ez a sült zöldség saláta recept vegán méz-mustár öntettel könnyű, tápláló és tökéletes ebben a szezonban.
őrülten szerelmes vagyok ebbe a vegán mézes-mustáros öntettel, mindenhez tökéletesen passzol, és csodálatossá teszi ezt a salátát. Nagyon könnyű elkészíteni, és több mint egy hétig hűtőszekrényben tartja! Tökéletes, igaz?
elkészítheti ezt a salátát vegán mézes mustáros öntettel bármilyen tetsző gabonával vagy sült zöldséggel; csak úgy érzem, hogy ez a kombináció bemutatásában gyönyörű, ízében pedig finom.
Wait…do ismeri farrót?
mi a farro?
Farro ősi búza gabona magas fehérje és rost. Van egy diós íz, rágós textúra, nagyon sokoldalú és egyenesen finom.
és igen, a farro diós íze és rágós textúrája miatt ez tökéletes kombináció az édesburgonya puha textúrájához és édes ízéhez. A sült lilahagyma, a mogyoró és az öntet ropogóssága pedig hatalmas ÍZBOMBÁVÁ teszi ezt a salátát!
és valószínűleg nincs kedved salátához a hűvösebb időben … de ez tökéletes ősszel és télen. Olyan jó és könnyű enni, hogy még melegen is fogyaszthatja.
a kelkáposzta és a vörös káposzta kissé hervad, miután a meleg farro-t és a sült zöldségeket a tetejére tette, ne aggódjon. A kelkáposzta erősebb zöld, így nem lesz pépes és teljesen hervadt. A textúra tökéletes lesz, és ígérem, hogy továbbra is szeretni fogja.
tippek, trükkök & egyéb receptek
- megduplázhatja vagy megháromszorozhatja az öntetet. Tartsa a hűtőben, és add hozzá mindent, amit úgy érzi, szüksége van egy extra kis YUMMINESS.
- az édesburgonya vagy bármilyen zöldség pörkölésekor vágja őket hasonló méretűre, hogy egyszerre készen álljanak.
- ha vannak olyan zöldségei, amelyek különböző időpontokban sütnek, tegyük fel, hogy a spárga és a burgonya két különböző tepsit használ (affiliate link), vagy ossza fel az egyik nagyot felére. Így vegye ki a sütőből a főtt zöldségeket, és tegye vissza közvetlenül a sütőbe azokat, amelyek nem szakácsok.
- mogyorót használok, mert teljes dió rajongó vagyok, és szeretek itt cserélni. Használhat diót, pekándiót, pinenutot, bármit, ami a kezében van.
- itt vannak a kedvenc receptjeim: növényi alapú öntet Caesar saláta, a legjobb kelkáposzta saláta, sült édesburgonya Latin házi fűszerkeverékkel, taco saláta, sült zöldbab hamis aiolival.
tehát itt van a recept erre a finom
vegán méz-mustár tökéletes sült zöldség saláta
és remélem tetszik. Ha igen, kérjük, ossza meg a receptet és a blogot. Nagyon jó lenne, ha megoszthatná a kész salátát az Instagram-on vagy a Facebook-on. Azt looooove, hogy az étel! 6 jelölj meg engem a @piloncilloyvainilla-val, vagy használd a # piloncilloyvainilla-t a bejegyzésedben, hogy megtaláljalak.
ha azt szeretnénk, hogy később.. mentse el a Pinteresten.
őszi saláta” méz-mustár ” öntettel
ez az őszi saláta recept vegán méz-mustár öntettel könnyű, tápláló és tökéletes ebben a szezonban.
0 tól től 0 szavazatok
Prep idő 15 perc
szakács idő 35 perc
Teljes idő 50 perc
tanfolyam saláta
konyha Amerikai
adagok 6 fő
kalória 501 kcal
összetevők 1x2x3x
öntet
- 1 evőkanál dijoni mustár
- 2 evőkanál juharszirup
- 2 evőkanál rizs ecet vagy fehér bor
- 4 evőkanál Extra szűz olívaolaj vagy víz
- só és bors ízlés szerint
Farro
- 1 cup farro nyers használhat rizst vagy más gabonát
- 3 csésze víz
- csipet só
sült zöldségek
- 1 evőkanál semleges ízű olaj használom avokádó
- 2 1/2 csésze kockára vágott édesburgonya
- 1 közepes lilahagyma szeletelve
saláta
- 4 marék zöld vagy szeletelt lila káposzta
- 1/4 csésze mogyoró pörkölt és durván apróra vágott
utasítás
pörkölt zöldségek
-
Melegítsük elő a sütőt 400 Ft-ra.
-
Spread a kockára vágott édesburgonya, szeletelt hagymát egy serpenyőben. Szitálás olívaolajjal, adjunk hozzá egy csipet sót, borsot ízlés szerint. Rendezzük egy rétegben, és sült körülbelül 35-40 percig,vagy amíg szakács és arany.
Farro saláta
-
forraljuk a farro-t három csésze vízben egy csipet sóval 15-20 percig. Amikor a farro szakács, engedje le a felesleges folyadékot, majd tegye félre.
öltözködés
-
keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, kóstolja meg a fűszerezést, szükség esetén állítsa be, majd tegye félre.
saláta
-
a saláta összeállításához állítson be egy zöldágyat egy tálra, majd adjon hozzá egy réteg farro-t vagy a használt gabonát, majd a sült zöldségek hozzáadják a mogyorót, és befejezik a “méz-mustár” öntettel.
táplálkozás
kalória: 501kcalCarbohydrates: 85gfehérje: 13gzsír: 16gtelített zsír: 2gnátrium: 221mgkálium: 1715mgfiber: 19gcukor: 29g A-vitamin: 14104iuvitamin C: 322mgcalcium: 299mgiron: 6 mg
kulcsszó őszi saláta, vegán mézes mustár
Mentés 2 SlickStreamSaved!
információ
a recept táplálkozási információi csak becslés, a webhely bármely receptjének pontossága nem garantált.
Te készítetted ezt a receptet?Tag @ piloncilloyvainilla az Instagram-on és hashtaggel # brownsugarandvanilla, hogy mindannyian láthassuk alkotásait.
