Můj život předtím, než jóga se skládala ze všech-noční večírky, taneční hudba, a vůbec je to příliš pohádkové, pro mé vlastní dobro. Měl jsem spoustu vysokých podpatků a make-upu spárovaných se spoustou přístupu a ega. Nikdy jsem si nemyslel, že se toho všeho vzdám na ranní cvičení jógy. Životní okamžik se stal jednoho dne, když jsem byl ve výtahu, který v pondělí ráno chodil na párty po hodinách. Muž kolem 50. let vzpomínal na stranickou scénu 80. let, která byla plná kokainu a heroinu. Zasáhlo mě to jako zjevení, že nekonečné Rave by mě vedly jen k tomu, abych byl jako on. Buď bych se v polovině 50. let držel téměř slavných večírků generace extáze, nebo bych musel se svým životem udělat něco „skutečného“.
Rozpoznání „Duchovní Zoufalství“
To byl další rok, než jsem si vzala nějaké skutečné akce, ale pomalu jsem začal vidět, že můj hlad po bezesné noci strávené na tanečním parketu, poháněný chemické látky, byl druh duchovní zoufalství. Od svých devíti let jsem bojoval s vlastním smutkem. Byl jsem nešťastný a nikdy jsem neměl nástroje, abych čelil vlastnímu utrpení. Když jsem poprvé vzal extázi, bylo to jako druh štěstí, které jsem nikdy v životě necítil. Takže jsem to dělal víc a víc v šílené pomlčce, abych si sám léčil tehdy nediagnostikovanou depresi, kterou jsem trpěl po většinu svého života. Existuje mnoho problémů s self-medicating psychiatrické poruchy pomocí řízené nelegální látky, počínaje nejvíce zřejmé, že závislost na drogách se vytváří návyková cyklus, který může zničit celý život. Na cestě za větší výškou jsem byl na cestě k sebezničení. Byl to nekonečný vlak, ze kterého jsem možná nevystoupil, kdybych toho muže ve výtahu nepotkal. Myslím, že v některých ohledech mu dlužím vděčnost.
semeno změny bylo zasazeno do mého srdce. Chtěl jsem žít klidnější život. Chtěl jsem být opravdu milý a pustit se ze své vlastní důležitosti a pocitu nároku. Udělal jsem řadu rozhodnutí, abych vrátil svůj život do starých kolejí. Ale všechno to začalo rozhodnutím, že za to stojím, že můj život stojí za záchranu, a že jsem měl hodnotu jako lidská bytost. Vzal jsem GREs, přihlásil se na postgraduální školu na New York University, a připojil se k hodině jógy Ashtanga. Během své první třídy jógy jsem byl ohromen. Nejen, že byli všichni milí, ale cítil jsem něco úplně nového. Ležel jsem v závěrečné relaxaci na konci třídy, cítil jsem se pohodlně ve své vlastní kůži. Nepohodlí, které jsem znal celý svůj život, jako nesouhlasná melodie úzkosti hrající na pozadí každé situace, kterou jsem kdy zažil, byl konečně pryč. Věděl jsem, že to bylo skutečné „vysoké“.“
Viz také sekvence kina MacGregor pro vnitřní sílu
přepínání cest a nalezení sanghy
první oběti mého nového životního stylu byli moji přátelé ze strany. I když jsem věděl, že tato nová cesta je pro mě ta pravá, cítil jsem se, jako bych šel osamělou cestou. Během několika měsíců od této první třídy jógy, přestěhoval jsem se do New Yorku a připojil se k tradiční třídě stylu Ashtanga Yoga Mysore. Učitel mi řekl, abych přišel šest dní v týdnu v osm ráno. Můj svět se doslova otočil na své ose; 8: 00 am bylo, když jsem dorazil na nejlepší, nejexkluzivnější afterparty! Zavázat se k józe znamenalo změnit můj život způsoby, které jsem chtěl, ale nebyl jsem opravdu připraven. Nejen, že jsem se vzdálit od Miami a ponořit se do intenzivní postgraduální studium program, ale najednou jsem se jít do postele před půlnocí a dělá jógu v tom, co se cítil jako svítání. Kdyby to nebylo pro uvítací komunitu Ashtangis v New Yorku, nemyslím si, že bych byl schopen držet se duchovní cesty. Potřeboval jsem sanghu, duchovní komunitu, která by vedla můj přechod k jógovému životu.
když jsem dokončil svůj první trénink v New Yorku, byly v šatně ženy, které mě pozvaly na džus. Když jsem se neukázal v neděli na tréninku, protože mě v New Yorku navštívili nějací kamarádi, všichni si všimli, že tam nejsem. Když jsem viděl, že všichni jogíni pili zelené šťávy a přinesli zdravé občerstvení, zpochybnil jsem svou stravu. Když dva studenti z mé třídy šli do Indie studovat se Sri k. Pattabhi Jois, zeptal jsem se na to svého učitele a on mě povzbudil, abych si přečetl Gurudžiho knihu a šel do Indie. Můj život se změnil; nejen, že jsem našel svou sanghu, ale našel jsem svou životní cestu. Bez skutečné podpory jógové komunity bych to nezvládla.
