a minha vida antes do ioga consistia em festas todas as noites, música de dança e, geralmente, ser demasiado fabulosa para o meu próprio bem. Eu tinha muitos saltos altos e maquilhagem emparelhados com muita atitude e ego. Nunca pensei desistir de tudo isso para praticar ioga de manhã cedo. Um momento de mudança de vida aconteceu um dia, quando eu estava num elevador a ir para uma festa fora de horas numa manhã normal de segunda-feira. Um homem em meados dos anos 50 recordava a cena da festa dos anos 80, que estava cheio de cocaína e heroína. Apercebi-me como uma epifania de que raves intermináveis só me levariam a ser como ele. Eu estaria em meados dos anos 50 agarrado aos dias de festa quase Gloriosos da geração do êxtase, ou teria de fazer algo “real” com a minha vida.
reconhecendo o “desespero espiritual”
foi mais um ano antes de tomar qualquer ação real, mas lentamente comecei a ver que a minha fome por noites sem dormir passadas na pista de dança, alimentada por substâncias químicas, era uma espécie de desespero espiritual. Tenho lutado com a minha própria tristeza desde os nove anos. Eu era miserável, e nunca tive as ferramentas para enfrentar a minha própria miséria. Quando tomei ecstasy pela primeira vez, foi como uma espécie de felicidade que nunca tinha sentido na minha vida. Então eu fiz mais e mais disso em uma corrida louca para auto-medicar a depressão então não diagnosticada de que eu tinha sofrido durante a maior parte da minha vida. Há muitos problemas com a auto-medicação de uma desordem psiquiátrica usando uma substância ilegal controlada, começando com o mais óbvio que a dependência de drogas cria um ciclo viciante que pode destruir toda a sua vida. Na busca por uma altura maior, eu estava na estrada para a auto-destruição. Era um comboio sem fim que eu talvez não tivesse saído se não tivesse conhecido aquele homem no elevador. Acho que, de certa forma, lhe devo uma dívida de gratidão. A semente da mudança foi plantada em meu coração. Queria viver uma vida mais pacífica. Queria ser genuinamente simpático e deixar de lado a minha auto-importância e o meu sentido de direito. Tomei uma série de decisões para voltar a pôr a minha vida nos eixos. Mas tudo começou com a decisão de que eu valia a pena, que a minha vida valia a pena salvar, e que eu tinha valor como ser humano. Tirei o GREs, candidatei-me à Faculdade de pós-graduação na Universidade de Nova Iorque, e juntei-me a uma aula de Yoga Ashtanga. Fiquei sobrecarregado durante a minha primeira aula de ioga. Não só foram todos simpáticos, como senti algo completamente novo. Deitado no relaxamento final no final da aula, senti-me confortável na minha própria pele. O desconforto que eu tinha conhecido toda a minha vida, como uma melodia discordante de angústia tocando no fundo de cada situação que eu tinha experimentado, foi finalmente ido. Eu sabia que esta era a verdadeira “pedrada”.”
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Switching Paths and Finding a Sangha
the first Casuals of my new lifestyle were my party friends. Enquanto eu sabia que este novo caminho era o certo para mim, senti que estava caminhando numa viagem solitária. Poucos meses depois da primeira aula de yoga, mudei-me para Nova Iorque e juntei-me a uma aula tradicional de Yoga Mysore Ashtanga. O professor disse-me para vir seis dias por semana às oito da manhã. O meu mundo literalmente virou-se contra o seu eixo; 8:00 foi quando eu costumava chegar às melhores e mais exclusivas festas pós-festas! Comprometer-me com o yoga significava mudar a minha vida de maneiras que eu queria, mas não estava verdadeiramente preparado para. Não só me afastei de Miami e mergulhei num programa intensivo de estudos de pós-graduação, como, de repente, ia para a cama antes da meia-noite e fazia ioga no que parecia o amanhecer. Se não fosse pela comunidade acolhedora de Ashtangis em Nova York, não acho que eu teria sido capaz de manter o caminho espiritual. Precisava de uma sangha, uma comunidade espiritual para guiar a minha transição para a vida do ioga.Quando terminei o meu primeiro treino em Nova Iorque, havia mulheres no vestiário que me convidavam para beber sumo. Quando não apareci num domingo para praticar porque uns amigos me visitaram em Nova Iorque, Todos repararam que eu não estava lá. Quando vi que todos os yogis bebiam sumo verde e traziam petiscos saudáveis, questionei a minha dieta. Quando dois alunos da minha turma foram para a Índia para estudar com Sri K. Pattabhi Jois, eu perguntei ao meu professor sobre isso, e ele me encorajou a ler o livro de Guruji e ir para a Índia. A minha vida mudou, não só encontrei o meu sangha, como encontrei o caminho da minha vida. Sem o apoio genuíno da comunidade yoga, eu não teria conseguido.
