Ma vie avant le yoga consistait en des soirées nocturnes, de la musique de danse et d’être généralement trop fabuleuse pour mon propre bien. J’avais beaucoup de talons hauts et de maquillage associés à beaucoup d’attitude et d’ego. Je n’aurais jamais pensé abandonner tout ça pour la pratique du yoga tôt le matin. Un moment qui a changé ma vie s’est produit un jour où j’étais dans un ascenseur pour aller à une fête après les heures de travail un lundi matin en moyenne. Un homme dans le milieu des années 50 se souvenait de la scène de la fête des années 1980, qui était remplie de cocaïne et d’héroïne. Cela m’a frappé comme une épiphanie que des raves sans fin ne feraient que me conduire à être comme lui. Soit je serais au milieu des années 50 à m’accrocher aux jours de fête presque glorieux de la génération de l’extase, soit je devrais faire quelque chose de « réel » avec ma vie.
Reconnaître le « Désespoir spirituel »
Il a fallu un an de plus avant que je prenne de véritables mesures, mais j’ai lentement commencé à voir que ma faim de nuits blanches passées sur la piste de danse, alimentée par des substances chimiques, était une sorte de désespoir spirituel. Je luttais avec ma propre tristesse depuis l’âge de neuf ans. J’étais misérable, et je n’ai jamais eu les outils pour faire face à ma propre misère. Quand j’ai pris de l’ecstasy pour la première fois, c’était comme une sorte de bonheur que je n’avais jamais ressenti de ma vie. J’en ai donc fait de plus en plus dans une course folle pour m’automédicer de la dépression alors non diagnostiquée dont j’avais souffert pendant la majeure partie de ma vie. Il y a beaucoup de problèmes avec l’automédication d’un trouble psychiatrique en utilisant une substance illégale contrôlée, à commencer par le plus évident que la dépendance aux drogues crée un cycle de dépendance qui peut ruiner toute votre vie. En quête d’un plus grand sommet, j’étais sur le chemin de l’autodestruction. C’était un train sans fin que je n’aurais peut-être pas descendu si je n’avais pas rencontré cet homme dans l’ascenseur. Je suppose qu’à certains égards, je lui dois une dette de gratitude.
La graine du changement a été plantée dans mon cœur. Je voulais vivre une vie plus paisible. Je voulais être vraiment gentil et abandonner mon importance personnelle et mon sens du droit. J’ai pris une série de décisions pour remettre ma vie sur les rails. Mais tout a commencé avec la décision que j’en valais la peine, que ma vie valait la peine d’être sauvée et que j’avais de la valeur en tant qu’être humain. J’ai suivi le GREs, postulé à des études supérieures à l’Université de New York et j’ai rejoint un cours d’Ashtanga Yoga. J’ai été submergée lors de mon premier cours de yoga. Non seulement tout le monde était gentil, mais j’ai ressenti quelque chose de complètement nouveau. Allongé dans la relaxation finale à la fin du cours, je me sentais à l’aise dans ma peau. L’inconfort que j’avais connu toute ma vie, comme un air discordant d’angoisse jouant en arrière-plan de toutes les situations que j’avais jamais vécues, avait finalement disparu. Je savais que c’était le vrai « high ». »
Voir aussi la Séquence de Kino MacGregor pour la force intérieure
Changer de chemin et Trouver un Sangha
Les premières victimes de mon nouveau style de vie étaient mes amis du parti. Alors que je savais que ce nouveau chemin était le bon pour moi, j’avais l’impression de faire un voyage solitaire. Quelques mois après ce premier cours de yoga, j’ai déménagé à New York et j’ai rejoint un cours de style Ashtanga Yoga Mysore traditionnel. Le professeur m’a dit de venir six jours par semaine à huit heures du matin. Mon monde a littéralement tourné sur son axe; 8h00 était le moment où j’arrivais aux meilleurs after-parties les plus exclusives! M’engager dans le yoga signifiait changer ma vie d’une manière que je voulais mais pour laquelle je n’étais pas vraiment préparée. Non seulement je me suis éloigné de Miami et je me suis immergé dans un programme intensif d’études supérieures, mais tout à coup, j’allais me coucher avant minuit et je faisais du yoga à ce qui ressemblait à la fissure de l’aube. Sans la communauté accueillante d’Ashtangis à New York, je ne pense pas que j’aurais pu suivre le chemin spirituel. J’avais besoin d’une sangha, une communauté spirituelle pour guider ma transition vers la vie de yoga.
Lorsque j’ai terminé mon premier entraînement à New York, il y avait des femmes dans le vestiaire qui m’invitaient à prendre du jus. Quand je ne me suis pas présenté un dimanche à l’entraînement parce que des amis du parti m’ont rendu visite à New York, tout le monde a remarqué que je n’étais pas là. Quand j’ai vu que tous les yogis buvaient des jus verts et apportaient des collations saines, j’ai remis en question mon alimentation. Lorsque deux élèves de ma classe sont allés en Inde étudier avec Sri K. Pattabhi Jois, j’ai demandé à mon professeur à ce sujet, et il m’a encouragé à lire le livre de Guruji et à aller en Inde. Ma vie a changé; non seulement j’ai trouvé ma sangha, mais j’ai trouvé le chemin de ma vie. Sans le soutien authentique de la communauté du yoga, je n’y serais pas arrivé.
