요가 전에 내 인생은 밤새 파티 구성,댄스 음악,일반적으로 내 자신의 이익을 위해 너무 멋진되고. 나는 태도와 자아의 많음과 짝을 하이힐과 메이크업을 많이했다. 나는 이른 아침 요가 연습을 위해 모든 것을 포기할 것이라고 생각하지 않았습니다. 어느 날 평균 월요일 아침에 엘리베이터에서 시간외 파티에가는 삶을 변화시키는 순간이 일어났습니다. 50 대 중반의 한 남자가 코카인과 헤로인으로 가득 찬 1980 년대의 파티 장면을 회상하고있었습니다. 그것은 끝없는 호평은 그처럼 나를 이끌 것이라고 주현절처럼 나를 때렸다. 나는 엑스터시 세대의 거의 영광스러운 파티 일에 들고 내 50 대 중반에있을 것 중 하나,또는 내 인생에”진짜”뭔가를해야 할 것입니다.
“영적 절망”을 인식
내가 실제 조치를 취하기 전에 그것은 또 다른 년이었다,하지만 난 천천히 화학 물질에 의해 연료 댄스 플로어에서 보낸 잠못드는 밤에 대한 나의 굶주림이,영적 절망의 일종 것을보기 시작했다. 나는 9 살 때부터 내 자신의 슬픔으로 고심하고 있었다. 나는 비참했고,나는 내 자신의 불행에 직면 할 도구가 없었습니다. 내가 처음 엑스터시를 가졌을 때,그것은 내 인생에서 결코 느끼지 못했던 일종의 행복과 같았습니다. 그래서 저는 제 인생의 대부분 동안 고통 받고 있던 진단되지 않은 우울증을 스스로 치료하기 위해 점점 더 많은 것을했습니다. 통제 된 불법 물질을 사용하여 정신 장애를자가 치료하는 데는 많은 문제가 있으며,약물에 대한 의존도가 평생을 망칠 수있는 중독성주기를 만든다는 가장 명백한 것부터 시작합니다. 더 큰 고에 대한 탐구에,나는 자기 파괴의 길에 있었다. 나가 엘리베이터안에 저 남자를 만나지 않으면 나가 떨어져 얻지 않을지도 모르지 않는다 고 기차 이었다. 나는 어떤 면에서는 그에게 감사의 빚을 지고 있다고 생각한다.
변화의 씨앗이 내 마음속에 심어졌다. 좀 더 평화로운 삶을 살고 싶었다. 나는 진정으로 좋은 나의 자기 중요성과 자격의 감각을 놓아 싶어. 나는 궤도에 내 인생을 다시 얻기 위해 일련의 결정을 내렸다. 하지만 그 모든 것은 내가 그만한 가치가 있고,내 인생은 구할 가치가 있으며,인간으로서의 가치가 있다는 결정에서 시작되었습니다. 나는 뉴욕 대학에서 대학원에 적용,그레을했다,그리고 아쉬 탕가 요가 클래스에 합류했다. 나는 첫 요가 수업 중에 압도 당했다. 모두가 좋았을뿐만 아니라 완전히 새로운 것을 느꼈습니다. 수업이 끝날 때 마지막 휴식에 누워,나는 내 자신의 피부에 편안함을 느꼈다. 내가 경험했던 모든 상황의 배경에서 연주 불안의 불협화음 곡처럼,내 인생을 알고 있던 불편은 마침내 사라졌다. 나는 이것이 진짜”높은 것을 알고 있었다.”
내면의 힘을 위한 키노 맥그리거의 순서
경로를 바꾸고 승가를 찾는 것
나의 새로운 라이프스타일의 첫 번째 사상자는 나의 파티 친구들이었다. 이 새로운 길은 나에게 맞는 길이라는 것을 알았지 만,나는 고독한 여행을 걷는 것처럼 느꼈다. 그 첫 번째 요가 클래스의 몇 개월 이내에,나는 뉴욕시로 이동 전통적인 아쉬 탕가 요가 마이소르 스타일 클래스에 합류했다. 선생님은 나에게 일주일에 6 일 아침 8 시에 오라고 했다. 내 세계는 말 그대로 축에 설정;8:00 오전. 요가에 전념하는 것은 내가 원했지만 진정으로 준비되지 않은 방식으로 내 삶을 변화시키는 것을 의미했습니다. 마이애미에서 벗어나 집중적 인 대학원 과정에 몰두했을뿐만 아니라 갑자기 자정 전에 잠자리에 들었고 새벽의 균열처럼 느껴지는 곳에서 요가를하고있었습니다. 이 뉴욕의 아쉬 탕기스의 환영 커뮤니티 아니었다면,나는 영적인 경로를 고수 할 수 있었을 것이라고 생각하지 않습니다. 나는 승가 필요,요가 생활에 나의 전환을 안내하는 영적 공동체.
내가 뉴욕에서 첫 연습을 마쳤을 때,탈의실에는 주스를 위해 나를 초대 한 여성이있었습니다. 어떤 파티 친구들이 뉴욕에서 나를 방문했기 때문에 연습을 위해 일요일에 나타나지 않았을 때,모두가 내가 거기에 없다는 것을 알았습니다. 모든 요기들이 녹색 주스를 마시고 건강에 좋은 간식을 가져 오는 것을 보았을 때,나는 식단에 의문을 제기했습니다. 제 반에서 온 두 학생이 스리 케이 패탭히 조이스와 함께 공부하기 위해 인도로 갔을 때,저는 스리 케이 패탭히 조이스와 함께 공부했습니다. 내 인생은 변화;뿐만 아니라 내 승가를 발견 않았다,하지만 난 내 인생의 경로를 발견. 요가 공동체의 진정한 지원이 없었다면 나는 그것을 만들지 못했을 것입니다.
