Mein Leben vor Yoga bestand aus nächtlichen Partys, Tanzmusik und im Allgemeinen zu fabelhaft für mein eigenes Wohl. Ich hatte viele High Heels und Make-up gepaart mit viel Haltung und Ego. Ich hätte nie gedacht, dass ich das alles für die Yoga-Praxis am frühen Morgen aufgeben würde. Ein lebensverändernder Moment ereignete sich eines Tages, als ich an einem durchschnittlichen Montagmorgen in einem Aufzug zu einer After-Hours-Party ging. Ein Mann Mitte 50 erinnerte sich an die Partyszene der 1980er Jahre, die mit Kokain und Heroin gefüllt war. Es traf mich wie eine Offenbarung, dass endlose Raves mich nur dazu bringen würden, wie er zu sein. Ich wäre entweder Mitte 50 und würde an den fast glorreichen Partytagen der Ecstasy-Generation festhalten, oder ich müsste etwas „Echtes“ mit meinem Leben anfangen.
„Spirituelle Verzweiflung“ erkennen
Es dauerte ein weiteres Jahr, bis ich wirklich etwas unternahm, aber ich begann langsam zu erkennen, dass mein Hunger nach schlaflosen Nächten auf der Tanzfläche, angeheizt durch chemische Substanzen, eine Art spirituelle Verzweiflung war. Ich hatte mit meiner eigenen Traurigkeit zu kämpfen, seit ich neun Jahre alt war. Ich war unglücklich, und ich hatte nie die Werkzeuge, um meinem eigenen Elend zu begegnen. Als ich zum ersten Mal Ecstasy nahm, war es wie eine Art Glück, das ich noch nie in meinem Leben gefühlt hatte. Also tat ich mehr und mehr davon in einem verrückten Schuss, um die damals nicht diagnostizierte Depression, an der ich den größten Teil meines Lebens gelitten hatte, selbst zu behandeln. Es gibt viele Probleme mit der Selbstmedikation einer psychiatrischen Störung mit einer kontrollierten illegalen Substanz, beginnend mit dem offensichtlichsten, dass die Abhängigkeit von Drogen einen suchterzeugenden Zyklus erzeugt, der Ihr ganzes Leben ruinieren kann. Auf der Suche nach einem größeren High war ich auf dem Weg zur Selbstzerstörung. Es war ein endloser Zug, aus dem ich vielleicht nicht ausgestiegen wäre, wenn ich diesen Mann nicht im Aufzug getroffen hätte. Ich denke, dass ich ihm in gewisser Weise dankbar bin.
Der Same der Veränderung wurde in mein Herz gepflanzt. Ich wollte ein friedlicheres Leben führen. Ich wollte wirklich nett sein und meine Selbstbedeutung und mein Anspruchsgefühl loslassen. Ich habe eine Reihe von Entscheidungen getroffen, um mein Leben wieder auf Kurs zu bringen. Aber alles begann mit der Entscheidung, dass ich es wert war, dass mein Leben es wert war, gerettet zu werden, und dass ich als Mensch Wert hatte. Ich nahm den GREs, bewarb mich an der Graduiertenschule der New York University und nahm an einem Ashtanga-Yoga-Kurs teil. Ich war überwältigt von meinem ersten Yoga-Kurs. Nicht nur waren alle nett, sondern ich spürte auch etwas ganz Neues. Als ich am Ende des Unterrichts in der letzten Entspannung lag, fühlte ich mich in meiner eigenen Haut wohl. Das Unbehagen, das ich mein ganzes Leben lang gekannt hatte, wie eine unstimmige Melodie der Angst, die im Hintergrund jeder Situation spielte, die ich je erlebt hatte, war endlich weg. Ich wusste, dass dies das wahre „High“ war.“
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Wege wechseln und eine Sangha finden
Die ersten Opfer meines neuen Lebensstils waren meine Partyfreunde. Während ich wusste, dass dieser neue Weg der richtige für mich war, fühlte ich mich wie auf einer einsamen Reise. Innerhalb weniger Monate nach diesem ersten Yoga-Kurs zog ich nach New York City und nahm an einem traditionellen Ashtanga Yoga Mysore Style Kurs teil. Der Lehrer sagte mir, ich solle sechs Tage die Woche um acht Uhr morgens kommen. Meine Welt drehte sich buchstäblich um ihre Achse; 8:00 Uhr war, als ich zu den besten, exklusivsten After-Partys kam! Sich für Yoga zu engagieren bedeutete, mein Leben auf eine Weise zu verändern, die ich wollte, aber nicht wirklich darauf vorbereitet war. Ich bin nicht nur von Miami weggezogen und habe mich in ein intensives Studium vertieft, sondern plötzlich ging ich vor Mitternacht ins Bett und machte Yoga, was sich wie der Morgengrauen anfühlte. Ohne die einladende Gemeinschaft der Ashtangis in New York wäre ich nicht in der Lage gewesen, auf dem spirituellen Weg zu bleiben. Ich brauchte eine Sangha, eine spirituelle Gemeinschaft, um meinen Übergang zum Yoga-Leben zu leiten.
