få känna att andra är snabba med dig.
• du känner dig ofta förstådd och Missbedömd.
• det gör att du blir arg när andra inte behöver det.
• du har svårt att se andra människors perspektiv.
• du skyller ständigt på andra för hur du känner dig.
• andra åtgärdar dig direkt och försöker lösa problem med dig.

här är varför du inte behöver bli älskad

om du känner igen det som andra tycker om att älska dig,kan du bestämma dig för att du inte behöver älska dig själv.Medan det är sant att du inte behöver bli älskad av alla, måste du älska ditt liv.Loveiscrucialtourwellbeingandmentalhealth.

Psykologerhaveförstodthatpeopleneedloveforalongtime.Abrahammaslow kom in i kärlek och tillhörande en vanlig människa som behövde det.Maslowsawthisneedtobeaffiliatedwithothersandacceptedbyothersassoimportantthatheputitjustabovephysiologicalneedsandsafetyneeds.

CanYouControlBeingHardToLove?

det första du behöver göra är att inse att när du är avlägsen eller svår,är det ditt problem att lösa.Loveishardanyway.När du beter dig som om du är kär, så är du inte rättfärdig.Du gör ditt liv svårare också.

du kan inte kontrollera om någon annan älskar dig.Vad du kan kontrollera är attityderna och beteendena som avgör om du är sämre än så länge.

Whatittakestobeblirlättare

Source:pexels.com

bli lättare att älska kan vara svårt att göra, men det kommer att vara värt din tid och ansträngning.Vad gör sittaketosucceed?Först måste du hitta motivationen inom dig själv för att möta utmaningen.Du skulle vilja undersöka ditt beteende och dina processer kritiskt och måstemöjligt.

You’llhavetoconsidertheneedsandmotivationsofothersandbewillingtolookattheimpactyourbehaviorhasonthem.Du kanske har tillåtit dig själv att vara sårbar ibland.Du har lärt dig nya sätt att kommunicera och öva på tekniken när du har tvivel.Det blir inte lätt, men om du fortsätter på stigen är det bra.

StepsToBecomingEasierToLove

Althoughbecomingeasiertoloveisamajorchallenge,det är omöjligt.Allt du behöver för att fokusera på att göra förändringar och låta resultaten ta hand om sig själva.Ta ett särskilt tillvägagångssätt som gör att du arbetar med det här målet, vilket är svårt att se ibland.Överväg att närma sigutmaningen på följande sätt.

Lär Digtoloveyourself

Source:pexels.com

som länge du inte älskar vem du är,kan du verkligen uppskatta andra människor för vem de är.Att förbättrasjälvkänslan behöver dålydas av din uppgift.Se till att andra tänker på dig nu och fokuserar på dig själv.

Ironically,youcanthinkofyourselfassuperiortootherswithoutreallyappreciatingyourowntruestrengths.Erkänn också dina svagheter och acceptera dig själv hur som helst.Snarare än att pumpa dig själv med falsebravado, hitta den genuinegoodwithinyourself.

Meetyourwnneeds

Haveyoueverknownsomeonewhowasexcessivelyneedy?När du är dem,så undrar du alltid vad de vill ha av dig.Om de ringer, ger du omedelbart din vakt att undvika att få en fördel av dem.Du kan känna ett stort tryck för att lösa deras problem.Det är inte så trevligt,är det?

så,whatif you ’ retheneedyone?Det kan vara så att du inte känner igen dina behov.Om du gör det kan du känna att du kan ta hand om dig själv.Medan alla har tid i sitt liv när de inte kan få någon annan behöver det, kan du göra det mesta av tiden.

efter att du har förbättrat din självkänsla börjar du ta mer ansvar för dina behov.Sluta ta emot några av dem som behöver komma till dig.Hitta det inom dig själv när du inte kan överleva.Folk vill hjälpa dig när du är redo att göra det.

fokus på den positiva

ibland klagar man på att man inte vet något annat sätt att ansluta sig till någon.Vi är ett företag, så vi har ett grubbleri om alla andra människor.Människor ansluter sig till den här basen, men de här anslutningarna går till toppen.

Ifyouwanttoconnectwithpeopleonadeeperlevel,trysettingasidethosecomplaints.Focusonthegoodthingsthatarehappeningforyouandtheotherperson.Worktowardspositivechangesratherthanstayingstuckindissatisfaction.It’sokaytorecognizewhensomethingisn’tright.Then,insteadofcomplainingaboutit,approachitasaproblemtobesolved.

Bequickertocomplimentthantokritisera

Kritikkanextremt Helpfulundercerviceomständigheter.Om någon vill lära sig att du är bra på det, så vill de att du ska få feedback på vad de behöver på olika sätt.Om du håller dig till en positiv och problemlösande inställning kan du kanske hjälpa dem.

Ontheotherhand,criticizingwhennoonehasrequestedyourhelpisusuallyannoying,frustrating,andangeringtootherpeople.Det gör att du är hård och dömande-när du är fident som din väg är bäst,gör du det för dig.Lita på att andra kommer att fråga dig om råd om de vill ha det.

Complimentotherpeopleoften,butonlywhenyoucangenuinelysaythere’ssomethingaboutthemthatyouappreciate.Om du inte ser ett komplement, ser du hårdare ut.Använd din kraft för att observera och du är i sikte för att hitta något som är fantastiskt hos andra.

