Mi vida antes del yoga consistía en fiestas durante toda la noche, música de baile y, en general, ser demasiado fabulosa para mi propio bien. Tenía muchos tacones altos y maquillaje combinados con mucha actitud y ego. Nunca pensé que renunciaría a todo eso para practicar yoga temprano en la mañana. Un momento que cambió mi vida sucedió un día cuando estaba en un ascensor yendo a una fiesta fuera de horario un lunes por la mañana promedio. Un hombre de 50 años recordaba la escena de la fiesta de la década de 1980, que estaba llena de cocaína y heroína. Me golpeó como una epifanía que las raves interminables solo me llevarían a ser como él. O estaría en mis 50 años aferrándome a los días de fiesta casi gloriosos de la generación del éxtasis, o tendría que hacer algo «real» con mi vida.
Reconocer la «Desesperación Espiritual»
Pasó otro año antes de tomar una acción real, pero lentamente comencé a ver que mi hambre de noches sin dormir en la pista de baile, alimentada por sustancias químicas, era una especie de desesperación espiritual. Había estado luchando con mi propia tristeza desde que tenía nueve años. Era miserable, y nunca tuve las herramientas para enfrentar mi propia miseria. Cuando tomé éxtasis por primera vez, era como una especie de felicidad que nunca había sentido en mi vida. Así que hice más y más en una carrera loca para automedicarme la depresión entonces no diagnosticada de la que había estado sufriendo la mayor parte de mi vida. Hay muchos problemas con la automedicación de un trastorno psiquiátrico usando una sustancia ilegal controlada, comenzando con el más obvio que la dependencia de las drogas crea un ciclo adictivo que puede arruinar toda su vida. En la búsqueda de un colocón más grande, estaba en el camino de la autodestrucción. Era un tren sin fin del que no me habría bajado si no hubiera conocido a ese hombre en el ascensor. Supongo que de alguna manera le debo una deuda de gratitud.
La semilla del cambio fue plantada en mi corazón. Quería vivir una vida más pacífica. Quería ser genuinamente amable y dejar de lado mi autoimportancia y mi sentido de derecho. Tomé una serie de decisiones para volver a encarrilar mi vida. Pero todo comenzó con la decisión de que valía la pena, que valía la pena salvar mi vida y que tenía valor como ser humano. Tomé el GREs, apliqué a la escuela de posgrado en la Universidad de Nueva York y me uní a una clase de Ashtanga Yoga. Me sentí abrumada durante mi primera clase de yoga. No solo era agradable para todos, sino que sentí algo completamente nuevo. Tumbada en la relajación final al final de la clase, me sentí cómoda en mi propia piel. La incomodidad que había conocido toda mi vida, como una melodía discordante de angustia tocando en el fondo de cada situación que había experimentado, finalmente se había ido. Sabía que este era el verdadero «subidón».»
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Cambiar de ruta y Encontrar una Sangha
Las primeras víctimas de mi nuevo estilo de vida fueron mis amigos de la fiesta. Aunque sabía que este nuevo camino era el adecuado para mí, sentí que estaba caminando un viaje solitario. A los pocos meses de esa primera clase de yoga, me mudé a la ciudad de Nueva York y me uní a una clase de Ashtanga Yoga tradicional de estilo Mysore. El maestro me dijo que viniera seis días a la semana a las ocho de la mañana. Mi mundo literalmente giró en torno a su eje; a las 8:00 a. m. era cuando solía llegar a las mejores y más exclusivas after-parties. Comprometerme con el yoga significaba cambiar mi vida de maneras que quería pero para las que no estaba realmente preparada. No solo me mudé de Miami y me sumergí en un programa intensivo de estudios de posgrado, sino que de repente me iba a la cama antes de la medianoche y hacía yoga en lo que parecía el amanecer. Si no fuera por la acogedora comunidad de Ashtangis en Nueva York, no creo que hubiera podido seguir el camino espiritual. Necesitaba una sanga, una comunidad espiritual para guiar mi transición a la vida de yoga.
Cuando terminé mi primera práctica en Nueva York, había mujeres en el vestuario que me invitaron a tomar jugo. Cuando no aparecí un domingo para practicar porque algunos amigos de la fiesta me visitaron en Nueva York, todos notaron que no estaba allí. Cuando vi que todos los yoguis bebían jugos verdes y traían bocadillos saludables, cuestioné mi dieta. Cuando dos estudiantes de mi clase fueron a la India para estudiar con Sri K. Pattabhi Jois, le pregunté a mi maestro al respecto, y él me animó a leer el libro de Guruji e ir a la India. Mi vida cambió; no solo encontré a mi sangha, sino que encontré el camino de mi vida. Sin el apoyo genuino de la comunidad de yoga, no lo habría logrado.
