- ニュース記事は、超人的な強さを持つ年上の男性を文書化しています
- 世界最強の男コンテスト年齢範囲は50歳までになります
- ノッティンガム大学の医師’
時には、年上の男性は自分の年齢のために信じられないほどの強さを持っているようです。
人々はそれを”老人の強さ”と呼んでいます。 しかし、それは実際の現象ですか？ 年上の男は本当に彼らの強さを保持していますか？ あるいは強くなる？
老人の強さはストレスホルモンで説明できると思う人もいます。
ストレスの多い状況では、人々はほとんど超人的な強さを開発することが知られています。
例えば、2009年、カンザス州のNick Harrisは、その下に閉じ込められた6歳の子供を解放するために車を持ち上げることができました。
このような状況では、体はアドレナリンなどのホルモンを放出することによって戦闘または飛行モードに入ります。
これらのホルモンは身体の行動を準備し、覚醒、覚醒、処理速度を向上させます。
骨格筋への血流と神経駆動も増加させます。 集合的に、この応答はより大きい筋肉強さおよび力で最高潮に達することができます。
加齢に伴うアドレナリン関連ホルモンの産生の増加の報告は、高齢の男性が異常な強さを発揮する明らかな能力を説明すると考えられている。
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但し、これらのホルモンの高められた生産が実際に高齢者の強さを高めることを示す実験データがありません。
実際には、”ストレッサー”に続いて、高齢者が制御された強力な筋肉収縮を維持する能力は、若い人に比べて低下します。
同様に、加齢に伴うノルアドレナリンホルモンの過剰レベルは、処理速度および認知機能の改善ではなく、障害と関連しており、微細な運動制御に負
老人の強さの概念に対抗するのは加齢に関連した筋肉の喪失であり、これはサルコペニア（ギリシャ語のsarx、’肉’とpenia、’貧困’から）と呼ばれるプロセスである。
言い換えれば、私たちが年を取るにつれて、40歳頃から徐々に筋肉量を失い、80歳での筋肉の大きさは40歳の約半分になる可能性があります。
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筋肉の断面積と強度は密接に関連しているため、加齢に伴う筋肉量の減少は強度の喪失によって反映されます。
加齢に伴うホルモンの変化もこれに部分的に関与しています。 確かに,アドレナリンは年齢とともに増加する可能性がありますが,積極的に筋肉量と強さを調節するホルモン,テストステロンや成長ホルモンなど,減少.
だから老人の強さは誤謬なのか？
これは、あなたが年を取っているからといって、強く残ったり強くなったりすることができないという意味ではありません。
例えば、チャールズ-ユーグスターを取る。
87歳でウェイトトレーニングを受けた96歳のイギリス人は、45秒で61度のあご上げを行うことができます。
高齢者がより活発になり、低レベルの運動プログラムや日常的な手動作業を行うだけで、高齢者の体力と移動性が向上し、健康で独立した高齢者
確かに、これはおそらく、あなたのお父さんが舗装スラブを持ち上げるときなど、あなたのお父さんをより強く見せてくれるものです–彼はそれに慣れていて、強さは非常にタスク固有のものになる可能性があるからです。
高齢者に定期的なウェイトトレーニングを行うことは、強度と筋肉のバルクを増加させます。
実際、高齢者のウェイトトレーニングは、訓練されていない若い成人と同等のレベルまでホルモンレベルを増加させることが示されています。
しかし、これらの利益は、おそらく同じ訓練を同時に開始して実行する若い成人の利益には決して届かないという事実は残っています。
高齢で活発になり、低レベルの運動プログラムや日常の手動作業を行うだけで、強度が向上する可能性があります
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強さ、パワー、調整、筋肉量にはほとんど常に不一致があり、それ以外はすべて等しくなります。
老人の強さのメディアの物語は、おそらく全体像を提供していません。
筋力記録を保持している年上の男性は、若い頃からトレーニングをしていた可能性が高く、高齢になってもこれを続けており、筋力と筋肉量をより高
そうでなければ彼は自然の変人かもしれない。
言うまでもなく、老人の強さのほとんどの物語は誇張されていることは間違いありません。
これが、陸上競技で高齢者が若い相手に対して平等な立場でピットインするのを見ない理由であり、陸上競技で年齢カテゴリがある理由である。
もちろん、すべてのルールには例外があります。
これの代表的な例は、50歳のマーク-フェリックスであり、まだ世界最強の男競争でかなり若い相手と競争することができます。
