moje życie przed jogą składało się z całonocnych imprez, muzyki tanecznej i ogólnie bycia zbyt bajecznym dla mojego własnego dobra. Miałam dużo szpilek i makijażu w połączeniu z dużą postawą i ego. Nigdy nie myślałam, że zrezygnuję z tego wszystkiego na rzecz porannej praktyki jogi. Pewnego dnia, kiedy byłem w windzie, idąc na imprezę po godzinach, w poniedziałek rano, wydarzył się moment zmieniający życie. Mężczyzna po pięćdziesiątce wspominał scenę imprezową lat 80., w której pełno było kokainy i heroiny. Uderzyło mnie to jak objawienie, że niekończące się rave ’ y doprowadzą mnie tylko do tego, że będę taki jak on. Albo byłbym w połowie lat 50-tych trzymając się prawie wspaniałych imprezowych dni pokolenia ecstasy, albo musiałbym zrobić coś „prawdziwego” ze swoim życiem.
uznając „duchową desperację”
minął kolejny rok, zanim podjąłem jakiekolwiek prawdziwe działania, ale powoli zacząłem dostrzegać, że mój głód nieprzespanych nocy spędzonych na parkiecie, napędzany substancjami chemicznymi, był rodzajem duchowej desperacji. Zmagałam się z własnym smutkiem odkąd skończyłam 9 lat. Byłem nieszczęśliwy i nigdy nie miałem narzędzi, by stawić czoła własnej nędzy. Kiedy po raz pierwszy wzięłam ecstasy, było to coś w rodzaju szczęścia, którego nigdy w życiu nie czułam. Więc robiłem coraz więcej tego w szalonej kreski, aby samoleczyć niezdiagnozowaną wtedy depresję, z którą cierpiałem przez większość mojego życia. Istnieje wiele problemów z samoleczenia zaburzenia psychicznego przy użyciu kontrolowanej nielegalnej substancji, począwszy od najbardziej oczywistego, że poleganie na narkotykach tworzy uzależniający cykl, który może zniszczyć całe życie. W poszukiwaniu większego haju, byłem na drodze do samozniszczenia. To był niekończący się pociąg, którego mógłbym nie wysiąść, gdybym nie spotkał tego człowieka w windzie. Myślę, że w pewnym sensie mam wobec niego dług wdzięczności.
ziarno zmian zasiało się w moim sercu. Chciałem żyć spokojniej. Chciałem być naprawdę miły i puścić moją egoizm i poczucie prawa. Podjąłem szereg decyzji, aby moje życie wróciło na właściwe tory. Ale wszystko zaczęło się od decyzji, że byłem tego wart, że moje życie było warte ocalenia i że miałem wartość jako człowiek. Wzięłam GREs, zgłosiłam się do szkoły na New York University i dołączyłam do klasy Ashtanga jogi. Byłam przytłoczona podczas moich pierwszych zajęć jogi. Nie tylko wszyscy byli mili, ale poczułem coś zupełnie nowego. Leżąc w końcowym relaksie na koniec zajęć, czułem się komfortowo we własnej skórze. Dyskomfort, który znałam przez całe życie, jak niezgodna melodia niepokoju grająca w tle każdej sytuacji, jakiej doświadczyłam, w końcu zniknął. Wiedziałem, że to był prawdziwy „Haj”.”
Zobacz także sekwencję Kina MacGregora dla wewnętrznej siły
przełączanie ścieżek i znajdowanie Sanghi
pierwszymi ofiarami mojego nowego stylu życia byli moi przyjaciele z partii. Chociaż wiedziałem, że ta nowa ścieżka jest dla mnie właściwa, czułem się, jakbym szedł samotną podróżą. W ciągu kilku miesięcy od pierwszych zajęć z jogi przeprowadziłam się do Nowego Jorku i dołączyłam do tradycyjnej klasy Ashtanga Yoga Mysore. Nauczyciel kazał mi przychodzić sześć dni w tygodniu o ósmej rano. Mój świat dosłownie odwrócił się na swoją oś; 8: 00 rano było, kiedy przyjeżdżałem na najlepsze, najbardziej ekskluzywne after-party! Zaangażowanie się w jogę oznaczało zmianę mojego życia w sposób, na który chciałem, ale nie byłem naprawdę przygotowany. Nie tylko wyjechałem z Miami i zanurzyłem się w intensywnym programie studiów, ale nagle kładłem się spać przed północą i ćwiczyłem jogę o świcie. Gdyby nie przyjazna społeczność Ashtangis w Nowym Jorku, nie sądzę, bym był w stanie trzymać się duchowej ścieżki. Potrzebowałam Sanghi, duchowej wspólnoty, która poprowadzi mnie do przejścia do życia w jodze.
kiedy skończyłem pierwszy trening w Nowym Jorku, w przebieralni były kobiety, które zapraszały mnie na sok. Kiedy nie pojawiłem się w niedzielę na treningu, ponieważ w Nowym Jorku odwiedzili mnie koledzy z partii, wszyscy zauważyli, że mnie tam nie ma. Kiedy zobaczyłem, że wszyscy jogini piją zielone soki i przynoszą zdrowe przekąski, zakwestionowałem moją dietę. Kiedy dwóch uczniów z mojej klasy wyjechało do Indii, aby studiować u Sri K. Pattabhi Jois, zapytałem o to Mojego nauczyciela, a on zachęcił mnie do przeczytania książki Guruji i wyjazdu do Indii. Moje życie się zmieniło; nie tylko odnalazłem swoją sangę, ale odnalazłem swoją życiową ścieżkę. Bez prawdziwego wsparcia społeczności jogi nie dałbym rady.
