うつ病について何ができるか
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医師の診察
自閉症の人々は、医療専門家が自分のニーズを理解していないと感じているため、医師に行くことはストレスになる可能性があると教えてくれます。 しかし、あなたがうつ病の症状を経験しているときにあなたの医者を見て自分自身の世話に向けた重要なステップです。
薬
うつ病を管理するために、抗うつ薬や気分安定薬などの薬を服用する人もいます。 あなたの医者はあなたとオプションを議論することができます。 ある小さい研究の調査は薬物が自閉症の人々の低い気分、睡眠の妨害および自己傷害を改善することを報告します。 それはあなたが処方されている治療に影響を与える可能性があり、あなたの医者があなたと通信する方法ので、あなたは常にあなたの自閉症につ
話す療法
セラピストと話すことは、あなたのうつ病に対処する方法を見つけるのに役立ちます。 認知行動療法（CBT）など、自閉症の人々との会話療法の使用を支持するいくつかの証拠があります。 CBTは自閉症の人々に適応されていますが、うつ病の治療にどれほど効果的であるかを理解するためには、より多くの研究が必要です。
不安と自閉症についての私たちのページでCBTについての詳細をご覧ください。
支援団体
多くの自閉症の人々は、他の自閉症の人々と自分の経験を共有することは、彼らが不安を感じるのを助けることがわかります。 あなたがどのように感じているかを人々に伝えるのは難しいかもしれませんが、誰かに話すことは本当にあなたが気分を良くするのに役立 家族や友人と話すことができない場合は、サポートグループに連絡してください。
サポートサービス
利用可能なサポートについての詳細を提供したり、自分の気持ちを考えるのを助けることができる人に話したいと思うかもしれません。 あなたが電話または電子メールで送信することができますサポートサービスがあります。
- サマリア人ヘルプライン:116 123(フリー電話)または電子メール:[email protected]
- : 0300 123 3393
詳細をご覧ください
メンタルヘルスと自閉症に関するリーフレットを読む