Viz také Kino MacGregor: Indie Je Učitel Jógy
Objevování Významu Jógy Přátelé
To je tak důležité mít sangha—duchovní společenství nebo jóga přátel—přátel, kteří chápou a podporují své praxe, kteří budou tleskat vám za vstávání v 5:00 ráno a táhl se do praxe. Přátelé jógy rádi oslavují a zvedají brýle, aby se místo vína a cigaret rozveselili zeleným džusem a stojkou. Potřebujete někoho, s kým byste se mohli soucítit s vaší neúspěšnou stojkou na hlavě a oslavit svůj první backbend. Pro lidi, kteří nepraktikují, může být těžké pochopit, proč jste téměř v slzách jen proto, že jste dnes na několik sekund vyvážili hlavu.
ale komunita jógy není nebe, takže k ní nepřijděte hledat anděly. Svět jógy se skládá z lidských bytostí. Nechci malovat růžový pohled na svět, který má stále drby, skandál, moc, slávu a peníze. Jogíni jsou však drženi na vyšší úrovni. Jako praktikující jógy se musíte ptát sami sebe, co to znamená žít život jógy. Více než cokoli jiného, jóga je závazek žít klidný život a změnit svůj svět. Vyžaduje to sílu, vytrvalost a odhodlání.
duchovní cesta není soutěží, kde ji kolegové jogíni vévodí o nejvyšší místo. Je to cesta, na které se natáhneme a navzájem se zvedáme. Nejsme tu proto, abychom se oslavovali, ale abychom se zbavili řetězů ega, pýchy a žárlivosti. Jsme tady, abychom byli pokorní, být laskavý, naučit se, jak vzít vyšší silnici, k poklesu bojovat a nutit, a na konci emocionální boje, který jen plodí další konflikt. Neexistuje žádná Uniforma, žádné konkrétní oblečení, žádná velikost, tvar, stáří, Rod, etnický původ, nebo sociální třída, která z vás dělá jogína. To je to, co je ve vašem srdci. Když jste v zarovnání, vaše srdce zpívá radostí. Když podniknete kroky, které jsou mimo zarovnání, vaše srdce registruje tento nedostatek integrity. Jako jogín, když cítíte toto řešení, podnikněte kroky k nápravě špatného. Buďte dobrým přítelem jógy. Buďte silní, buďte mírumilovní, buďte jogíni.
Viz také, Jak Jóga Podporuje Skutečné Společenství + Vztahy v Digitálním Světě
5 Způsoby, jak Oslavit Sangha
Identifikovat vaši přátelé jógy.
oslovte je dnes a pozvěte je, aby se podělili o praxi, džus nebo veganské jídlo. Cvičte společně, připojte se ke třídě acro-jógy, nebo si navzájem pomáhat s partnerskou prací na budování pocitu sdílené důvěry.
Věnuji tento úkol svým dvěma nejlepším přátelům jógy. První je můj manžel, Tim. Během našeho manželství, sdíleli jsme několik výletů do Indie, srdce a duch praxe, a společně jsme otevřeli Centrum jógy v Miami. Sdílíme lásku a život. Druhou je Kerri Verna, kterou mnoho lidí zná jako @beachyogagirl na Instagram. Opravdu, je to moje nejlepší kamarádka, a bez ní bych nemohl jít touto cestou. Kdo jsou vaši přátelé jógy?
Najděte své hodnoty jógy.
Identifikujte tři základní hodnoty, o kterých si myslíte, že definují jógu Sangha. Mohou to být například Mír, síla a autentičnost. Poté otevřete dialog se svou komunitou přátel jógy a zjistěte, jaké sdílené hodnoty přijímáte.
buďte přítelem jógy.
Příště půjdete do třídy, podívejte se na nováčky a přivítat je do společenství tím, že vyzve je pro džus, nebo jen nechat jim vědět, že jste tu pro ně. Nebo najděte lidi online, kteří jsou v praxi noví. Sledujte jejich účty na Instagram, a nabízejí laskavá slova povzbuzení a zároveň jim dávají vědět, že mají přítele na cestě jógy.
Vytvořte virtuální sanghu.
Připojte se ke skupině sociálních médií, která sdílí vaše hodnoty. Podělte se o svůj příběh upřímně a poskytněte výživu pro cestu přátelstvím a podporou.
Připojte se k józe sangha.
jděte do třídy—skutečné, fyzické třídy—a setkejte se s místním učitelem a komunitou jogínů.
Viz také Kino MacGregor je cvičení Jógy pro Hluboké Přítomnosti
O Autorovi
Kino MacGregor je jedním ze 14 lidí—a nejmladší žena—ve Spojených Státech, která získala certifikaci učit Ashtanga Jógy od svého zakladatele Sri K. Pattabhi Jois. MacGregor a její manžel, Tim Feldmann, jsou zakladateli Miami Life Center, kde vyučují každodenní kurzy, workshopy, a intenzivní společně. Její poslední kniha, úkol jogínů, vychází z publikací Shambhala 26.Září.
