elämäni ennen joogaa koostui koko yön kestäneistä juhlista, tanssimusiikista ja ylipäätään siitä, että olin liian satumainen omaksi parhaakseni. Minulla oli paljon korkokenkiä ja meikkiä yhdistettynä runsaaseen asenteeseen ja egoon. En olisi uskonut, että luopuisin kaikesta aamujoogaharjoituksiin. Elämää mullistava hetki tapahtui eräänä päivänä, kun olin hississä menossa iltabileisiin keskimäärin maanantaiaamuna. Noin 50-vuotias mies muisteli 1980-luvun bilemeininkiä, joka oli täynnä kokaiinia ja heroiinia. Tajusin, että loputtomat reivit vain saivat minut olemaan kuin hän. Olisin joko noin viisikymppinen pitämässä kiinni ekstaasisukupolven lähes loisteliaista bilepäivistä tai joutuisin tekemään elämälläni jotain ”todellista”.
tunnustaen ”hengellisen epätoivon”
kului vielä vuosi ennen kuin ryhdyin tositoimiin, mutta aloin hiljalleen huomata, että nälkäni unettomista öistä, jotka vietin tanssilattialla kemiallisten aineiden ruokkimana, oli eräänlaista hengellistä epätoivoa. Olin kamppaillut Oman suruni kanssa yhdeksänvuotiaasta asti. Olin onneton, eikä minulla ollut työkaluja kohdata omaa kurjuuttani. Kun otin ekstaasia ensimmäisen kerran, se oli sellaista onnea, jota en ollut koskaan elämässäni tuntenut. Niinpä tein sitä yhä enemmän mielettömällä kiireellä lääkitäkseni itse sitä silloin diagnosoimatonta masennusta, josta olin kärsinyt suurimman osan elämästäni. On monia ongelmia lääkitä itseään psykiatrinen häiriö käyttämällä valvottua laitonta ainetta, alkaen ilmeisin, että riippuvuus huumeiden luo riippuvuutta kierre, joka voi tuhota koko elämäsi. Tavoitellessani suurempaa huippua olin itsetuhon tiellä. Se oli loputon juna, josta en ehkä olisi päässyt pois, ellen olisi tavannut sitä miestä hississä. Tavallaan olen hänelle kiitollisuudenvelassa.
muutoksen siemen istutettiin sydämeeni. Halusin elää rauhallisempaa elämää. Halusin olla aidosti mukava ja päästää irti itsetunnostani ja oikeudentunnostani. Tein useita päätöksiä saadakseni elämäni takaisin raiteilleen. Mutta kaikki alkoi siitä päätöksestä, että olin sen arvoinen, että henkeni oli pelastamisen arvoinen ja että minulla oli arvoa ihmisenä. Otin GREs, hain graduate school New Yorkin yliopistossa, ja liittyi Astangajooga kurssi. Olin häkeltynyt ensimmäisellä joogatunnilla. Kaikki olivat mukavia, ja tunsin jotain aivan uutta. Kun makasin viimeisessä rentoutumisessa tunnin lopussa, tunsin oloni mukavaksi omassa ihossani. Se epämukavuus, jonka olin tuntenut koko ikäni, kuin riitasointuinen angstisävelmä, joka soi jokaisen kokemani tilanteen taustalla, oli lopulta poissa. Tiesin, että tämä oli todellista ”pilveä.”
Katso myös Kino MacGregorin jakso sisäisestä voimasta
polkujen vaihtaminen ja Sanghan löytäminen
uuden elämäntyylini ensimmäiset uhrit olivat puoluetovereitani. Vaikka tiesin, että tämä uusi polku on minulle oikea, tunsin käveleväni yksinäistä matkaa. Muutaman kuukauden kuluttua tuosta ensimmäisestä joogatunnista muutin New Yorkiin ja liityin perinteiselle Astangajooga Mysoren Tyylikurssille. Opettaja käski tulla kuutena päivänä viikossa aamukahdeksalta. Minun maailma kirjaimellisesti kääntyi akselinsa; 8: 00 aamulla oli, kun minulla oli tapana saapua paras, hienoin jatkoille! Joogaan sitoutuminen merkitsi elämänmuutosta tavoilla, joihin halusin, mutta joihin en ollut todella valmistautunut. Sen lisäksi, että muutin pois Miamista ja uppouduin intensiiviseen jatko-opintojaksoon, menin yhtäkkiä nukkumaan ennen keskiyötä ja joogasin aamunkoitteessa. Ilman New Yorkin Ashtangis – yhteisöä en usko, että olisin voinut pysyä henkisellä polulla. Tarvitsin Sanghan, henkisen yhteisön ohjaamaan siirtymistä joogaelämään.
kun lopetin ensimmäiset treenini New Yorkissa, pukuhuoneessa oli naisia, jotka kutsuivat minut Juicelle. Kun en tullut sunnuntaina harjoituksiin, koska jotkut bilekaverit kävivät luonani New Yorkissa, kaikki huomasivat, etten ollut siellä. Kun näin, että kaikki joogit joivat vihermehuja ja toivat terveellisiä välipaloja, kyseenalaistin ruokavalioni. Kun kaksi luokkani oppilasta lähti Intiaan opiskelemaan Sri K. Pattabhi Joisin johdolla, kysyin asiasta opettajaltani, ja hän kannusti minua lukemaan Gurujin kirjan ja lähtemään Intiaan. Elämäni muuttui; en ainoastaan löytänyt sanghaani, vaan löysin myös elämäni polun. Ilman joogayhteisön aitoa tukea en olisi pärjännyt.
