mit tehet a depresszió
Ugrás: keresse fel orvosát gyógyszeres kezelés beszélő terápia támogató csoportok támogató szolgáltatások Tudjon meg többet
keresse fel orvosát
az autista emberek azt mondják nekünk, hogy az orvoshoz fordulás stresszes lehet, mert úgy érzik, hogy az egészségügyi szakemberek nem értik igényeiket. De látni orvosát, amikor a depresszió tüneteit tapasztalja, fontos lépés az öngondoskodás felé.
gyógyszerek
néhány ember gyógyszert, például antidepresszánsokat vagy hangulatstabilizátorokat szed a depresszió kezelésére. Orvosa megbeszélheti Önnel a lehetőségeket. Néhány kisebb kutatási tanulmány arról számol be, hogy a gyógyszeres kezelés javítja az alacsony hangulatot, az alvászavarokat és az önkárosodást az autistákban. Győződjön meg róla, hogy mindig elmondja az orvosnak vagy a terapeutának az autizmusáról, mert ez befolyásolhatja az előírt kezelést és azt, hogy az orvos hogyan kommunikál veled.
Talking therapy
beszélgetés a terapeuta segít megtalálni a módját, hogy megbirkózzon a depresszió. Van néhány bizonyíték, amely alátámasztja a beszédterápia alkalmazását autista emberekkel, például kognitív viselkedésterápia (CBT). A CBT-t autista emberek számára adaptálták, de további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megértsük, mennyire hatékony a depresszió kezelésében.
Tudjon meg többet a CBT-ről oldalunkon a szorongásról és az autizmusról.
támogató csoportok
sok autista ember úgy találja, hogy tapasztalataik megosztása más autistákkal segít nekik kevésbé szorongani. Nehéz lehet elmondani az embereknek, hogy érzi magát, de valakivel való beszélgetés valóban segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Ha nem tud beszélni egy családtaggal vagy egy baráttal, vegye fel a kapcsolatot egy támogatási csoporttal.
támogatási szolgáltatások
úgy érezheti, mintha beszélne valakivel, aki több információt adhat a rendelkezésre álló támogatásokról, vagy segít átgondolni, hogyan érzi magát. Vannak támogatási szolgáltatások, amelyeket hívhat vagy e-mailt küldhet.
- szamaritánusok segélyvonal: 116 123 (ingyenesen hívható) vagy e-mail: [email protected]
- elme segélyvonal: 0300 123 3393
Tudjon meg többet
olvassa el a mentális egészségről és az autizmusról szóló tájékoztatónkat
