purees101-chickpeas(aka hummus for babies)•シンプルなグレー Tシャツ

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私のピューレ101シリーズの静脈では、私はあなたの赤ん坊に導入するために大きい食糧としてひよこ豆のピューレを導入したいと思った。しかし、私は分のためにそれについて考え、それがどのように愚かな音を実現しました。それでは、それはピューレシンプルなひよこ豆ですが、赤ちゃんのためのこのレシピhummusを呼び出して前方に移動してみましょう。

私たちの家では、フムスとひよこ豆は私たちの冷蔵庫とパントリーの定番です。私たちはそれらを平らに食べるのが好きです、私たちはサラダ（特にこの単純なギリシャのサラダ）でそれらを好きです。私たちはfalafelのひよこ豆が好きですフムスで窒息し、私たちはあらゆる種類のスパイスで焙煎されたものが好きです。

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私が赤ちゃんにフムスを与え始めたとき、それは私たちが食べていたものの自然な延長のように感じました。
何がひよこ豆をあなたのためにとても良いですか？
どのような味が赤ちゃんのためのフムスとうまくいきますか？
ピューレ101-ひよこ豆（別名hummus for babies）
成分1x2x3x
指示
注意事項
栄養

私が赤ちゃんにフムスを与え始めたとき、それは私たちが食べていたものの自然な延長のように感じました。

なぜヒヨコマメとフムスが好きなのか考え始め、二つの結論に達しました。私はこれらのアイデアがどのような順序で来たのか分かりませんが、私たちは別々の考えでさえあれば、ここに行きます。長い間、私は菜食主義者であり、ひよこ豆（したがって、フムス）はタンパク質の偉大な供給源です。彼らは私の食事療法への自然な付加であり、それ以来それの一部にとどまっています。

さらに、私は高校時代にイスラエルで過ごし、”本当の”フムスとファラフェルに紹介されました（良いピタとマジパンrugelachはもちろんのこと、それは別の日の話私はそれ以来、これらの食品や味を自宅で再現しようとしました。

ヒヨコマメは、何千年もの間、中東諸国で栽培されてきました。最近の過去に彼らは他の中東の食糧を持っているようにより普及するようになった。彼らは良い味とあなたのために良いですので、それは、私の意見では素晴らしいことです。

何がひよこ豆をあなたのためにとても良いですか？

ここでは、ひよこ豆、したがって、赤ちゃんのためのフムスはあなたのためにとても良いですいくつかの理由があります。

植物ベースのタンパク質の偉大なソース
ビタミンやミネラルの良いソース
繊維の高い（あなたの赤ちゃんの消化を助けるために右の種類）
血糖を調節するのに役立つ比較的低い血糖指数を持っている
彼らは素晴らしい味と超汎用性があります（ロースト、プレーン、ピューレ、サラダ、肉なし食事等）
比較的安価に購入でき、準備が容易です

どのような味が赤ちゃんのためのフムスとうまくいきますか？

ひよこ豆はこんなにマイルドな風味があるので、ペアリングしたもので本当に遊ぶことができると思います。私は私の赤ちゃんの食べ物を作っているときに他の中東/Meditteranean食品や味を考えるのが好きです:

ビート：ビートの甘さはひよこ豆とうまくペアになり、私たちは私たちの目で食べるので、どのような赤ちゃんは明るいピンクのフムスを食べたくあり
フェタ：ピューレのひよこ豆にフェタを少し混ぜるだけで、塩辛い一口ができます。それはあなたの小さな一に強いチーズを導入するための素晴らしい方法です。
ザタル: 赤ん坊のためのhummusと混合することができる多目的なスパイスのブレンド。ここでそれについての詳細を読みます。
オリーブ、ローストペッパー、ローストガーリック：食料品店で見られるフムスの味を考え、それらをエミュレートしようとします。私は本当に小さく切り刻まれ、少量だけを使用して、これらの追加から始めるだろうが、それらのすべてはあなたの小さな一のためにおいしいだろう。

このピューレを次のレベルに引き上げたいですか？投稿は皆のためにあなた自身のフムスを作る方法についてすぐに来ます。

あなたはこのピューレの塩分を制御したいので、これらをよくすすいでください。私はメッシュストレーナーを使用し、水が分か二のためにひよこ豆の上に実行してみましょう。
このピューレは少し厚くすることができます。あなたの小さな男がすでにゴマを食べている場合は、物事を滑らかにし、本当のフムスの味に近づくためにtahiniの大さじを追加して自由に感じます