Als ich meine erste Praxis in New York beendet hatte, gab es Frauen in der Umkleidekabine, die mich zum Saft einluden. Als ich an einem Sonntag nicht zum Training erschien, weil mich einige Partyfreunde in New York besuchten, bemerkten alle, dass ich nicht da war. Als ich sah, dass alle Yogis grüne Säfte tranken und gesunde Snacks mitbrachten, stellte ich meine Ernährung in Frage. Als zwei Schüler aus meiner Klasse nach Indien gingen, um bei Sri K. Pattabhi Jois zu studieren, fragte ich meinen Lehrer danach und er ermutigte mich, Gurujis Buch zu lesen und nach Indien zu gehen. Mein Leben hat sich verändert; Ich habe nicht nur meine Sangha gefunden, sondern auch den Weg meines Lebens. Ohne die echte Unterstützung der Yoga-Community hätte ich es nicht geschafft.
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Die Bedeutung von Yoga-Freunden entdecken
Es ist so wichtig, eine Sangha—spirituelle Gemeinschaft oder Yoga—Freunde zu haben – Freunde, die Ihre Praxis verstehen und unterstützen, die Ihnen dafür applaudieren, dass Sie um 5:00 Uhr morgens aufstehen und sich zum Üben schleppen. Yoga-Freunde feiern gerne und heben ihre Gläser, um mit grünem Saft und einem Handstand anstelle von Wein und Zigaretten zu jubeln. Sie brauchen jemanden, mit dem Sie Mitleid mit Ihrem gescheiterten Kopfstand haben und der Ihre erste Rückbeuge feiert. Für Menschen, die nicht üben, kann es schwierig sein zu verstehen, warum Sie fast in Tränen ausbrechen, nur weil Sie heute für ein paar Sekunden auf dem Kopf balanciert sind.
Aber die Yoga-Gemeinschaft ist nicht der Himmel, also komm nicht zu ihr, um nach Engeln zu suchen. Die Yoga-Welt besteht aus Menschen. Ich möchte kein rosiges Bild von einer Welt malen, in der es immer noch Klatsch, Skandal, Macht, Ruhm und Geld gibt. Yogis werden jedoch zu einem höheren Standard gehalten. Als Yogapraktiker müssen Sie sich fragen, was es bedeutet, das Yoga-Leben zu leben. Yoga ist vor allem eine Verpflichtung, ein friedliches Leben zu führen und die Welt zu verändern. Es braucht Kraft, Beständigkeit und Entschlossenheit.