Zobacz też: Kino MacGregor: Indie są nauczycielem jogi
odkrywając Znaczenie przyjaciół jogi
tak ważne jest, aby mieć Sanghi—duchową społeczność lub przyjaciół jogi—przyjaciół, którzy rozumieją i wspierają twoją praktykę, którzy będą klaskać ci za wstawanie o 5:00 rano i przeciąganie się na praktykę. Przyjaciele jogi chętnie świętują i podnoszą kieliszki, aby dopingować zielonym sokiem i stojakiem na ręce zamiast wina i papierosów. Potrzebujesz kogoś do współczucia z powodu twojej nieudanej pozycji na głowie i uczczenia Twojej pierwszej porażki. To może być trudne dla ludzi, którzy nie praktykują zrozumieć, dlaczego jesteś prawie we łzach tylko dlatego, że zrównoważone na głowie przez kilka sekund dzisiaj.
ale społeczność jogi nie jest niebem, więc nie przychodź do niej w poszukiwaniu aniołów. Świat jogi składa się z ludzi. Nie chcę malować różowego spojrzenia na świat, w którym wciąż są plotki, skandale, władza, sława i pieniądze. Jogini są jednak utrzymywani na wyższym poziomie. Jako praktykujący jogę, musisz zadać sobie pytanie, co to znaczy żyć życiem jogi. Joga to przede wszystkim zobowiązanie do spokojnego życia i zmiany świata. Wymaga siły, wytrwałości i determinacji.
ścieżka duchowa nie jest konkurencją, w której koledzy jogini walczą o pierwsze miejsce. Jest to podróż, w której wyciągamy rękę i podnosimy się nawzajem. Nie jesteśmy tu po to, by chwalić samych siebie, ale po to, by zerwać łańcuchy ego, dumy i zazdrości. Jesteśmy tu po to, aby być pokornymi, by być uprzejmi, aby nauczyć się iść wyższą drogą, aby porzucić walkę i zmuszanie, i aby zakończyć emocjonalną wojnę, która tylko wywołuje większy konflikt. Nie ma munduru, konkretnego stroju, rozmiaru, kształtu, wieku, płci, pochodzenia etnicznego czy klasy społecznej, która czyni z Ciebie jogina. To jest to, co jest w twoim sercu. Kiedy jesteś w zgodzie, twoje serce śpiewa z radości. Kiedy podejmujecie działania, które nie są wyrównane, wasze serce rejestruje ten brak integralności. Jako jogin, kiedy czujecie tę irresolution, podejmijcie działania, aby naprawić zło. Bądź dobrym przyjacielem jogi. Bądź silny, bądź spokojny, bądź joginem.
Zobacz także jak joga sprzyja prawdziwej społeczności + relacjom w cyfrowym świecie
5 sposoby świętowania Sanghi
Zidentyfikuj swoich przyjaciół jogi.
skontaktuj się z nimi już dziś i zaproś ich do wspólnej praktyki, soku lub wegańskiego posiłku. Ćwicz razem, dołącz do zajęć acro-jogi lub pomagaj sobie nawzajem w pracy partnerskiej, aby budować poczucie wspólnego zaufania.
Dedykuję to zadanie moim dwóm najlepszym przyjaciołom jogi. Pierwszy to mój mąż, Tim. Przez całe nasze małżeństwo, dzieliliśmy wiele podróży do Indii, serca i ducha praktyki, i otworzyliśmy razem Centrum Jogi w Miami. Dzielimy się miłością i życiem. Druga to Kerri Verna, którą wielu ludzi zna jako @ beachyogagirl na Instagramie. Naprawdę, jest moją najlepszą przyjaciółką, i nie byłbym w stanie iść tą ścieżką bez niej. Kim są twoi przyjaciele z jogi?
znajdź swoje wartości jogi.
Zidentyfikuj trzy podstawowe wartości, które Twoim zdaniem definiują sangę jogi. Na przykład, mogą one być pokojem, siłą i autentycznością. Następnie otwórz dialog ze swoją społecznością przyjaciół jogi i dowiedz się, jakie wspólne wartości wyznajesz.
bądź przyjacielem jogi.
następnym razem, gdy pójdziesz na zajęcia, poszukaj początkujących i powitaj ich w społeczności, zapraszając ich na sok lub po prostu dając im znać, że jesteś tam dla nich. Lub znajdź ludzi online, którzy są nowi w praktyce. Śledź ich konta na Instagramie i oferuj miłe słowa zachęty, jednocześnie informując ich, że mają przyjaciela na ścieżce jogi.
Stwórz wirtualną sangę.
Dołącz do grupy mediów społecznościowych, która podziela twoje wartości. Podziel się swoją historią uczciwie i Zapewnij wsparcie dla podróży przez przyjaźń i wsparcie.
Dołącz do Sanghi jogi.
idź do klasy-rzeczywistej, fizycznej-i spotkaj się z lokalnym nauczycielem i społecznością joginów.
Zobacz również praktyka jogi Kina MacGregor dla głębokiej obecności
o autorze
Kino MacGregor jest jedną z zaledwie 14 osób—i najmłodszą kobietą—w Stanach Zjednoczonych, która otrzymała certyfikat nauczania Ashtanga jogi od założyciela Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor i jej mąż, Tim Feldmann, są założycielami Miami Life Center, gdzie prowadzą codzienne zajęcia, warsztaty i wspólnie intensywniej. Jej najnowsza Książka, The Yogi Assignment, wychodzi z publikacji w Szambali 26 września.