키노 맥그리거 참조: 인도는 요가 교사
요가 친구의 중요성을 발견
그것은 승가-영적 공동체 또는 요가 친구-이해하고 연습을 지원하는 친구가 너무 중요하다,누가 오전 5 시에 일어나서 연습에 자신을 끌어 당신을 박수 것입니다. 요가 친구는 축하와 녹색 주스와 물구나무 서기 대신 와인과 담배와 함께 응원하기 위해 자신의 안경을 들어 드리겠습니다. 당신은 당신의 실패한 헤드 스탠드에 대해 동정 할 사람이 필요하고 첫 번째 백 벤드을 축하하기 위해. 연습하지 않는 사람들은 오늘 몇 초 동안 머리에 균형을 잡았 기 때문에 왜 당신이 거의 눈물을 흘리고 있는지 이해하기 어려울 수 있습니다.
그러나 요가 공동체는 천국이 아니므로 천사를 찾으러 오지 마십시오. 요가 세계는 인간으로 구성되어 있습니다. 나는 여전히 가십,스캔들,권력,명성,돈이 들어있는 세계에 대한 장밋빛 전망을 그리고 싶지 않습니다. 그러나 요기는 더 높은 기준을 유지합니다. 요가 개업자로서,당신은 요가 삶을 사는 것이 무엇을 의미하는지 스스로에게 물어야합니다. 무엇보다 요가는 평화로운 삶을 살고 세상을 바꾸려는 헌신입니다. 그것은 힘,끈기 및 결심을 가지고 간다.
영적 길은 동료 요기들이 최고의 자리를 위해 그것을 공작하고있는 경쟁이 아닙니다. 그것은 우리가 밖으로 도달 하 고 서로 리프트 여행. 우리는 우리 자신을 영화 롭게하기 위해 여기있는 것이 아니라 자아,자부심,질투의 사슬을 깎아 내고 있습니다. 우리는 겸손하고,친절하며,더 높은 길을 가고,싸움과 강제를 버리고,더 많은 갈등을 일으키는 감정적 인 전쟁을 끝내는 방법을 배우기 위해 여기에 있습니다. 당신을 요기로 만드는 유니폼,특별한 복장,크기,모양,나이,성별,민족 또는 사회 계급이 없습니다. 그것은 당신의 마음에있는 것입니다. 당신이 정렬에있을 때,당신의 마음은 기쁨으로 노래합니다. 너가 줄맞춤에서 이는 행동을 취할 때,너의 심혼은 완전성의 이 부족을 등록한다. 요기로서,이 결의안을 느낄 때,잘못을 바로 잡기 위해 행동을 취하십시오. 좋은 요가 친구가 되십시오. 강해지고,평화 롭고,요기가 되십시오.
요가는 디지털 세계에서 실제 커뮤니티+관계를 육성하는 방법 참조
5 승가를 축하하는 방법
요가 친구를 확인하십시오.
오늘 그들에게 손을 뻗어 연습,주스 또는 비건 식사를 나누도록 권유하십시오. 함께 연습,아크로 요가 수업에 참여,또는 공유 신뢰의 감각을 구축하기 위해 파트너 작업과 서로 도움.
나는이 과제를 두 명의 최고의 요가 친구들에게 바칩니다. 첫 번째는 내 남편,팀. 우리의 결혼을 통해,우리는 인도에 여러 여행을 공유 한,연습의 마음과 정신,우리는 마이애미에서 함께 요가 센터를 오픈. 우리는 사랑과 삶을 공유합니다. 두 번째는 많은 사람들이 인스 타 그램에 비치 요irl 으로 알고있는 케리 베르나입니다. 정말로,그녀는 나의 가장 친한 친구이고,나는 그녀없이이 길을 걸을 수 없을 것입니다. 당신의 요가 친구는 누구입니까?
당신의 요가 값을 찾을 수 있습니다.
당신이 생각하는 세 가지 핵심 가치를 식별 요가 승가를 정의합니다. 예를 들어,평화,힘 및 진정성이 될 수 있습니다. 그런 다음 요가 친구 커뮤니티와 대화를 열고 어떤 공유 가치를 포용하는지 알아보십시오.
요가 친구가 되십시오.
다음에 수업에 갈 때,초보자를 찾아 주스를 초대하거나 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알려줌으로써 지역 사회에 오신 것을 환영합니다. 또는 연습에 새로운 사람을 온라인으로 찾을 수 있습니다. 인스 타 그램에 자신의 계정을 따라,그들이 요가 경로에 친구가 있음을 알려 동안 격려의 종류 단어를 제공합니다..
가상 승가를 형성한다.
당신의 가치를 공유하는 소셜 미디어 그룹에 가입하십시오. 정직하게 당신의 이야기를 공유하고 우정과 지원을 통해 여행에 대한 생계를 제공합니다.
요가 승가에 가입하십시오.
실제,실제 수업—수업에 가서 지역 교사와 요가 커뮤니티를 만나십시오.
참조 또한 깊은 존재에 대 한 키노 맥그리거의 요가 연습
저자에 관하여
키노 맥그리거는 설립자 스리 케이 패탭 히 조이 스에서 아쉬 탕가 요가를 가르치는 인증을 받을 미국에서 단 14 명—그리고 가장 젊은 여자—중 하나입니다. 맥그리거와 그녀의 남편,팀 펠드만,마이애미 라이프 센터의 설립자이다,그들은 매일 수업을 가르치는 곳,워크샵,함께 집중. 그녀의 최신 책,요기 할당,9 월 26 일 샴발라 출판물에서 나온다.