Voir aussi Kino MacGregor: L’Inde Est un Professeur de Yoga
Découvrant l’importance des Amis du Yoga
Il est si important d’avoir une communauté sangha—spirituelle ou des amis du yoga — des amis qui comprennent et soutiennent votre pratique, qui vous applaudiront pour vous lever à 5h00 et vous traîner à la pratique. Les amis du yoga sont heureux de célébrer et de lever leurs verres pour encourager avec du jus vert et un support à main au lieu de vin et de cigarettes. Vous avez besoin de quelqu’un avec qui compatir à propos de votre headstand raté et pour célébrer votre premier backbend. Il peut être difficile pour les personnes qui ne pratiquent pas de comprendre pourquoi vous êtes presque en larmes simplement parce que vous êtes en équilibre sur la tête pendant quelques secondes aujourd’hui.
Mais la communauté du yoga n’est pas le paradis, alors ne venez pas y chercher des anges. Le monde du yoga est composé d’êtres humains. Je ne veux pas peindre une vision rose d’un monde qui contient encore des ragots, des scandales, du pouvoir, de la renommée et de l’argent. Les yogis, cependant, sont tenus à un niveau plus élevé. En tant que praticien de yoga, vous devez vous demander ce que signifie vivre la vie de yoga. Plus que tout, le yoga est un engagement à vivre une vie paisible et à changer votre monde. Il faut de la force, de la constance et de la détermination.
Le chemin spirituel n’est pas une compétition où d’autres yogis se disputent la première place. C’est un voyage au cours duquel nous nous tendons la main et nous soulevons les uns les autres. Nous ne sommes pas ici pour nous glorifier, mais pour briser les chaînes de l’ego, de l’orgueil et de la jalousie. Nous sommes ici pour être humbles, pour être gentils, pour apprendre à prendre la route supérieure, à abandonner les combats et les forcements, et à mettre fin à la guerre émotionnelle qui ne fait qu’engendrer plus de conflits. Il n’y a pas d’uniforme, pas de tenue particulière, pas de taille, de forme, d’âge, de sexe, d’origine ethnique ou de classe sociale qui fait de vous un yogi. C’est ce qui est dans votre cœur. Lorsque vous êtes dans l’alignement, votre cœur chante de joie. Lorsque vous prenez des mesures qui ne sont pas alignées, votre cœur enregistre ce manque d’intégrité. En tant que yogi, lorsque vous ressentez cette irrésolution, agissez pour corriger le mal. Soyez un bon ami de yoga. Soyez fort, soyez paisible, soyez un yogi.
Voir aussi Comment le Yoga Favorise de véritables Relations Communautaires dans un Monde numérique
5 Façons de célébrer la Sangha
Identifiez vos amis de yoga.
Contactez-les dès aujourd’hui et invitez-les à partager une pratique, un jus ou un repas végétalien. Pratiquez ensemble, participez à un cours d’acro-yoga ou aidez-vous mutuellement avec le travail en partenariat pour créer un sentiment de confiance partagée.
Je dédie cette mission à mes deux meilleurs amis yoga. Le premier est mon mari, Tim. Tout au long de notre mariage, nous avons partagé plusieurs voyages en Inde, le cœur et l’esprit de la pratique, et nous avons ouvert ensemble un centre de yoga à Miami. Nous partageons l’amour et la vie. La seconde est Kerri Verna, que beaucoup de gens connaissent sous le nom de @beachyogagirl sur Instagram. Vraiment, c’est ma meilleure amie, et je ne pourrais pas marcher sur ce chemin sans elle. Qui sont tes amis yoga ?
Trouvez vos valeurs de yoga.
Identifiez trois valeurs fondamentales qui, selon vous, définissent la sangha de yoga. Par exemple, ils pourraient être la paix, la force et l’authenticité. Ensuite, ouvrez le dialogue avec votre communauté d’amis du yoga et découvrez quelles valeurs communes vous adoptez.
Soyez un ami yoga.
La prochaine fois que vous allez en classe, cherchez les débutants et accueillez-les dans la communauté en les invitant pour un jus ou simplement en leur faisant savoir que vous êtes là pour eux. Ou trouvez des personnes en ligne qui débutent dans la pratique. Suivez leurs comptes sur Instagram et offrez de gentils mots d’encouragement tout en leur faisant savoir qu’ils ont un ami sur le chemin du yoga.
Forme une sangha virtuelle.
Rejoignez un groupe de médias sociaux qui partage vos valeurs. Partagez votre histoire honnêtement et soutenez le voyage grâce à l’amitié et au soutien.
Rejoignez une sangha de yoga.
Allez en classe – une classe physique réelle — et rencontrez un enseignant local et une communauté de yogis.
Voir aussi la Pratique de Yoga de Kino MacGregor pour une présence profonde
À propos de l’auteur
Kino MacGregor est l’une des 14 personnes — et la plus jeune femme – aux États-Unis à recevoir une certification pour enseigner l’Ashtanga Yoga de la part de son fondateur Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor et son mari, Tim Feldmann, sont les fondateurs du Miami Life Center, où ils enseignent ensemble des cours quotidiens, des ateliers et des activités intensives. Son dernier livre, The Yogi Assignment, sort des publications de Shambhala le 26 septembre.
