Massagem tecidular profunda é uma forma popular e eficaz de diminuir a dor e restaurar o movimento nos músculos e articulações apertados. Se você tem dor crônica, espasmo muscular, estão se recuperando de uma lesão, ou estão lidando com tensão de uso repetitivo, massagem de tecidos profundos pode sua primeira escolha. O seu massagista vai usar traços lentos concentrados para aumentar o fluxo sanguíneo, libertar áreas onde o músculo e a fáscia podem estar “presos” uns aos outros, e restaurar o tom muscular normal. Livre de restrições e bem nutrido com oxigênio e nutrientes do melhor suprimento de sangue, seus músculos podem retomar a atividade normal.
existem dezenas de técnicas diferentes que são consideradas Massagem tecidular profunda, incluindo a libertação miofascial, técnica de Libertação activa, terapia neuromuscular e terapia do ponto de desencadeamento.
trata-se do “Como”, e não DO “onde”
a massagem de tecidos profundos envolve músculos e fáscia a um nível de intensidade diferente da massagem sueca tradicional, por isso o termo “profundo” refere-se à técnica, não à localização do músculo. O massagista quer trabalhar profundamente no tecido para encontrar as áreas que precisam de atenção. Traços lentos e focados exploram o músculo, tendões e fáscia, e permitem que o tecido se adapte à pressão.
muitos massagistas descrevem o processo como” ouvir ” o músculo.
se o seu terapeuta encontrar uma área que precisa de trabalho no músculo ou no próprio tendão, ele ou ela irá usar petrissage ou fricção para abrir o tecido, aumentar o fluxo de sangue, e eliminar resíduos de produtos. A fáscia também responderá à pressão e ao movimento por amolecimento e alongamento.; se houver áreas de aderência entre a fáscia e o músculo, o trabalho profundo ajudará a liberar essas áreas “presas”. Muitos massagistas descrevem o processo como” ouvir ” o músculo.
A comunicação é tudo
receber uma massagem tecidular profunda não é o momento de confiar no seu ” AI!”expressão facial para comunicar desconforto. Quanto mais honesto você é com o seu feedback, mais eficaz a massagem será. Tecido profundo não é uma técnica” sem dor, sem ganho”. Seu terapeuta depende de seus comentários para ajustar a profundidade e pressão para o melhor resultado.
pressão muito pequena e o tecido não pode responder; pressão demasiado grande e o músculo pode contrair-se contra a dor e ser mais difícil para o terapeuta se envolver.
o factor emocional durante uma massagem tecidular profunda
não é incomum para os clientes experimentarem reacções emocionais ao trabalho tecidular profundo. Pesquisador e neurofarmacologista Candace Pert, Ph. D. escreveu sobre este fenômeno em vários livros e artigos. Ela afirma que a massagem, meditação e outras práticas podem causar a produção de produtos químicos que desencadeiam memórias e liberação emocional. Os massagistas são treinados para permanecer presentes e não julgar durante um episódio emocional e para manter um espaço seguro para a reação do cliente.
acima e além da massagem terapêutica
é normal que uma sessão de tecido profundo resulte em nódoas negras? Talvez. Dependendo se você faz nódoas negras facilmente, bem como a sua saúde geral, tónus muscular, dieta, e até mesmo o uso recente de aspirina antes de uma massagem, podem ocorrer nódoas negras. Esta é uma das principais razões para uma comunicação completa e eficaz entre você e seu massagista durante o trabalho profundo.
se detectar ou não uma nódoa negra ou duas após massagem, o auto-cuidado é vital para apoiar o efeito contínuo da massagem. O seu massagista pode recomendar aplicações geladas ou geladas, remédios para contusões, como Arnica, ou analgésicos tópicos (como gel chinês ou bálsamo de Tigre). Descansar a área afetada por um curto período de tempo também é útil para dar ao tecido tempo para recuperar e recuperar a função.
eliminar a dor e restaurar o normal movimento irrestrito aos músculos e articulações normalmente não acontece num único tratamento.
lembre-se que foi necessário um longo período de excesso muscular ou uma lesão grave para gerar disfunção nos músculos e tendões. Eliminar a dor e restaurar o normal movimento irrestrito para os músculos e articulações geralmente não acontece dentro de um único tratamento. Você pode precisar de várias massagens para obter o alívio completo que você está procurando. Não hesite em falar com o seu massagista para conselhos sobre um plano de tratamento que é o melhor para você.Leia mais: a massagem é boa para o cotovelo de tenista e Cotovelo de golfista?
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