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Descubriendo la Importancia de los Amigos de Yoga
Es muy importante tener una comunidad espiritual de sanga o amigos de yoga, amigos que entiendan y apoyen tu práctica, que te aplaudan por levantarte a las 5:00 a.m. y arrastrarte a practicar. Yoga amigos están felices de celebrar y levantar sus copas para animar con jugo verde y una parada en lugar de vino y cigarrillos. Necesitas a alguien con quien compadecerte por tu parada de cabeza fallida y celebrar tu primer revés. Puede ser difícil para las personas que no practican entender por qué estás casi llorando solo porque te balanceaste sobre tu cabeza durante unos segundos hoy.
Pero la comunidad de yoga no es el cielo, así que no vengas a ella buscando ángeles. El mundo del yoga está formado por seres humanos. No quiero pintar una visión optimista de un mundo que todavía tiene chismes, escándalos, poder, fama y dinero. Los yoguis, sin embargo, están sujetos a un estándar más alto. Como practicante de yoga, debes preguntarte qué significa vivir la vida de yoga. Más que nada, el yoga es un compromiso para vivir una vida pacífica y cambiar tu mundo. Se necesita fuerza, firmeza y determinación.
El camino espiritual no es una competencia en la que los compañeros yoguis luchan por el primer puesto. Es un viaje en el que nos extendemos y nos elevamos unos a otros. No estamos aquí para glorificarnos a nosotros mismos, sino para romper las cadenas del ego, el orgullo y los celos. Estamos aquí para ser humildes, para ser amables, para aprender a tomar el camino más alto, para dejar de luchar y forzar, y para poner fin a la guerra emocional que solo engendra más conflicto. No hay uniforme, ni atuendo en particular, ni tamaño, forma, edad, género, etnia o clase social que te haga un yogui. Es lo que hay en tu corazón. Cuando estás alineado, tu corazón canta con alegría. Cuando usted toma una acción que está fuera de alineación, su corazón registra esta falta de integridad. Como yogui, cuando sientas esta indecisión, toma medidas para corregir lo incorrecto. Sé un buen amigo del yoga. Sé fuerte, sé pacífico, sé un yogui.
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5 Maneras de Celebrar la Sangha
Identifica a tus amigos de yoga.
Comuníquese con ellos hoy e invítelos a compartir una práctica, un jugo o una comida vegana. Practiquen juntos, únanse a una clase de acro-yoga o ayúdense mutuamente con el trabajo en pareja para construir un sentido de confianza compartida.
Dedico esta tarea a mis dos mejores amigos del yoga. El primero es mi marido, Tim. A lo largo de nuestro matrimonio, hemos compartido múltiples viajes a la India, el corazón y el espíritu de la práctica, y abrimos un centro de yoga juntos en Miami. Compartimos amor y vida. La segunda es Kerri Verna, a quien mucha gente conoce como @beachyogagirl en Instagram. En verdad, es mi mejor amiga, y no sería capaz de recorrer este camino sin ella. ¿Quiénes son tus amigos del yoga?
Encuentra tus valores de yoga.
Identifica tres valores fundamentales que crees que definen a la sanga del yoga. Por ejemplo, podrían ser paz, fuerza y autenticidad. Luego, abre el diálogo con tu comunidad de amigos de yoga y descubre qué valores compartidos adoptas.
Sé un amigo de yoga.
La próxima vez que vayas a clase, busca a los novatos y dales la bienvenida a la comunidad invitándolos a tomar un jugo o simplemente haciéndoles saber que estás ahí para ellos. O encuentra personas en línea que sean nuevas en la práctica. Sigue sus cuentas en Instagram y ofréceles palabras amables de aliento mientras les haces saber que tienen un amigo en el camino del yoga.
Formar una sangha virtual.
Únete a un grupo de redes sociales que comparta tus valores. Comparta su historia honestamente y proporcione sustento para el viaje a través de la amistad y el apoyo.
Únete a una sanga de yoga.
Vaya a clase, una clase física real—y conozca a un maestro local y una comunidad de yoguis.
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Sobre el Autor
Kino MacGregor es una de las 14 personas, y la mujer más joven, en los Estados Unidos que recibió la certificación para enseñar Ashtanga Yoga de su fundador Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor y su esposo, Tim Feldmann, son los fundadores del Miami Life Center, donde imparten clases diarias, talleres e intensivos juntos. Su último libro, The Yogi Assignment, sale de Shambhala Publications el 26 de septiembre.