Der spirituelle Pfad ist kein Wettbewerb, bei dem andere Yogis um den ersten Platz kämpfen. Es ist eine Reise, auf der wir uns gegenseitig die Hand reichen und hochheben. Wir sind nicht hier, um uns selbst zu verherrlichen, sondern um die Ketten von Ego, Stolz und Eifersucht abzubauen. Wir sind hier, um demütig zu sein, freundlich zu sein, zu lernen, wie man den höheren Weg einschlägt, die Kämpfe und Zwänge fallen zu lassen und die emotionale Kriegsführung zu beenden, die nur mehr Konflikte erzeugt. Es gibt keine Uniform, kein bestimmtes Outfit, keine Größe, Form, Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit oder soziale Klasse, die dich zum Yogi macht. Es ist das, was in deinem Herzen ist. Wenn Sie in Ausrichtung sind, singt Ihr Herz vor Freude. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, die nicht in Einklang stehen, registriert Ihr Herz diesen Mangel an Integrität. Wenn Sie als Yogi diese Unentschlossenheit spüren, ergreifen Sie Maßnahmen, um das Falsche zu korrigieren. Sei ein guter Yoga-Freund. Sei stark, sei friedlich, sei ein Yogi.
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5 Möglichkeiten, Sangha zu feiern
Identifizieren Sie Ihre Yoga-Freunde.
Wenden Sie sich noch heute an sie und laden Sie sie ein, eine Übung, einen Saft oder eine vegane Mahlzeit zu teilen. Übe zusammen, nimm an einem Acro-Yoga-Kurs teil oder hilf dir gegenseitig bei der Partnerarbeit, um ein Gefühl des gemeinsamen Vertrauens aufzubauen.
Diesen Auftrag widme ich meinen beiden besten Yoga-Freunden. Der erste ist mein Mann Tim. Während unserer Ehe, Wir haben mehrere Reisen nach Indien geteilt, das Herz und der Geist der Praxis, und wir haben zusammen ein Yoga-Zentrum in Miami eröffnet. Wir teilen Liebe und Leben. Die zweite ist Kerri Verna, die viele Leute auf Instagram als @beachyogagirl kennen. Wirklich, sie ist meine beste Freundin, und ich wäre nicht in der Lage, diesen Weg ohne sie zu gehen. Wer sind deine Yoga-Freunde?
Finden Sie Ihre Yoga-Werte.
Identifizieren Sie drei Kernwerte, von denen Sie glauben, dass sie die Yoga-Sangha definieren. Zum Beispiel könnten sie Frieden, Stärke und Authentizität sein. Dann öffne den Dialog mit deiner Gemeinschaft von Yoga-Freunden und finde heraus, welche gemeinsamen Werte du umarmst.
Sei ein Yoga-Freund.
Wenn du das nächste Mal zum Unterricht gehst, suche nach den Neulingen und begrüße sie in der Community, indem du sie zu einem Saft einlädst oder sie einfach wissen lässt, dass du für sie da bist. Oder finden Sie Leute online, die neu in der Praxis sind. Folgen Sie ihren Konten auf Instagram, und bieten freundliche Worte der Ermutigung, während sie wissen zu lassen, dass sie einen Freund auf dem Yoga-Weg haben.
Bildet eine virtuelle Sangha.
Treten Sie einer Social-Media-Gruppe bei, die Ihre Werte teilt. Teilen Sie Ihre Geschichte ehrlich und bieten Nahrung für die Reise durch Freundschaft und Unterstützung.
Mach mit bei einer Yoga Sangha.
Gehen Sie in die Klasse — eine tatsächliche, physische Klasse — und treffen Sie einen lokalen Lehrer und eine Gemeinschaft von Yogis.
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Über den Autor
Kino MacGregor ist eine von nur 14 Personen — und die jüngste Frau — in den Vereinigten Staaten, die von ihrem Gründer Sri K. Pattabhi Jois die Zertifizierung zum Unterrichten von Ashtanga Yoga erhalten hat. MacGregor und ihr Ehemann Tim Feldmann sind die Gründer des Miami Life Center, wo sie täglich Kurse, Workshops und Intensivkurse unterrichten. Ihr neuestes Buch, The Yogi Assignment, erscheint am 26.September bei Shambhala Publications.