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descobrindo a importância dos Amigos do Yoga
é tão importante ter uma comunidade sangha-espiritual ou amigos do yoga-amigos que entendem e apoiam a sua prática, que irá aplaudi-lo por se levantar às 5:00 da manhã e arrastar-se para a prática. Os amigos do Yoga são felizes para comemorar e levantar seus copos para aplaudir com suco verde e um handstand em vez de Vinho e cigarros. Precisas de alguém com quem te compadeceres sobre a tua bancada falhada e para celebrar a tua primeira consola. Pode ser difícil para as pessoas que não praticam entender por que você está quase em lágrimas só porque você balançou sua cabeça por alguns segundos hoje.Mas a comunidade do yoga não é o céu, por isso não venham à procura de anjos. O mundo do yoga é feito de seres humanos. Não quero pintar uma visão cor-de-rosa de um mundo que ainda tem mexericos, escândalos, poder, fama e dinheiro nele. Yogis, entretanto, são mantidos a um padrão mais elevado. Como praticante de yoga, você deve se perguntar o que significa viver a vida de yoga. Mais do que tudo, o yoga é um compromisso para viver uma vida pacífica e mudar o seu mundo. É preciso força, firmeza e determinação.
o caminho espiritual não é uma competição em que os companheiros yogis o empanturram para o topo. É uma jornada na qual nos alcançamos e nos elevamos uns aos outros. Não estamos aqui para glorificar a nós mesmos, mas para cortar as correntes do ego, orgulho e ciúme. Estamos aqui para ser humildes, para ser gentis, para aprender a tomar o caminho mais elevado, para deixar de lutar e Forçar, e para acabar com a guerra emocional que só gera mais conflito. Não há uniforme, nenhuma roupa particular, nenhum tamanho, forma, idade, sexo, etnia, ou classe social que faz de você um yogi. É o que está no teu coração. Quando você está alinhado, seu coração canta com alegria. Quando você toma medidas que estão fora do alinhamento, seu coração registra essa falta de integridade. Como um yogi, quando você sente esta irresolução, tomar medidas para corrigir o errado. Sê um bom amigo do ioga. Ser forte, ser pacífico, Ser um yogi.
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5 maneiras de celebrar Sangha
Identifique seus amigos do yoga.
chegar até eles hoje e convidá-los a compartilhar uma prática, um suco, ou uma refeição vegan. Praticar juntos, juntar-se a uma aula de acro-yoga, ou ajudar uns aos outros com o trabalho do parceiro para construir um senso de confiança compartilhada.Dedico esta tarefa aos meus dois melhores amigos do ioga. O primeiro é o meu marido, Tim. Ao longo de nosso casamento, temos compartilhado várias viagens à Índia, o coração e o espírito da prática, e abrimos um centro de yoga juntos em Miami. Partilhamos amor e vida. A segunda é Kerri Verna, que muitas pessoas conhecem como @beachyogagirl no Instagram. Na verdade, ela é a minha melhor amiga, e eu não seria capaz de percorrer este caminho sem ela. Quem são os teus amigos do ioga?
Encontre os seus valores de ioga.
identifique três valores fundamentais que você acha que definem o yoga sangha. Por exemplo, eles poderiam ser Paz, Força e autenticidade. Então abra o diálogo com sua comunidade de amigos do yoga e descubra que valores compartilhados você abraça.
ser um amigo do yoga.
da próxima vez que for às aulas, procure os novatos e os Receba na comunidade, convidando-os para tomar um suco ou simplesmente deixando-os saber que você está lá para eles. Ou encontrar pessoas online que são novas na prática. Siga suas contas no Instagram, e oferecer palavras amáveis de encorajamento, enquanto deixá-los saber que eles têm um amigo no caminho do yoga.
Form a virtual sangha.
Junte-se a um grupo de mídia social que compartilha seus valores. Compartilhe sua história honestamente e forneça sustento para a viagem através da amizade e apoio.
Join a yoga sangha.
ir para a classe-uma classe real, física-e conhecer um professor local e comunidade de yogis.
Ver também a prática de Yoga de Kino MacGregor para Presença profunda
sobre o autor
Kino MacGregor é uma das 14 pessoas-e a mulher mais jovem-nos Estados Unidos a receber certificação para ensinar Yoga de Ashtanga de seu fundador Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor e seu marido, Tim Feldmann, são os fundadores do Miami Life Center, onde eles ensinam aulas diárias, oficinas, e intensifica juntos. O seu último livro, A missão Yogi, saiu das publicações Shambhala em 26 de setembro.
