a terapia de campo do pensamento (TFT) é muitas vezes confundida com técnicas de liberdade emocional (EFT). No entanto, os dois têm, na verdade, algumas diferenças significativas. Hoje, vamos descobrir as diferenças entre os dois. Lembre – se: a única evidência que importa é a sua própria experiência-fazer o que funciona para você acabar com a dor inútil e sofrimento.Técnicas de Callahan terapia de campo de pensamento vs técnicas de liberdade emocional, bater, saúde mental
Primeiro, vamos falar sobre o que as duas técnicas compartilham. Tanto a terapia de campo do pensamento e as técnicas de liberdade emocional envolvem tocar em pontos específicos no corpo, enquanto focando a atenção em uma emoção específica ou problema. Eles também usam principalmente os mesmos pontos de vazamento. O propósito de ambos os métodos é superar pensamentos negativos e memórias traumáticas.
agora, vamos olhar para algumas diferenças entre a terapia de campo de pensamento e as técnicas de liberdade emocional.
- TFT veio primeiro: a terapia de campo de pensamento foi desenvolvida por Roger Callahan depois que ele descobriu aplicações inovadoras de Cinesiologia e terapias meridianas. A técnica de liberdade emocional foi desenvolvida por Gary Craig depois de estudar extensivamente com Roger Callahan.
- a TFT é mais variada: a EFT é muitas vezes promovida como uma versão simplificada da TFT. No entanto, não é preciso mais tempo para fazer TFT do que EFT. O TFT não necessita que as fases de configuração sejam repetidas à medida que toca. Onde TFT oferece um conjunto diferente de única tocando padrões (algoritmos) para cada categoria de problema, usando diferentes sequências de tapping para diferentes tipos de gatilhos ou emoções, EFT usa o mesmo generalizada seqüência a cada momento, independentemente do problema que precisa ser resolvido. TFT instrui os usuários a parar se ele não está funcionando após um par de tentativas e passar para outras técnicas TFT que são necessárias. A EFT instrui os usuários a continuar a fazê-lo, independentemente de resultados ineficazes.
- TFT coloca uma prioridade muito maior na sequência de escuta em si: em EFT, todos os pontos de acupuntura são aproveitados, independentemente do problema, com a suposição de que você acabará por bater no ponto que se correlaciona com essa emoção ou gatilho. TFT fornece sequências diferentes usando uma variedade de pontos de acupuntura para cada categoria de gatilhos.
- a TFT está em constante crescimento e desenvolvimento: Roger Callahan continuou a desenvolver TFT até sua morte. Devido ao grande número de potenciais sequências de vazamento, é possível para TFT continuar crescendo para incluir ainda mais novas sequências. A EFT tem apenas um método” padrão ” que é suposto cobrir cada gatilho e emoção.
- quando necessário TFT tem formas mais avançadas para determinar o toque preciso necessário. A EFT usa o mesmo padrão repetidamente, independentemente da sua eficácia.
- TFT não requer que você fale interminavelmente sobre seus problemas: ao usar EFT, você tem que expressar o problema que você está experimentando enquanto toca todos os pontos de cima para baixo. Na TFT, a pessoa que recebe tratamento só precisa de pensar sobre o seu gatilho e lembrar como ele os fez sentir, a fim de usar as sequências de toque de forma eficaz.
- TFT é a única terapia de escuta considerada eficaz pelo Registro Nacional de programas e práticas baseados em evidências.
fundamentalmente, as técnicas de liberdade emocional é uma abordagem de “tamanho único” para gerir memórias traumáticas, gatilhos e emoções negativas, enquanto a TFT é uma abordagem mais personalizada que lhe dá a capacidade de realmente se concentrar em emoções específicas e gatilhos quando você precisa. EFT promete uma “versão simplificada” das técnicas TFT de Roger Callahan; no entanto, aprendemos ao longo de anos e anos de uso de algoritmos TFT que existem realmente certas sequências e pontos de escuta que são mais eficazes para encontrar alívio e liberdade em cada categoria de problema.
a maioria dos praticantes de TFT tomam as técnicas que aprendem e as implementam de maneiras que são únicas para sua própria metodologia. Uma das grandes coisas sobre TFT é que ele pode ser usado em combinação com qualquer número de outras terapias que permite aos praticantes encontrar a maneira que funciona melhor para eles. A maioria das técnicas de escuta são baseadas nas técnicas originais de terapia de campo de pensamento desenvolvidas por Roger Callahan, e o desenvolvimento contínuo de novos métodos de implementação melhorou muito a eficácia da cura alternativa.