BeAuthentic

Komplimanger Är Bra.Alla har glädje av att höra att de har fått tillbaka sin styrka.På den andra handen,när enkomplimentseemstrumped-up andphony, det kan känna sig mer insultingthangratifying.

om du kompletterar några enda som du vill ha, är det enfaldigt komplement.De svarar inte på dig.Borde ni inte göra något för att uppskatta andra?Farfromit!Det verkar som om du behöver göra det.

också,varagenuinewithothershelpsthemgettoknowyouareyouare.Det finns alltid risk för att någon inte vill ha det som grund, så ofta vi gömmer oss för att skydda oss själva.Det sägs att du ska exponera dig själv.Ifyou’vedoneyourself-esteemwork,you’llbeabletoallowotherstoseetherealyouwithoutfearingwhatwillhappenwhentheydo.

Dealwithconflictsdirekt

Itcanbescarytodeal Withconflict when you ’reuncertain oftheotherperson’ s feelings about you.

Itcanbescarytodeal Withconflict when you ’reuncertain oftheotherperson’ s feelings about you.Även om de inte är hotfulla,kan du vara rädd att de kommer att visa att du är övertygad om att andra ska stoppa dig.

Whenyoufeartheconfrontation,itcanleadyoutotellsomeoneelseaboutyourproblemswiththemorengageinpassive-aggressivebehaviortowardsthem.Menraditionelltbeen merlikelytobeutwardlyaggressivewhenthotheat.För tillfället kan dubbelt aggressivt beteende se ut som det mest bekväma sättet att hantera konflikten.

för att vara mer älskvärd,kan du ha en annan inställning till konflikt med någon nu.Snararehantalkingbakomnågon ’ sbackorsabotagingthemmet subtilt, fallbackonthat problem-solvingframe ofmind.Ta med dig ditt grievanceinrespektfull sätt, antar att du kan arbeta med en lösning som gynnar dig.

Geandra Personligautrymmeochintegritet

Ifyou’reanaturallycuriousperson,youmaywanttoknowabouteverythingthat’sgoingonwiththepeopleyouwantinyourlife.Or,youmightfeelthatothersoweyoucompletetransparencyineverythingtheydothatmightaffecthowyoufeelaboutthem.

kom ihåg att varje person har rätt till privatliv och personligt utrymme.Om de inte vill dela information med dig,acceptera det.Du vet inte Om nån som älskar dem.Onceyoubackoffandsatisfyyourselfwithknowingwhattheyallowyoutoknow,they’llfeelmorecomfortableinlettingyouintotheirlife.

Lär Dig Empatisk

Uttryckandeempatisk För Andra Är Ett Kraftfullt Sätt Att Göra Dig Själv Mer Älskvärd.Alla har sina utmaningar och problem i livet.I stället för att fokusera på dig som var kär, försök att hitta någon som känner sig.

Empathycomesfromactsofantasi.Du har föreställt dig att du går igenom vad de går igenom om du gör dem.Uttryck då din pathyinwaysthatarehelpfultothem.Kanske skulle de behöva höra någon säga, ”det låter smärtsamt, ”eller” Jag kan inte föreställa mig hur svårt det är att vara.”Don’ t doittobloved.Doittoshowlove.Lita då på att ditt ställföreträdande beteende kommer att gynna dig.

frågafrågor

Source:pexels.com

Conversationscansometimesseemdisconnectedaseachpersonlecturestheothersfromtheirpointofview.Suchconversationstendtolackwarmthandcompassion.Nexttimeyou’retalkingwithsomeone,focusmoreonthem.It’seasytodo.Justaskthemquestionstolearnmoreaboutwhatthey’retryingtotellyou.Det är bra att se din punkt, men det är så bra att du vet att du hör.Ge den gåvan till din närmaste man.

Undvik att göra onödiga domar

du har för att döma situationer,händelser och personer i livetom att göra bra beslut.Unfortunately,wesometimesgetsousedtomakingthesejudgmentsthatwethinkwehavetojudgeeverythingabouteveryoneanddeclareitgoodorbad.

gissa vad!Mycket av tiden, det är bättre att acceptera folk för vem de är utan att placera en valuedömningen på dem.Du kan låta andra människor vara olika från dig utan att döma att de är sämre.Du kan märka att någon är ovanlig hårstyling utan att döma dem som går ur stil.Märkningar och personer för vad och vem de är utan att alltid försöka märka dem.

RespectOthers ’ Righttochoose

Iblandsitshardtounderstandwhypeopledothingstheydo.Leteachpersondecideforthemselveshowtolivetheirliveswithoutfeelingcompelledtopointoutthemistakesyoufeelthey’remaking.Lämna rummet för skillnader, och du kommer att göra utrymme för mer kärlek.

koppla av

om du känner att du gör det igenobekvämt,det kan vara orsak till att du ärobekväm.Lär dig relationstekniker som du kan använda när du är med andra människor.Du har ett system för att slappna av och andas in övningar om du känner dig särskilt orolig.Du kommer att kunna göra mer än du vet om att vara en mer älskvärd person.

Ifyoutrythesesuggestionsandyoustillfeelothersfindyouhardtolove,therapycanhelpyouresolvetheissuesthatareholdingyouback.Du kan lära dig kommunikationskunskaper och avslappningstekniker.Licensadcounselorsareavailableatregain.vi är privata i din tidsplan.There’snoreasonyoucan’tmakechangesnowtoimproveyourcurrentrelationshipsandprepareyourselfformorepositiverelationshipsinthefuture!