pečené zeleniny salát recept s vegan medovo-hořčičným dresinkem je snadné, výživné a ideální pro tuto sezónu.
jsem šíleně zamilovaný do tohoto veganského medovo-hořčičného dresingu, který se dokonale hodí ke všemu a dělá tento salát úžasným. Je velmi snadné se připravit a uchovávat v lednici déle než týden! Perfektní, že?
můžete Si připravit tento salát s vegan medový dressing s jakýmkoli obilí nebo pečené zeleniny se vám líbí, jsem jen pocit, tato kombinace je krásná prezentace a lahodné na chuť.
Wait…do znáš Farra?
co je farro?
Farro je staré pšeničné zrno s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny. Mám ořechovou chuť, žvýkací texturu, je velmi univerzální a je to naprosto chutné.
a ano, díky ořechové chuti a žvýkací struktuře farro je to perfektní kombinace pro jemnou texturu a sladkou chuť sladkých brambor. A křupavost pečené červené cibule, lískových oříšků a dresinků činí z tohoto salátu obrovskou chuťovou bombu!
a pravděpodobně nemáte pocit, že v náladě na salát během chladnějšího počasí… ale to je druh ideální pro podzim a zimu. Je to tak dobré a snadné jíst, můžete dokonce jíst teplé.
kapusta a červené zelí trochu vadnou poté, co položíte teplé farro a praženou zeleninu na vrchol, nebojte se. Kale je robustnější zelená, takže nebude kašovitá a úplně zvadlá. Textura bude perfektní a slibuji, že ji budete stále milovat.
tipy, triky & další recepty
- obvaz můžete zdvojnásobit nebo ztrojnásobit. Uchovávejte ji v lednici a přidejte ji ke všemu, co cítíte, potřebuje další dotek YUMMINESS.
- při pečení sladkých brambor nebo jakékoli zeleniny je nakrájejte na podobné velikosti, aby mohly být připraveny současně.
- Pokud máte zeleninu, která bude pečené v různých časech, řekněme, chřest a brambory používají dva různé plechy na pečení (affiliate odkaz), nebo rozdělit jeden velký na polovinu. Tímto způsobem vy a vyjměte z trouby vařené zeleniny a vložte zpět přímo do trouby ty, které nejsou hotové.
- používám lískové ořechy, protože jsem naprostý fanoušek ořechů a rád je zde přepínám. Můžete použít vlašské ořechy, pekanové ořechy, pinenuts, co máte v ruce.
- Zde je další z mých oblíbených receptů: rostlinné bázi dresinkem Caesar salát, nejlepší je kapusta salát, pečené sladké brambory s latinskou domácí směs koření, taco salát, pečené zelené fazolky s falešnými aioli.
Takže tady je recept na tento lahodný
VEGAN medovo-HOŘČIČNOU V DOKONALÉ PEČENÉ ZELENINY SALÁT
a doufám, že se vám to líbí. Pokud tak učiníte, sdílejte, recept, a blog. Bylo by také super, kdybyste mohli sdílet svůj hotový salát na Instagram nebo Facebook. Chtěl bych looooove vidět vaše jídlo! Tag označte mě @piloncilloyvainilla nebo použijte #piloncilloyvainilla ve svém příspěvku, abych vás mohl najít.
pokud to chcete udělat později.. uložte jej na Pinterest.
Podzimní salát s „med-hořčice“ oblékání
Tento podzimní salát recept s vegan medovo-hořčičným dresinkem je snadné, výživné a ideální pro tuto sezónu.
0 od 0 hlasů
Čas na Přípravu 15 minut
Doba vaření 35 min
Celkový Čas 50 min
Samozřejmě Salát
Kuchyně Americké
Porcí 6 lidí,
Kalorií 501 kcal
Ingredience 1x2x3x
Oblékání
- 1 lžíce Dijonské hořčice
- 2 lžíce javorového sirupu
- 2 lžíce rýžového octa nebo bílého vína
- 4 polévkové lžíce Extra panenského olivového oleje nebo vody
- sůl a pepř podle chuti
Farro
- 1 pohár farro též můžete použít rýži nebo jiné obilí
- 3 šálky vody,
- špetka soli
Restovanou zeleninou
- 1 lžíce neutrální chuti olej používám avokádo
- 2 1/2 šálky na kostičky nakrájené sladké brambory
- 1 střední červená cibule plátky
Salát
- 4 hrsti zelených nebo nakrájené červené zelí
- 1/4 šálku lískové ořechy pražené a hrubě nasekané
Instrukce
Restovanou zeleninou
-
Předehřejte troubu na 400ºF.
-
rozložte nakrájené sladké brambory a nakrájenou cibuli na pánvi. Pokapejte olivovým olejem, přidejte špetku soli a pepře podle chuti. Uspořádejte v jedné vrstvě a pečte asi 35-40 minut nebo do vaření a zlacení.
salát Farro
-
vařte farro ve třech šálcích vody se špetkou soli po dobu 15-20 minut. Když se farro vaří, vypusťte přebytečnou tekutinu a odložte stranou.
oblékání
-
Smíchejte všechny ingredience v misce, ochutnejte koření, v případě potřeby upravte a odložte stranou.
Salát
-
sestavit salát nastavit lůžku z greenů na míse, pak přidejte vrstvu farro nebo obilí používáte, pak restovanou zeleninou přidejte lískové ořechy a skončit s „med-hořčice“ oblékání.
Výživa
Kalorie: 501kcalCarbohydrates: 85gProtein: 13gFat: 16gSaturated Tuku: 2gSodium: 221mgPotassium: 1715mgFiber: 19gSugar: 29gVitamin: 14104IUVitamin C: 322mgCalcium: 299mgIron: 6 mg
Klíčové slovo Podzim salát, vegan medovou hořčicí
Uložit 2 SlickStreamSaved!
informace
nutriční informace tohoto receptu jsou pouze odhadem, přesnost jakéhokoli receptu na tomto webu není zaručena.
udělali jste tento recept?Tag @piloncilloyvainilla na Instagram a hashtag to #brownsugarandvanilla, takže můžeme všichni vidět vaše výtvory.