Katso myös Kino MacGregor: Intia on joogaopettaja
huomannut Joogaystävien merkityksen
on niin tärkeää, että on sangha-henkinen yhteisö tai joogaystäviä-ystäviä, jotka ymmärtävät ja tukevat harjoitteluasi, jotka ylistävät sinua siitä, että nouset ylös kello 5.00 ja raahaat itsesi harjoittelemaan. Joogan ystävät juhlivat mielellään ja kohottavat lasejaan hurratakseen viinin ja savukkeiden sijaan vihermehulla ja käsilläseisonnalla. Tarvitset jonkun, jolle surkutella epäonnistunutta päälleseisontaasi ja juhlia ensimmäistä takatukkuasi. Harjoituksettomien voi olla vaikea ymmärtää, miksi olet lähes kyynelissä vain siksi, että tasapainoilit tänään muutaman sekunnin päässäsi.
mutta joogayhteisö ei ole taivas, joten älä tule sinne etsimään enkeleitä. Joogamaailma koostuu ihmisistä. En halua maalata ruusuista kuvaa maailmasta, jossa on yhä juoruja, skandaaleja, valtaa, mainetta ja rahaa. Joogeja pidetään kuitenkin korkeammalla tasolla. Joogan harjoittajana sinun täytyy kysyä itseltäsi, Mitä tarkoittaa elää joogaelämää. Jooga on ennen kaikkea sitoutumista rauhalliseen elämään ja maailman muuttamiseen. Se vaatii voimaa, lujuutta ja päättäväisyyttä.
henkinen polku ei ole kilpailu, jossa joogatoverit kisaavat kärkipaikasta. Se on matka, jolla kurkotamme toisiamme ja nostamme toisiamme. Emme ole täällä ylistämässä itseämme, vaan murtamassa Egon, ylpeyden ja mustasukkaisuuden kahleita. Olemme täällä ollaksemme nöyriä, ollaksemme ystävällisiä, oppiaksemme valitsemaan korkeamman tien, lopettaaksemme taistelun ja pakottamisen ja lopettaaksemme tunnesodan, joka vain synnyttää lisää konflikteja. Ei ole mitään univormua, tiettyä asua, kokoa, muotoa, ikää, sukupuolta, etnisyyttä tai yhteiskuntaluokkaa, joka tekee sinusta joogin. Se on mitä on sydämessäsi. Kun olet linjassa, sydämesi laulaa ilosta. Kun ryhdyt toimiin, jotka eivät ole linjassa, sydämesi rekisteröi tämän nuhteettomuuden puutteen. Joogina, kun tunnet tämän epäröinnin, ryhdy toimiin vääryyden oikaisemiseksi. Ole hyvä joogaystävä. Ole vahva, ole rauhallinen, ole joogi.
Katso myös, miten jooga edistää todellista yhteisöllisyyttä + suhteita digitaalisessa maailmassa
5 tapoja juhlia sanghaa
tunnista joogaystäväsi.
tavoittele heitä tänään ja kutsu heidät jakamaan harjoitus, mehu tai vegaaniateria. Harjoitelkaa yhdessä, osallistukaa akrojoogatunnille tai auttakaa toisianne kumppanityössä yhteisen luottamuksen rakentamiseksi.
Omistan tämän tehtävän kahdelle parhaalle joogaystävälleni. Ensimmäinen on mieheni Tim. Koko avioliittomme ajan olemme jakaneet useita matkoja Intiaan, harjoituksen sydämeen ja henkeen, ja avasimme yhdessä joogakeskuksen Miamiin. Jaamme rakkauden ja elämän. Toinen on Kerri Verna, jonka moni tuntee Instagram-tunnuksella @beachyogagirl. Hän on paras ystäväni, enkä pystyisi kulkemaan tätä polkua ilman häntä. Keitä ovat joogaystäväsi?
löydä jooga-arvosi.
tunnista kolme ydinarvoa, joiden luulet määrittävän yoga sanghaa. Ne voisivat olla esimerkiksi rauhaa, voimaa ja aitoutta. Avaa sitten vuoropuhelu joogaystäviesi yhteisön kanssa ja ota selvää, mitä yhteisiä arvoja omaksut.
ole joogan ystävä.
seuraavan kerran, kun menet tunnille, etsi tulokkaat ja toivottaa heidät tervetulleeksi yhteisöön kutsumalla heidät mehulle tai vain kertomalla heille, että olet heidän tukenaan. Tai löytää netistä ihmisiä, jotka ovat uusia käytäntöön. Seuraa heidän tilejään Instagram – palvelussa ja tarjoa ystävällisiä rohkaisun sanoja samalla kun kerrot, että heillä on ystävä joogapolulla.
muodostavat virtuaalisen Sanghan.
liity sosiaalisen median ryhmään, joka jakaa arvosi. Jaa tarinasi rehellisesti ja tarjoa ravintoa matkalle ystävyyden ja tuen kautta.
liity yoga sanghaan.
mene tunnille-varsinaiselle, fyysiselle tunnille-ja tapaa paikallinen opettaja ja joogiyhteisö.
Katso myös Kino MacGregorin joogaharjoitus syvään läsnäoloon
tekijästä
Kino MacGregor on yksi vain 14 henkilöstä—ja nuorin nainen-Yhdysvalloissa, joka on saanut sertifikaatin Astangajoogan opettamiseen sen perustajalta Sri K. Pattabhi Joisilta. McGregor ja hänen miehensä Tim Feldmann ovat perustaneet Miami Life Centerin, jossa he opettavat yhdessä päivittäisiä tunteja, työpajoja ja intensiivejä. Hänen uusin kirjansa The Yogi Assignment ilmestyy Shambhala Publicationsilta 26. syyskuuta.
